为时间做规划

这本书中有大量有益于增加时间的策略供你选择。你或许已经开始迫不及待地往日程中添加各种时间富裕型活动了：每周四下午4点到户外散步；每周六上午11点给父母打电话；每周五在拼车上班的途中听播客。如果你的性格属于A型，那就或许早已用大量益于时间财富的活动将日程填得满满的了（同时，就像我在第二章中提到过的，也别忘了留出空闲时间）。

太棒了！就这样继续坚持下去！但是（你们肯定料到我一定会转话锋），想要在数周、数月甚至数年的时间中安排时间富裕型活动，那就要用到额外的策略了。想要将时间富裕型活动坚持下去，你必须将多样性和自发性考虑在内。[201]

我们往往会低估新鲜事物所带来的快乐会在多短的时间内消失殆尽。[202]让我们回到饮食的类比上。如果我们规定自己早晨6点喝蛋白质饮料，下午1点吃菠菜沙拉，那么，想要坚持天天如此，就会难上加难。