策略八：悠然享受闲暇时光

只腾出更多休息时间是不够的，你还要确保自己尽可能地去享受这段闲暇时光。

终于盼到孩子们上大学的一天的米格尔和妻子亚历杭德拉，决定踏上他们的梦想之旅。他们准备花三周的时间游览意大利中部和南部。这要花一大笔钱，对于这一点，两人在预先付款时已经心疼地意识到了。

事情进展得并不顺利，加上已经付出的“血本”，他俩更是大失所望。由于米格尔中暑，他们错过了梵蒂冈之旅。风景如画的阿马尔菲海岸连续下了两天雨。亚历杭德拉和米格尔因为当初选择这次旅行的原因吵得不可开交，米格尔一度威胁说，他不如干脆搭乘下一班飞机回家算了。

回到美国之后，米格尔和亚历杭德拉回顾两人的照片——在威尼斯吃墨鱼意面，在蔚蓝海洋沿岸的海滩上漫步，在托斯卡纳品尝橄榄油。他们在旅途中感受到的压力原来是子虚乌有。回想起来，那些错过的机会也似乎显得不那么重要了。能踏上这次旅程，他们很欣慰。现在两人唯一的遗憾，就是旅途中太多的时间都在为金钱成本斤斤计较，而没有关注能从旅途中获得什么。

你或许也有过类似的经历。这并不罕见。研究人员发现，考虑休闲的经济价值会让我们对这段时光的享受打折，因为我们是在不停地用实际体验与主观预期的价值或理想进行比较。[182]许多种类的活动也都是如此：在大自然中进行晨间漫步时，如果详细计算距离，我们对风景的享受便会减少。与为了心情愉悦而跑步相比，如果紧盯着燃烧了多少卡路里，我们从这体验中获取的快乐就会减少。当我们查看最近在看的一本书已经读了多少页时，担心是否达到了阅读目标的我们，注意力便会从故事的内容转移出来。[183]每当“追踪记录”闲暇时间，或是着眼于休闲带来的金钱成本时，我们就犯了米格尔和亚历杭德拉的错误，即过分关注时间效率。我们不再品味时间，而是关注如何让我们的休闲时间过得物超所“值”。

想要享受日程表上安排的活动，就请将活动的价值与金钱和其他标准分离开来，因为这些东西无法准确衡量你当下所做事情的意义。将注意力从“这笔投资的效率有多高”的想法上移开，而是关注于当下。任何让我们从享受当下闲暇中脱离出来的行为，都会破坏这段时光的价值，也会降低我们在未来再次投身其中的概率。[184]

简而言之，不要考虑度假或雇请房屋保洁所花的金钱成本是否值得，而是要转念想一想，能与朋友和家人共度这段多出来的时光，能够与你的另一半蜷缩在沙发上看电影，是一件多么美好的事。