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★肝是人体内最大的消化腺
由于肝脏血运丰富，因此在外观上，肝看起来颜色是棕红色的，质地软而脆。肝脏位于人体右侧的肋部。主要是分泌胆汁、帮助消化，如果肝功出现障碍，胆汁分泌也会受到影响。
肝脏还具有防御功能，当一些有毒的微生物侵入到肝脏，肝脏的吞噬细胞可以起到防御的作用。
肝脏也有解毒的作用，人体每天都会代谢一些有毒的物质，这些物质需要肝脏解毒然后排出体外，另外，一些药物也有毒性，也需要肝脏解毒。
肝脏也是一个非常脆弱的器官，在它默默工作的同时，也会受到如肝炎病毒、酒精等病毒的侵害，使肝功出现异常。
★肝脏的功用
1.主疏泄
3.16春暖花开的时节，有些人却发现自己的身体出现了种种不适症状，比如，莫名其妙地抽筋、头晕眼花、**胀痛、肩膀酸痛等等。一些旧病，如高血压、胃溃疡也容易复发。这是为什么呢？中医认为肝主疏泄，意思是说肝对人体之气具有疏通发泄、通达顺畅的作用，这主要是因为肝气生发、主升的生理特性决定的。如果肝的疏泄功能正常，体内气机则调畅，气血和调，经络通利，各脏腑组织器官也会平和、正常的活动。
2.主藏血
主藏血是指肝有贮藏血液和调节血量的功能，肝脏的这种功能跟人体各部分的生理活动都有密切关系。如果肝脏有病，藏血功能就会出现失常，这不仅会引起血虚或出血，还会使身体的其他部位因血液滋养不足而出现病变。
3.肝胆相照
中医认为，肝为脏，属阴，主里；胆为腑，属阳，主表。
肝胆相通，同主疏泄。肝的疏泄功能直接控制和调节胆汁的分泌和排泄。肝疏泄正常，胆汁的排泄也就正常，相反，胆汁会郁结体内，致使肝胆同病，出现消化吸收方面的病变。可见，如使肝胆相照，身体的疏泄就会畅达，自然百病不侵了。
4.在体合筋
肝主筋。筋的活动有赖于肝血的滋养。肝血虚了，就不能给筋提供足够的血气，筋也就不能正常发挥其管理关节的作用，身体就会出现抽筋。“在体合筋，在华其爪。”肝血充足，指甲也会红润、坚韧；肝血不足，指甲就会枯槁、软薄，凹陷变形。
5.在志为怒
肝气主要体现肝的刚强之性，如果肝气太过，人就容易急躁暴怒，如果肝脏阴血不足，就会导致肝脏阳气升泄太过，稍有刺激，人也容易发怒。
6.在液为泪
中医认为“肝开窍于目”，泪从眼出，如果肝脏阴血不足，眼睛就会干涩疼痛，这实际是泪液分泌不足的原因；在肝经湿热等情况下，眼睛很容易出现迎风流泪、眼睛肿痛等症状。
7.其华在爪
爪，包括手指甲和脚趾甲。若肝血充足，指甲则坚韧明亮，红润光泽；若肝血不足，指甲则软薄，还易脆裂、变形。
8.在窍为目
肝的经脉上联双目，所以人的视力的好坏多有赖于肝气之疏泄和肝血之营养，如果想拥有一双明亮有神的眼睛，最根本的就是要好好养护肝脏。
脏腑之中，肝与胆关系最密切，它们一阴一阳，互为表里。我们常说“肝胆相照”就是这个原因。
贮藏在胆腑的胆汁，在肝的疏泄作用下，排入肠道，促进食物消化。如果肝功能失常，胆汁的分泌与排泄就会受阻，不能进入肠道，脾胃的消化功能也会受到影响，从而出现厌食、腹胀、腹泻、消化不良等症状。不能进入肠道的胆汁在腑脏中乱窜，最后必然会外溢到肌肤，就会出现目黄、身黄、小便黄等症状，也就是我们上说的黄疸症。
胆气以下降为顺，如果气机上逆，就会出现口苦、吐苦水等现象。
★养肝护肝要顺应天时
春天，自然界阳气生发，中医学中有“五行”之说，四季之中春归于“木”； 而“脏腑学说”中肝亦归于“木”。中医养生学认为“春应肝而养生”。因此，春天正是采纳自然阳气调养肝气的好时节。让我们将身心全部融入大自然之中，尽情享受春光的沐浴、春风的吹拂。这样，可使人肝气舒畅，气血调和，增强身心健康。养肝护肝有22字原则：
1.心情舒畅
抑郁、愤怒最易伤肝。肝喜疏恶郁，经常生气发火就会导致肝气淤滞不畅而成疾。所以调养肝气的首要一条，就是调理情志，即保持心情舒畅。因此，平时一定要尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝气正常生发、顺调。建议大家在闲暇之时，不妨投身于大自然的怀抱，舒缓心情，调养肝气。
2.多喝水
初春寒冷干燥，人体容易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于食物的消化吸收和废物的排泄，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
3.少喝酒
3.17初春时节，寒气较盛，少喝酒有利于通经活血、化淤散气，有助于肝脏阳气升发。肝脏对酒精有一定的承受能力，长期大量饮酒，就会对肝脏造成伤害，导致肝硬化。据统计，因酗酒导致肝硬化的发病率比正常情况下要高7—8倍。因此，要保证肝功能不受损伤，一定要少喝酒。
4.饮食清淡
身体里的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，因此，吃饭要保持五味不偏，多吃新鲜蔬菜、水果等。五禽中，鸡应肝，鸡汤滋养肝血、肝气最好，但痛风病人少食。春天肝气盛，影响脾胃，应该适当吃一些兴味甘甜的食物，如粳米粥、白菜、大枣、水果等。尽量少吃辛辣食品。如果经常暴饮暴食，就会引起肝功能障碍，或引起胆汁分泌异常。
经常吃高脂肪饮食会造成脂肪肝，降低肝脏功能。
5.适量运动
开展适量的运动，如散步、打球、练太极拳等，既能使人体气血通畅，强身健体，促进吐故纳新，又能怡情养肝，达到护肝保健的目的。
6.服饰宽松
宽松的衣带，披散的头发，都可以使形体舒展放松，气血也不会淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。
小贴士
胆汁素可防止肝硬化
有试验表明给酗酒的人每天服用大量的胆碱及甲硫氨酸，对他们严重受损的肝脏有显著的功效。如果将这两种营养素单独使用，则对健康无益，也无法防止肝脏受损。在摄取高蛋白营养丰富的饮食的同时，每天服用1000毫克以上的胆碱、肌醇及数汤匙卵磷脂，对受损的肝脏有显著的功效。
肥胖不是吃的太多，而是排的太少
赵小姐今年28岁，她有名校毕业证，有海外求学经历，但回国后找一份满意的工作还是很难。为什么会出现这样的结果？原因在于，赵小姐不自信，而这不自信又源自于她的体型。赵小姐1.60米的身高，体重却达70公斤。她一直为自己的体型而奋斗，每天只吃很少的东西。3.18用她自己的话说，她已经好几年没吃过一顿饱饭了。尽管在饮食上对自己非常苛刻，赵小姐的体重却从不见减少。
许多体形肥胖的人食量并不多，但还是不断地发胖。经常听到一些人抱怨，喝凉水都会胖，有时这并不是一种夸张的说法。
许多体型纤瘦的人，即使吃得再多也不会发胖。其实，这两种人的胖瘦和他们的食量并没有什么直接的关系，吃得少的人发胖，吃得多的人不胖。能量贮存理论并不能解释这两者的差异。但是用没有能量排出垃圾的理论，就很容易解释这个现象。
像上面这种不吃也会胖的人，肥胖的真正原因很可能是身体的血气能量不够将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部，随着堆积垃圾的增多，人就慢慢地胖起来。
从这个逻辑考虑，肥胖并不是因为吃得过多，能量过剩，反而是因为能量不够，身体没有足够的能量将垃圾排出体外。
从能量观点来看，两者完全相反，前者是能量过剩，后者是能量不足。虽然这样的逻辑和传统的认知背道而驰，但是却能对各种肥胖现象作出合理解释。
细胞是身体的最底层组织单位，每一个细胞都能独立地吸收营养、排泄垃圾，细胞排出的垃圾必须跟随体液，经过微血管回到静脉，再通过肝、肾的过滤后排出体外。
如果其中任何一个环节发生问题。就会使体内垃圾无法正常排泄。刚开始分量不多，垃圾会悬浮在组织液中，但随着时日增加，垃圾会越积越多，人体的重量和体型也就愈来愈大。原来那些颗粒还呈**状，随着颗粒越来越多，颗粒体积也愈来愈大，最终形成块状的固体，就是我们说的脂肪颗粒。这些固体颗粒外表触摸起来硬硬的很结实，很多人还以为自己变结实了呢。
因此，根据上面的叙述我们可以看出，减肥要根据自己的实际情况，找出肥胖的真正原因，才能“因人制宜”，使自己的减肥大计取得成效。如果不找出原因而盲目减肥，很可能会给身体带来损害。
小贴士
旅行也是运动
旅行是一种很愉快的运动，非常有趣，也很具挑战性。来到一个新的地方，地形、地势可能和你居住地相当不同。也许你住在城市，已经有N年没见过山，那么，到郊外山地散步，不是有趣、又有运动效果吗?
第四章 循环系统——生命动力的源泉
“太阳是世界的心脏，心脏是人体的太阳。” 在我们身体的河流中，心脏推动着血流；血液进行它的运输工作；白血球、血小板、血浆都承担着各自的功能，使得我们生命的河流奔流不息。
认识我们的血液循环系统
我们体内平均约有4.5升的血液，人体体重的10％是血液的重量。血液由红血球、白血球、血小板及血浆组成，血浆占血液的一半多一点。一滴针头大小的血液里含有大约500万个血球细胞。
★红血球
红血球中含有血红素，可将肺部的氧气送到各个组织，它带氧的时候，血液和动脉都是鲜红色。
★白血球
白血球通常被称为免疫细胞，比较轻，色呈透明，数量比红血球少，但变化却比较多。它们主要的任务是吞噬或吸收细菌及其他外来物的力量，与传染病抵抗。白血球过多和过少都不好，白血球过多症就是一个例子。白细胞减少，人就会头晕、乏力，肢体酸软，食欲减退，精神萎靡、低热。
★血小板
血小板比血球要小，但是数目却比血球多得多，血小板的功能主要是促进止血和加速凝血，使我们不致因为一点小伤就流血过多而死亡。
★血浆
血浆并非由细胞组成，它的成分中90％是水，其余的是蛋白质、盐分、养分、荷尔蒙、无用物及抗体。通常病人比较需要的是血浆，而不是血球。
★血液
血液最重要的任务是运输，它负责输送对每种细胞都很重要的水分；它把氧气从肺中送出，又把二氧化碳送回肺部；它把养分送给细胞，把废物送出。它能分配荷尔蒙，传播抗体，还可以把温度从热的地方送到冷的地方。血液在人体内的每一种功能中，都扮演了一个角色，并且还能反应出它的状况，因此在所有用来检验的物质中，血液到目前为止，最能指示人的健康情况。
★心脏
心脏推动着涌动的血流。心脏约有拳头大小，重不到0.5千克，它并不如一般人所想象的那样完全位于左胸，而是位于中央，只是l∕3的部分在右胸。它有两种推力，一是把血液推往肺部，另一是把血液推往全身。心跳声每次都有两个声音， 1分钟约跳70下，差不多呼吸1次，心跳4次。如果身体的需要增加，跳动会加快，血流的速度也会加快。
★血压
血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。血压决定于心脏发出的压力(也就是收缩压)以及小的动脉中血液的阻力(舒张压)。前者通常大于后者，而二者的记录也是依此顺序。20多岁的人，通常收缩压是120，舒张压是80，血压会随年龄增加而增加，因此必须经常检查。高血压表现为头疼、眩晕、心悸气短等症状，可并发冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、肾病等病。低血压比高血压更能使人迅速死亡。若脑中血流暂时减少，便会造成晕厥；若血流中止，不论时间有多短，都会造成脑部的损伤。
人体失血1／4，尚不至于有明显的后果，而且一次输血可以输600毫升，身体健康的人一年中可以捐血2—3次，每次500毫升，对身体不会产生不良影响。
小贴士
钠的摄取量与血压有关
在吃盐较少的国家，很少出现高血压；但是在日本，因为常吃咸鱼干，因此最大的死亡原因是摄取过量的钠，导致高血压而引起中风。在美国，每天吃半杯罐头肉类及蔬菜的婴儿，血液中钠的含量曾经有高于成人的记录；他们的肾脏尚未发育成熟，无法排出为了迎合成人口味而加于食品中过量的盐。
身体的皇帝——心脏
中医自古就有“心者，君主之官”的说法。此外，古人还常把心脏比喻成身体的太阳，认为心脏起着主宰生命的作用。英国医学家哈维说：“太阳是世界的心脏，心脏是人体的太阳。”心脏的意思就是中心部位，重要部位，由此可见，心脏对我们人体是多么的重要。
★心脏的跳动是生命的象征
4.1心脏的作用是推动血液流动，因为有心脏的跳动，血液才能源源不断地输往全身，为我们身体的各个器官、组织提供充足的血液，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢物，使细胞维持正常的生理功能。
人体心脏跳动每天产生的能量，足以把900千克重的物体升高1米。人从出生到50岁，心脏跳动所产生的能量能把100颗最重的人造卫星送入地球轨道，小小的心脏具有多么大的能量啊。
我们能够活着就是因为心脏的存在，心脏有四个腔，左右各两个。上面的腔叫心房。血液从静脉流入心房，然后从心房流到下面的心室。心室里厚厚的肌肉壁把血液推进动脉。心脏有两个强有力的泵。左边的泵把充满氧气和养分的血送往全身各处，并把二氧化碳等有害物质带走，在回到心脏的路上，要经过右边的泵，右边的泵把血液送到肺里吸收新鲜的氧气，然后才回到心脏，再由左边的泵再一次把血液送往全身。
心脏每分钟大约收缩70次左右。每次收缩都可挤入动脉60毫升左右的血液。新鲜血液中的氧气被身体组织消耗掉后，就由鲜红色变为紫红色，进入静脉。静脉中的静脉瓣，能够保证血液单向回流到心脏而不发生逆流。这些回收来的静脉血进人心脏后被立即泵入肺中进行气体交换，排出二氧化碳，纳入氧气，再次重新在人体内进行血液循环。
血液大约1—2分钟就能在全身循环一次。这种永无休止的血液循环是我们生存下去的重要保证。心脏停止跳动4—6分钟，大脑和许多组织的细胞就会有一些死亡，对人体造成严重损伤，因此，人们常把心脏停止跳动作为死亡的标志。
这就显示了，心脏无疑是我们身体帝国的最高首脑——皇帝。
★怎样保养我们的心脏
2006年12月，著名相声艺术大师马季在北京家中突发心脏病去世；
2007年6月， 59岁的相声大师侯耀文心脏病突发，猝然辞世；
2008年12月，著名电影表演艺术家孙道临因突发心脏病去世；
……
这一切都让人们感受到了心血管疾病的危害。
心脏就像我们生命的发动机，虽然只有拳头那么大，但它推动着全身血液，循环不息，把氧气和养料带到全身，又把废物带走。当心脏出了毛病，对我们的身体影响可就大了。心脏病、高血压、高血脂等都属于心血管病。
心脏在人体中的地位不言而喻，怎样保养我们的心脏呢？
曾有一位患者患有严重的心力衰竭。医生建议他改变过去不健康的生活方式，如戒烟、戒酒、坚持锻炼等。要改掉多年形成的不良习惯是十分困难的，但深受心脏病困扰的他还是遵照医生的建议并坚持不懈。最后，奇迹真的发生了，他不但恢复了正常的工作与生活能力，身体也呈现出了前所未有的健康状态。
由此可见，科学的生活方式，不但可以预防疾病，还能令病人的生活质量恢复到病前水平，甚至比以前更健康。如果你想从此远离心脑血管疾病的困扰，让自己的心脏永葆年轻，下面这些是你必须身体力行遵循的。
1.合理饮食
若想与疾病绝缘，就必须给自己制定合理的饮食安排。从防治心脏病的角度来说，饮食在原则上要做到“三低”，即：热量低、脂肪低、胆固醇低。
2.控制体重
研究发现：体重增加10％，患冠心病的危险就增加38％；体重增加20％，患冠心病危险会增加到86％。体重上下变化不大的人，往往更容易长寿。
3.戒烟戒酒
烟草中的烟碱会导致心跳加快、血压升高，增加心脏的耗氧量、增加血小板的黏附性；而过量地摄入乙醇又会降低心肌的收缩能力。
4.适当吃些生姜和洋葱
4.2生姜历来被视为强壮心血管系统的佳品，生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能够促进血管扩张，保持脉络通畅，而洋葱中的某些物质可以有效降血压、预防血栓形成。
5.适量运动
心脏病病发的原因之一就是缺乏运动。积极参加体育锻炼是治疗心脏病的有效手段之一。建议采用以下一些锻炼方式：
散步：散步可以使心肌收缩力增强，扩张外周血管，预防冠心病的发生。
慢跑：慢跑或原地跑步可改善心功能。
太极拳：太极拳对于高血压、心脏病等都有较好的防治作用。
6.每天大笑15分钟
笑，是保持心脏健康的又一剂灵丹妙药。研究发现，看15分钟喜剧电影，可以使人的血流量增加。如果我们每天都能大笑15分钟，不但可以缓解我们自身来自各方面的压力，还可以有效地保护我们的身体健康。
小贴士
镁可以防治心脏病
只要给予充足的镁，动物即使吃含大量饱和脂肪及高胆固醇的食物，也不会出现心脏病。令人惊奇的是，那些饮食中含丰富镁的人们也同样没有出现任何心脏病或动脉粥样硬化症。因此，缺镁是导致心脏病高死亡率的主要原因。镁是降低血液中胆固醇的主要催化剂；心脏病的存活者，如果每天服用一些硫酸镁，对病情的恢复有十分显著的效果。
让心脑相通
中医典籍里早有“心脑相通”的说法。《医学衷中参西录》说：“心脑息息相通，其神明自湛然长醒。”
心脏和大脑同为人体的重要器官，其作用不可替代。“脑为元神之府”（《本草纲目》），是生命的枢机，主宰人体的生命活动。大脑管思维、感觉、运动、调节；而心脏是人体的发动机，保证血液在全身循环，使得各器官功能得以运行。
心脏和大脑在功能方面看似没有任何直接的联系，但在本质上二者的功能是十分相似的。
首先，在身体所有的器官中，这两个都是最金贵和最脆弱的，承受不适的能力都十分有限，并且一旦受到伤害，就会让人付出惨重的代价。
比如说，血液在身体其他部位运行不畅或缺乏时，会造成静脉曲张或贫血等症，对人体的伤害不大而且容易治愈。但是，当血液在大脑或心脏这两个部位运行不畅或缺乏时，很可能会给身体带来致命的危害。其次，心脏与大脑产生疾病都与血管与血液有关。人们常把心血管疾病和脑血管疾病统一称为“心脑血管疾病”，也正是基于这个原因。
而且，这两类疾病的发病原因大体是相同的，大都是由于“四高”——高血脂、高血压、高血糖、高血黏造成的。
简单来说，心脑血管疾病的根源，就是由于人体内的血液和血管发生异常导致的。因此，要想护身体健康，从根本上解决心脏和大脑的健康问题，血液和血管健康是我们不可忽视的一个关键性问题。
小贴士
不要疲劳过度
如果你出现以下症状，就属于疲劳过度：精神倦怠、无精打采、注意力不集中；记忆力下降；头昏目眩、两眼发黑、眼前冒金星；面色苍白、萎靡不振；肌肉软弱无力、身体发懒、不愿活动；心跳、多汗、心慌；食欲减退、日渐消瘦；睡觉不酣，入睡慢且多梦。很多疾病都是因为疲劳过度导致的，如果在日常生活中出现疲劳感觉就要及时休息，调节生活规律，这样可有效地避免疾病的袭击。
血液——让我们身体里的河流畅通
“血浓于水”这个词，说的是一种亲情关系，但在理论上，它还道出了血与水的一种比重关系。血和水的比重是1.06：1，血黏度也是水的5倍。现在，我们就来说说我们生命的长河——血管与血液。
★血管——血液流动的河床
“生命就是血”，人体需要的氧气和营养，都是通过血液送往全身各个组织和器官的；同时，各个组织和器官在新陈代谢中产生的二氧化碳以及其他废物，也是通过液运送到相关器官，再排出体外的。
4.3我们知道，当我们身体的任何部位受伤后，即使是破了一个小口，都会有鲜红的血液流出来。由此可见，在我们的身体里，血管是纵横交错的，血管有大动脉、中动脉、小动脉、毛细血管以及小静脉、中静脉和大静脉，密密麻麻地分布在体内。
也许你不信，一个成年男子的身上，大大小小的血管加起来竟有1000多亿条。如果把这些血管首尾相连，可以达10万多千米长。也许你对这个庞大的数字没有一个特别清楚的概念，那我们这样说，绕地球赤道一周刚好是4万千米。10万多千米长的血管，就是说可以绕地球两周半。
现在，你是不是已经被这个数字惊吓到张大了嘴巴。
河流在河道里流动，我们的血液在血管里流动。血管大致分为动脉和静脉。从心脏发出的血管称动脉，动脉的分支称为小动脉，再细的分支就是毛细血管。毛细血管重新聚合到一起，回到心脏的血管就是小静脉和大静脉。
动脉分支成小动脉、细小动脉，最后与毛细血管相连。毛细血管壁非常薄，只有一层细胞层，直径只有6—8微米，厚度是1微米。这样，7—8微米大小的红细胞在此通过时，有充分的时间在此进行气体交换。
人在睡眠或休息时，几乎一半的毛细血管都处于关闭状态，这不仅是为了让大脑的得到休息，也是让血管休息。
毛细血管聚集到小静脉、大静脉，最后与心脏相连。静脉没有弹力，血压非常低，静脉的血都是“推挤着”走的，所以，静脉上有很多防止血液倒流的瓣膜。
4.4人体下半身会有许多因静脉血管堵塞而产生的血栓。水不流动会腐烂，如果血液不流动也会出事。假如血栓出现在脑血管中，就会形成缺血性脑中风，如果是脑血管破裂，就是出血性脑中风；高血压患者非常容易发生出血性脑中风，过度疲劳或过度刺激也容易发生这种情况。
养好血管，是我们生命健康的保证。
★血液——我们的生命源
血液在人体循环一周需要多长时间？
心脏送出的血液，经过大动脉、中动脉、小动脉，流到全身的毛细血管，然后再经过小静脉、中静脉和大静脉，返回到心脏。血液按这个顺序旅行，速度非常的快，在体内循环一周大约只需要20秒。
血液量和人的体重是成比例的。平均每千克体重血液量是80毫升。那么，体重70千克的人的血液量大约是5．6升，血液中携带着养分、排泄物和球蛋白，具有止血、治疗炎症、抵御食菌、维持体温、调节水分、维持无机盐类定量等机能。
血液是我们身体的生命源，由55％的血浆和45％的血球组成。血浆的pH值是7.3—7.4，接近中性，浅黄色，含有90％的水、7％—8％的蛋白质、0.1％的血糖、氨基酸、酶、激素、尿素、尿酸等物质。
血球包括红血球、白血球、血小板，主要由脊椎、胸骨、盆骨、大腿骨、四肢骨等大骨的骨髓产生。
血球第一次产生的时候有细胞核，渐渐的，细胞核会消失，被血红蛋白取代，有利于携带更多的氧气。因此，红血球越多，输送到各个组织的氧气就越多。血液中，如果红血球中血红蛋白浓度过低，或每立方毫米的红血球在400万个以下。就是贫血了。
男性每立方毫米大约有500万个红血球，女性有450万个。之所以提倡运动是因为，运动不仅可以提高肌肉弹性和骨头的性能，还可以增加红血球的数目。
正常情况下，白细胞的数量应该是每立方毫米8000个左右，直径为8—15微米。红血球没有细胞核，但白细胞有多个核。白细胞具有噬菌作用。
白细胞和红细胞一样，由骨髓产生，在肝脾内被破坏，有的白细胞几个小时后就会死去，而有的白细胞可以存活几个月。
骨髓或淋巴腺中产生过多未成熟的白细胞，就是白血病。
白血病患者1立方毫米白细胞超过100万个，而且这些未成熟的细胞不但没有杀死细菌的作用，还会杀死其他正常的细胞。此病严重时要做骨髓移植。
骨髓移植就是用射线将骨髓中的癌组织全部杀死，然后把健康人的少量骨髓注射到患者体内。
健康人的骨髓细胞注射到患者的静脉中后，这些健康细胞会随着血液到达骨髓，利用射线在骨髓废墟上进行分裂增殖。
骨髓细胞不能生存在其他地方，只能在骨髓中存活。同样，肝细胞也只能在肝脏中存活，心脏细胞也只能在心脏中存活。
血液就像流动在身体里的河流，人只要活着，这条江水就会不停息地流动。当江水停止流动，我们的生命也将结束。
★让我们的血管永远年轻
人体的衰老最早从哪里开始？
我们听过“人老脚先老”的说法，这样的说法有一定的根据。但医学界比较认可的却是：人体最容易衰老的是器官组织是血管。
对于大多数患有心脑血管病症的中老年来说，血管病变是发生心脑血管疾病的主要原因。那么，血管的病变又是从何而来呢？
造成血管病变的原因主要包括两点：
一是血脂异常造成血管管腔阻塞；二是高血压使血管管壁受到损害。由于两种病症的长期摧残，血管壁逐渐失去弹性，变得越来越脆弱；血管腔也跟着逐渐变得越来越狭窄，血液运输就会受到影响。
我们身体里血液的作用就是把营养带给全身，并协助全身各器官排出废物。一旦血液的运输管道出现了问题，我们的肝脏、肾脏等所有体内器官的功能都会受到影响。日久天长，身体各个器官的病变就会接踵而来。
所以，要防止大病的发生，就要保持血管年轻，做到人老血管不老。
大多数人认为，血管衰老，就如同人老了脸上会起皱纹一样，是不可避免的事情。但事实并非完全如此，通过调节营养结构、改善生活习惯可以延缓血管衰老。
保持血管年轻，主要有两个方法：一个是饮食，一个是运动。
4.5血管和血液在饮食方面的需求大体相同。因此，我们可以参照“给你的血液来一次大扫除”中的内容养护血管。
研究发现，老年运动员的血管功能与比其年龄小一半的年轻人的血管功能不相上下。也就是说，坚持运动的60岁的人，其血管年龄仅为30岁。
因此，如果你总有懒得走路、不愿爬楼梯、不爱做家务的习惯，看了我们的书籍以后，就请做出改变吧！多运动，勤劳动，保持血管年轻，让多种疾病远离我们的身体，让我们更加健康长寿!
★给我们的血液来一次大扫除
杂质过多的水，容易造成水管堵塞。当血液中血脂、血糖、胆固醇等物质积累到一定程度时，血管壁上的沉积物就会越来越多、血液的黏稠度也就会逐渐增加。时间久了，心脏或大脑部位的血液容易形成阻滞，进而引发各种心脑血管疾病。
因此，为了能够保养心脑，就要时常给血液来一次大扫除。也就是将血液中累积的血脂、血糖、胆固醇等物质清除掉，让血液一如既往的年轻鲜活、清洁纯净。
给血液大扫除的最好方法，就是吃一些对血液有清洁作用的食物。包括红酒、醋、芦笋、黄瓜、卷心菜、海藻、豆类、萝卜、牛蒡、红薯、香菇、西兰花、苹果、梨、草莓等。
除了上边提到的这些食物，还有几种食物，我们也可以适当地摄入。
?大蒜
大蒜中的蒜辣素，能降低胆固醇和甘油三酯的浓度。大蒜提取物还能阻止血小板凝聚，稀释血液，促进血液循环，避免血栓形成。
?香菇
能促进胆固醇分解排泄，是净化血液的“高手”。
?山楂
山楂能够软化、扩张血管壁，有降低胆固醇和甘油三酯浓度、降血压的功效，还能控制血液污垢的产生。
?猪血
猪血中含有大量血浆蛋白，在胃酸和消化酶分解作用后，与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，使其变为不易吸收的废物排出。
小贴士
缺乏维生素E会导致贫血
维生素E缺乏是婴儿贫血的最主要原因，由于维生素 E缺乏使婴儿的红血球持续破裂，无法迅速再生。如果母亲在怀孕期间摄取充足的维生素E，或在临盆时服用600国际单位的维生素E，则可以避免这种情形。
血型和血的凝固
血型主要有ABO型和Rh型，但也可以分为MN型、S型和E型等几种类型。 血型对于输血来说是非常重要的。当然血型除了用于输血之外，还用于法医学和亲子鉴定。
输血的最大目的是供应红血球。就像人的长相各有不同，血的性质也是不同的。
4.6我们常说O型血是万能血，可以输给任何人。那是因为O型血的红细胞上既没有A抗原又没有B抗原，输给A、B、AB型人后，O型红细胞不被受血者血清中的相对的抗A或抗B抗体结合，因而输入O型红细胞不被破坏，而发挥良好的携带氧气和排除二氧化碳的功能，但是，O型血也只能是少量的或给应急患者输血。因为O型血的血清中含有α、β凝集素，如果大量输血，会和接受输血人的红血球结成块状。
因此，输血最好是用相同血型的血。
A、B、O血型是按照孟德尔遗传法则遗传的。
A型是显性基因，遗传因子为AA或AO两种；B型为BB或BO两种；AB型和 O型的基因分别为AB和OO。O型血的父母(OO×OO)只能生 O型血的孩子；AB ×AB的父母能生出AA、AB、BB的孩子。就算都是A型血的父母，但如果父母是AA × AA，那么所有孩子的基因都是AA，他们血型都是A型；如果父母是AO× AO，那么生下的孩子可能的基因为AA、AO、OO，所以可能生出O型的孩子。
血型的遗传绝对遵守孟德尔遗传法则，所以，血型可以运用于亲子确认。
4.7在我们小区居委会门前，每个星期的周六都会停着一辆献血车，每到周六，居委会门前都会有很多的男男女女来义务献血。
献血是一件崇高的事。想想自己的血可以挽救一个濒临死亡的生命，这是一件多么有意义的事情。而且，献血还能促进骨髓的造血功能，所以，献血没有什么可恐惧的。
当身体受伤流血时，血液通过复杂的凝集过程可以自动止血。血液虽然这样在体外凝固，但在体内却能够保持不产生凝集。血液具有在体外凝固而在体内保持不产生凝集的双重功能。
当伤口处的血液流到体外时，血液中的血小板遇到空气被破坏，释放出凝血激酶。凝血酶将纤维蛋白原转化为不溶性的纤维蛋白，与其他血球凝集在伤口部位形成血块，从而达到止血目的。
那么，我们身体内的血液为什么没有凝固呢？
那是因为由肝合成的肝素在血液中阻止了血管内的血液发生凝固。除了肝素，存在于尿液中的尿激酶也可以防止血液凝固。
伤口部位的血液与空气相遇会凝固，而肺泡内的血液与空气相遇却不会凝固，血友病患者受伤后，血液不凝固，血流不止。而血栓患者血管内的血液却容易凝固形成血栓。生命因为能够平衡和调节才得以存在。血液的世界是很复杂的。
小贴士
女人缺铁更容易贫血
青春期时，血液的数量迅速增加，对铁的需要量特别高，怀孕期间亦然。没有怀孕的妇女，对铁的需要量则依月经中流失的程度而定。有许多妇女月经的经血太多而不自知，月经中持续流失、怀孕及长期缺乏铁的食物，使妇女普遍在更年期之后贫血。贫血除了会造成无谓的倦怠、心智混乱、沮丧之外，也会造成健忘症。
淋巴是我们健康的第三道防线
淋巴系统是协助运输全身体液回流的一条途径，是静脉回流的辅助系统。
淋巴器官是机体重要的防卫装置，具有生成淋巴细胞、清除进入体内的病毒、生成抗体等重要作用。是人体健康的重要的防御卫士。
4.8人们在大自然中生活，享受阳光、空气的同时，也会受到细菌和病毒的侵袭。幸运的是，在漫长的进化过程中，人体铸就了抵御外敌入侵的“万里长城”。淋巴是人体对抗外来侵害的第三道防线。
★第一道防线：免疫系统
皮肤和黏膜，是人体免疫系统的组成部分，它们是人体抵御外来侵害的第一道防线，阻挡各种致病微生物的侵入。
如果皮肤沾上了细菌，两个小时内，大部分细菌就会被消灭。呼吸道、消化道、泌尿生殖道的黏膜也能够清除入侵的细菌。
进入鼻腔的细菌，大部分被鼻毛沾在鼻腔分泌的黏液上，然后跟着呼出的气体一起排出体外，阻止了细菌侵入下呼吸道。
★第二道防线：吞噬细胞
人体内有大量具有吞噬作用的吞噬细胞，这些细胞广泛分布在各种组织和血液中，就像“巡查兵”一样，时刻监视着机体内的任何异常情况。一旦有顽强的细菌突破第一道防线，第二道防线的兵将马上聚集在一起，共同打击入侵的敌人。4.9细菌来到哪里，吞噬细胞就游到哪里，缠住细菌，释放含酶的颗粒。这些颗粒像子弹一样，能置敌人于死地。
当然，并非所有的将士都能凯旋，如果伤口出现肿胀、化脓，就是一批吞噬细胞和细菌战斗牺牲的结果。
★第三道防线：淋巴系统
如果入侵的细菌数量多、毒性大，它们就会突破前两道防线，进入血液循环系统大量繁殖，引起严重症状。此时，机体和细菌之间战斗的胜负就取决于人体第三道防线是否牢固。
人体的第三道防线就是淋巴系统，淋巴系统遍布全身，与内分泌系统和神经系统互通情报，形成全方位的统一作战工程体系，即使敌人再狡猾，被这个法网跟踪追捕，也会最终被淋巴细胞歼灭。
淋巴细胞是白细胞的一种，通过动脉、静脉、淋巴管流遍全身。健康人体内大约有一百亿个淋巴细胞在活动。
淋巴细胞这支主力军又分为两方面军，一方面是通过胸腺分化成熟、司管细胞免疫的T淋巴细胞，另一方面是不受胸腺影响而分管体液免疫的B淋巴细胞。
在第三道防线的阵营里，吞噬细胞也会进来参战，吞噬细胞在围歼敌人的同时，也会把敌人入侵信息传递给T淋巴细胞和B淋巴细胞，这两种淋巴细胞收到信息后，马上武装起来。
T淋巴细胞武装成战斗力极强的致敏淋巴细胞，B淋巴细胞武装成能产生抗体的浆细胞。致敏淋巴细胞会产生具有各种本领的淋巴因子，浆细胞产生5种免疫球蛋白，它们组成一支强大的队伍，对敌人发起最猛烈的攻击，以保护我们的身体不受到病毒的侵害。在这样一支强大的队伍，细菌敌人往往都甘拜下风，缴械投降。
小贴士
警惕颈淋巴结核
颈淋巴结核又称鼠仓，是外科常见的慢性感染性疾病，可发生于任何年龄，但以青少年患者居多。本病是因结核菌由龋齿、扁桃体侵人人体颈部，以出现一侧或双侧有单个或多个大小不等的淋巴肿大为主要特征。
别把淋巴当配角
有些人认为淋巴系统只是血液循环的辅助系统，没什么实质性作用。其实不然，淋巴系统绝不仅仅是血液循环的配角。淋巴系统由淋巴管和淋巴结组成，具有调节、回收、运输和防御等功能，尤其是淋巴系统的防御功能，对人体的作用不可小视。淋巴循环还可以调节血浆和组织液之间的平衡。
淋巴结就像淋巴系统设立的“检查站”，淋巴细胞就是驻扎在检查站的“警卫部队”。淋巴结不仅能消灭细菌、病毒、异物等的外来入侵，还能识别人体内的“叛变者”，如变异细胞，及时将其清除，防止癌变。
4.10另外，淋巴结在整个人体系统中，还起到“交通警察”的作用。
人体遭到外敌人侵时，最先遭受袭击的就是这些“交通警察”。遭到袭击的淋巴结会马上做出反应，产生浆细胞、淋巴因子以及一些免疫因子，迅速投入战斗，清除外敌。
颈部的淋巴结容易发生肿大，肿大的原因可能是颈部发生炎症或形成肿瘤。当颈部淋巴结发炎时，患者会有压痛感，部分患者还会出现畏寒发热等症状。如不及时治疗，淋巴结发炎就可能形成脓肿。
炎症消退后，部分病人的淋巴结仍有肿大现象，但压痛感消失了，这就是我们通常所说的慢性淋巴结炎。
慢性淋巴结炎患者在疲劳、感冒时，平时没有任何感觉的淋巴结又会变的肿大，发生炎症。
淋巴结肿瘤分为两种，原发性肿瘤和继发性肿瘤。原发性肿瘤即起源于淋巴结的肿瘤，多指恶性淋巴瘤。原发性淋巴瘤可能与疱疹病毒感染、长期接触放射线物质、免疫功能低下等因素有关。该病发生前期症状为浅表淋巴结的无痛性、进行性肿大，一般在颈部、腋下、腹股沟以及胸腹腔深部为多发部位，其中颈部约占半数以上。该病发生时，可能会压迫周围组织，伴随发热、消瘦、盗汗等全身症状。
继发性肿瘤是指转移癌，颈部淋巴结转移癌其原发病灶在80％以上，在锁骨以上的头颈部，因而，当甲状腺和鼻咽部位感到不适时，要及时进行检查。然而，有时很难找到原发病灶。
小贴士
恶性淋巴瘤的早期征兆
1.淋巴结无痛性肿大。
2.发热、盗汗。盗汗是指人以入睡后出汗而醒来后汗又渐干为特征的症状。
3.压迫症状。肿大的淋巴结压迫邻近组织时，会引起相应征候。如压迫神经，可引起疼痛。
4.皮肤瘙痒。