◎耶鲁大学的目标设定的7个步骤：

1.先拟出期望达到的目标。

2.列出达到目标的好处：譬如您有一个目标想买房子，列出买房子对您有哪些好处。

3.列出可能阻碍达到目标的障碍点：譬如可能是钱不够、能力不够等，一一列举。

4.列出所需信息：思索需要哪些知识、协助、训练等。

5.列出寻求支持的对象：一般而言，很难靠自己一个人即能达到目标，所以应将寻求支持的对象亦一并列出。

6.订定行动计划。

7.订定达到目标的期限。