本书结构

在这本书中，你将会不断权衡时间和金钱之间的利弊，并认识到你所做的许多决定都考虑欠佳。我们很容易在时间上做出不当的选择，且更容易低估将金钱放在第一位所造成的长期成本。正如体育数据分析改变了运动团队的构建方式一样，能够揭露时间与金钱决策之缺陷的分析，加上些许对于我们心理和行为偏见背后驱动因素的理解，将会帮我们重塑生活方式的选择。

这并不是说，这些选择总是简单易行或显而易见的。我在研究中已经清楚地看到，在时间和金钱的选择上，没有哪种方法是唯一正确的。比如说，我无法判断妮可做出了正确的决定，我只是根据数据知道，在一般情况下，如果做出不同选择，她会更加快乐。我们每个人都在各自的人生中想要得到不同的东西，在生命的不同节点，想得到的也有所不同。最好的选择并无定式。而社会也会阻碍像乌莎这样的一部分人做出更好的选择。在这种问题上，政策决策者们必须更好地认识到时间的价值。

然而我们知道，身处各个经济阶层和文化背景的许多人都没能做出最佳选择。我们的健康和幸福，完全取决于扭转“时间就是金钱”这种几乎与生俱来的理念。事实恰恰相反，“金钱就是时间”才是正解。而这本书，将帮助你把这个真理融入生活之中。

我们会从第一章“时间陷阱及时间匮乏”开始，深入研究时间匮乏可能对或贫困或富裕的任何人造成的巨大危害。[1]就像你在面对一年花销款项时的反应一样，时间匮乏带来的代价或许会让你大惊失色。你可能会想：我怎么在咖啡和外出就餐、外卖等事情上花了这么多钱？！而不同于这些账款的是，你将会看到的还有时间匮乏所带来的或大（使你压力激增）或小（让你不再那么笑口常开）的惊人影响。

第二章“如何发掘时间和购买时间”所探讨的，是与之相反的时间富裕现象，也就是时间充裕且将时间用在有意义之处的状态。谁才是时间的富人？少数人。他们的做法有什么不同？其中之一，就是花更多的时间用餐。而时间的富裕又让他们发生了什么变化呢？稍作剧透：他们变得开心了许多。

在第三章“时间富裕习惯”中，带着这种全新认识的你会开始将目光转向自己，并了解自己能通过什么方式来识别和避免这些时间陷阱。无须辞掉工作或中大奖，我们每一个人都可以在时间上变得越来越富裕。我们必须像对待身体健康一样，用一丝不苟的态度对待时间，身体健康是很多小的行为转变累积起来的结果，比如不乘电梯而走楼梯，或是晚餐多吃沙拉而少吃芝士汉堡。同样地，时间富裕也牵扯到能够让你的时间更多且更有质量的小决定，比如更敢于拒绝，以及花钱将耗时而不讨好的任务转交出去。

与金钱上的富裕一样，时间富裕也涉及长期规划。第四章“从长计议”就列出了有助于你为较为长远的问题做出规划的策略，比如创立事业或构建家庭。只对行为做出一次改变并一劳永逸地遵循下去，是远远不够的。需求在改变，目标也在改变，生活是无常的。通过对你的时间选择进行规划和重新评估，你便可以根据不同阶段的需求做出决策了。

最后，你要把注意力转移到那些影响你的时间财富的人身上。第五章“系统改革”会让你看到，科技、公共政策和人力资源等体系是如何对时间富裕型生活方式产生负面影响的。这一章节会列举各种干预措施，帮助人们在时间和金钱之间找到更好的平衡点。时间富裕不仅对你个人有利，也能让组织机构受益，因为，组织机构的运营者往往就是加剧时间匮乏的推手，但却对其积累的消极成本一无所知。希望你能与有能力实现变革并打造时间财富的人力资源和政府人员分享这一章节。

在每一章中，你都要通过包含具体事项和记录表的工具箱来将所学到的内容付诸实践。这些工具箱将会帮助你认清时间的使用情况，并通过计划来弥补浪费的时间，从而让你从时间匮乏的状态中解脱出来。