持之以恒

以上这些策略会为时间富裕型作息习惯打好基础。你不仅会发掘到更多的时间，也会更享受这些时光。

我知道，这并不容易。作为一个长期将时间放在金钱之上的人，我对这场战役的艰苦有着亲身感受。无论是在过马路（这很危险）和在餐厅就餐时，还是在肯尼亚山的山巅（海拔4500米）上，我都在电脑上打过字或接听过工作电话。在最好的朋友的婚礼当天，我竟然还进行了90分钟的工作。我也因选择工作而错过了两位亲属的葬礼。

想要积累时间财富，你就必须去做我在这些情况下没能做到的事：对自己负责。人性就是如此，即便在读完本章和想出了一套看似天衣无缝的时间富裕型策略之后，你仍可能会想要走捷径。我们是会自圆其说的机器，能够想出无数“富有创意”的方式为消极行为找借口：今天有突**况，所以不用把完成的任务记下来了；或是我不那么介意排队或者通勤，其实在这上面花时间真没那么糟糕。有人告诉我，在家的时候，他会觉得雇人打扫的感觉“很别扭”——尽管他明明讨厌打扫，可以负担外包服务的费用，也能把打扫的时间安排在他不在家的时候进行。不久前，另一个背负着沉重时间压力的人（一位25岁的职场人士）告诉我，他“绝不能”容忍把钱花在让生活更轻松的服务上，但“花100美元买一条牛仔裤”或者“花200美元加入健身俱乐部”却“完全没有问题”——即便在办卡之后一次也没有去健过身。

“只作弊一次”会给人一种边际成本微不足道的错觉。在我们没有感觉背负沉重时间压力的轻松时刻，合理化的借口尤其容易乘虚而入。[185]周六早晨在沙发上放松时，虽然接下来的日程表满满当当，但我们还是很容易将“一会儿没空打扫房间”的想法抛之脑后。在晚间与朋友小聚时提及堵在长龙车队中的痛苦，仿佛并没有当下体验时那么糟糕。但当我们不得不打扫房间或开车去上班时，这实实在在的痛苦却会对我们的幸福和健康造成巨大的损害。

即便是那些在时间利用上做出积极改变的人，也会一不小心过早地肯定自己并重回旧习：现在我已经掌握了权衡金钱和时间的诀窍，不必再继续跟踪记录使用时间的情况了；或是：在下次全家度假时，我只会在手机上查看几封邮件，肯定不会有什么大碍的。在努力实践健康饮食的时候，只坚持了几天，我们就觉得理应好好款待自己了。[186]于是，我们便一口气点了汉堡、奶昔和薯条。只要找一次借口，我们就更有可能再找借口，如此重新陷入坏习惯中。

● ● ●

在这一章中，我们以锻炼和健康饮食作比，描述了想要逃离时间匮乏、过上更加快乐的时间富裕型生活所要付出的努力。这种比喻非常贴切，但对于本章最后的这部分内容而言，却稍有瑕疵。

我非常想要告诉大家，长期坚持时间富裕型的生活方式，会给你和其他人带来明显看到的效果。锻炼会让你更加健康，朋友们会注意到你的积极变化。而时间上的改变却很难立即被人注意到。即便如此，变化却是切实存在的。这是我亲眼看到的。微笑与欢笑越来越多，疲劳的黑眼圈渐无踪影，与伴侣、同事和孩子之间的冲突也越来越少。

无论你和他人目睹到的效果是什么，我敢保证，只要养成了时间富裕型生活方式，你就会有切身的感受。[187]

[1]A型性格：A型和B型人格假说主要描述两种截然不同的人格。更有竞争性、雄心勃勃、不耐烦、十分关注时间管理或带有侵略性的人格被称为A型，而较为与世无争的人格被称为B型。——译者注

[2]弱联系：从互动频率来看，可以将人际关系简单划分为强联系和弱联系。其中，强联系的对象就是你的密友和搭档等互动机会较多的对象，相反，弱联系的对象涉及范围较广，但是交流互动的概率很小。——译者注

[3]stickK：这一应用旨在帮助人们通过承诺合约来实现个人目标，比如减肥计划、阅读计划、理财计划等。——编者注

[4]范特西橄榄球：美国橄榄球比赛竞猜游戏。——译者注

[5]Freedom：意为自由。——译者注