第十三章 提高体温，疾病无影踪
体温的情况可以作为我们身体的预警信号。体温的高低变化，不同时间体温出现的不同情况，都是身体的一种诉求语言，告诫我们也警示我们。身体就是这么神奇，要学会与它沟通的方法。提高体温，疾病才会消失。
发烧有时并非是坏事
提起发烧，我想人人都有过深切的体会。发烧的感觉真是痛苦至极，让人感觉非常难受。一般我们都会认为，发烧就是身体患病的表现形式，因为它带给我们的痛苦，我们还会认为发烧对身体产生的都是负面的影响。
但从医学的角度来解释，发烧其实并不是我们想的那样对身体都是有害的。发烧本身并不是一种疾病，只是一种症状。他是人体抵御外界各种致病因素侵入的一种机体保护性反应，正常范围内的发热是可以起到预防疾病的作用的。
体温升高可以抑制某些致病因素在体内的生长活动和致病能力。当病菌和病毒在体内引起感染时，机体就要通过发热来增强新陈代谢功能，调动各种防御力量进行抵抗，使有吞噬病菌作用的白细胞增多，增强肝脏解毒能力。
这样看来，发烧并不是像人们想的那样全是给人体带来负面影响的。从某种程度上来说，它也是人体防御和抵抗病菌的表现，发烧还可以给我们敲响警钟，警告我们身体出了问题，有助于我们尽早注意自己的身体不适，早对疾病做出诊治。
小时候，邻居家的一个伯伯有智力障碍，是个半疯半癫的人。听他的妈妈说，他这是小时候生病发高烧，烧坏了脑子产生的后遗症。从那时开始我就认为，发高烧的害处是非常大的，给人体带来的负面影响也是难以估量的。
的确如此，体温过高会造成机体消耗增加，抵抗力下降，严重者还会出现抽搐的症状。因此，当体温持续高热时间较长时，就会造成对机体的损害。那么，是不是体温越高就说明病情越严重呢？
也不尽如此。体温的高低与病情的轻重虽有一定关系，但这并不能说明体温越高病情就越严重。有些疾病，如急性扁桃腺炎，这种疾病并不是很严重的病菌感染，但患上此病的大多数患者都会有高烧的症状；还有些疾病，如肺炎，病情很严重的时候也不一定发高烧，有些患者还有体温过低的情况出现。小儿调节体温的中枢发育尚不健全，较小的刺激就有可能引起高烧。病情严重时不一定体温就很高，体温不高的孩子也许比体温很高、看上去却活蹦乱跳的孩子病得更重。
当机体处于持续发热状态时，就会有严重衰竭的反应，这时机体的反应能力就会下降，它对身体的保护性反应也就会失调，造成该发热时不发热，不该发热的时候却发热。身体本该以高热状态来向你发出警告，却只出现了低热症状，这就是机体保护反应失灵的表现。高热病人体温突然下降或偏低绝不是一件好事，应该引起高度的重视。
有人会问，既然持续发热会给身体造成如此大的伤害，那么发烧了是不是该立刻用退烧药退烧呢？也不是这样。发热是身体患病的表现形式，很多疾病都会有发烧的症状，这是人体在特殊生理状态下的正常反应。如果一见发烧就用退烧药或物理方法降温，就会给病情造成假象，影响医生诊断病情，还可能由于用药不当加重病情。这无疑给本来已经患病的身体带来了更重的负担。
患病发热时还是要尽快去医院治疗，遵医嘱吃药，不要自行乱用药物。
你还记得你小时候发烧时的情景吗？我想大部分人对小时候发烧患病的记忆中，都有一幕妈妈时不时地就端来一杯白开水让我们喝下去的情景。从小我们就知道，发烧要多喝水，这样病才好得快。
是这样吗？其实发烧时对水分的补充也是根据身体需要的。在发烧时，有口渴想喝水的愿望就要喝水，不渴不想喝水，证明身体对水分没有需要，就不要勉强自己喝水。
我们的身体是有自然反应的，需不需要水分它自己很清楚。冬天天气虽然寒冷干燥，但鼻子在呼气时可以喷出水蒸气，吸气时能吸入空气中的水分，身体里水分的含量就会平衡，不会感觉缺水口渴。当开空调时，房间内的水气被空调机吸收掉了，房间内水分不足，身体自然感觉缺水口渴，需要喝水。运动后大量出汗也会造成身体缺水，这些身体的自然反应都会正确的反映身体状况，给予我们正确的行为指示。
发烧时如果不觉得口渴，那就不要勉强自己喝水了，煮碗热稀饭加姜与冰糖，或喝杯热牛奶增加体力，帮助身体排汗退烧，要比输液或强迫自己喝水效果更好。正确反映发烧时身体对水分的需求，还有助于医生诊断病情。
综上所述，发烧虽是疾病的表现形式而不是疾病本质，但我们也不能因此不重视它。病情的轻重也不能只以体温的高低来判断，还要观察病人的精神状态、饮食喜好等综合情况加以判断得出结论。
小贴士
发烧别乱用抗生素
一般来说，发烧一至两天不要用抗生素，特别是不能用高档抗生素，因为这样容易杀死人体内的正常菌群，反有利于有害菌群的生长。容易引发很难用抗生素控制的药菌株的感染，从而给治疗带来很大困难。
并不是所有发烧病人都是感冒。纯感冒病人一般只占发烧病人的50％左右，其余则可能患有：中枢神经系统感染(如脑炎、脑膜炎)、肠道急性传染病(如急性痢疾)、肺炎、泌尿系统感染等。一旦确诊患了以上疾病，必须立即实行积极的、有针对性的治疗，不能延误。
不要“以冷治热”
炎炎夏日，酷暑难耐。这时，我们是多么怀念凉爽的时节啊。酷热当头，我们最常用的抗热方法就是用“冷手段”。喝冷饮、吹空调、洗冷水澡……都成了抗热的常用方法。但“以冷治热”绝不是最佳的解暑方式，经常使用这些方法对付暑热，将会带来很多疾病和隐患。
孙先生回家后感觉燥热，便打开空调吹了一夜。次日早上起床后，半边面部发麻发紧，口角歪斜，目不能闭，前往医院检查，被确诊为面瘫。
小谢下班后打了会儿篮球，汗流浃背、口渴难耐便买了瓶冰冻矿泉水猛灌下去，一分钟后就腹痛难忍，回家后就拉肚子，被诊断为急性胃肠炎。
像孙先生和小谢这样的“贪凉”者在夏季里真是太多了，以冷治热的解暑方法只能带来一时的凉爽，过后反而更加燥热不说，还会引发很多疾病和危害。
夏季的气温很接近人体的温度，人体就会以出汗的方式进行散热。如果此时用“冷”治“热”，就会使人体在“热”的状态下突然遇“冷”，皮肤毛细血管和毛孔遭遇刺激迅速收缩，血流减慢、流量降低，汗液分泌减少或停止。这样，人体深部的热量就散发不出去，更感觉燥热了。
很多人在夏季炎热的晚上都会用冷水洗澡，觉得这样可以缓解燥热的感觉。可当洗过冷水澡之后常会出现四肢无力、肩酸膝痛、腹部疼痛和发烧等症状，严重者甚至会诱发关节炎和慢性胃肠疾病。因此，夏天最好不要用冷水洗澡。
炎热的夏季应该选择用热水洗澡，这样能刺激人体的温度感受器，将感受到的信息传递到体温调节中枢，经过一系列的神经反射调节，使皮肤毛细血管和毛孔迅速扩张，加快了血流速度，也增加了血液流量，汗液分泌自然加强了。这就有效地将人体深部的热量散发了出来，人就会感觉到凉爽。
另外，用热毛巾擦汗也可以很好的解暑降温，它可以祛除毛孔污物，帮助皮肤透气排汗，有效散发人体深部热量，帮助人体降温。
上面“以热治热”的方法显然是夏季解暑最科学的方法，但“以热治热”也要讲求度，不要出现过犹不及的现象。
有些人以为“以热治热”就该让自己大汗淋漓，这样才能与高气温相对抗。因此他们就加大运动量，让自己多多出汗，微风吹过就会感觉格外凉爽。运动可以使机体缺氧程度减轻，提高体温调节功能，还可增强体质和耐热能力，有效地防止中暑。但夏日炎炎，在烈日下剧烈运动对健康是有很大害处的，高温下运动增加了心脑血管的负担，极易诱发心脑血管疾病，有这类疾病史的人更是容易致使疾病突发。
高气温使地面和周围物体都受到了强加热，释放出大量的热辐射，在这样的环境中运动，就会受到这样的热辐射，同时还会受太阳的辐射。这会导致人体出现一系列的生理功能改变，体温调节、新陈代谢、循环系统、消化系统、泌尿系统等都会发生变化，皮肤血流量会增加3倍以上，心输出量增加50%—70%，因而心力衰竭发生率也增加一倍，心脏病引起的死亡率增加1.5倍以上。
除此之外，高温下运动过度还有很多危害，如热晕症、热**症和热衰症等。
热晕症是锻炼时血液在身体各部的分布改变引起的眩晕反应。锻炼时出汗量过大引起身体失水，致使血容量减少，而皮肤需要散热就会使体表的血液循环增强，从而导致血压下降。同时头部由于受热过多引起机体反应强烈，眩晕等症状就出现了。热晕症主要表现为头晕眼花、剧烈头痛，更严重者会伴有恶心、呕吐、神情恍惚甚至昏迷的症状。
热**症也是由于在高气温的天气里运动过度所造成的。暑天过度运动导致大量出汗，机体失水失盐，导致电解质更紊乱，改变了肌肉的生物敏感性，从未引起肌肉**，那些负荷较重的肌肉更易发生热**症。
热衰症是由于血液循环系统报告和热调节系统的调节功能不能适应热环境锻炼的要求，而导致机体部分器官功能紊乱的病症。热衰症的症状主要有体温升高、颜面潮红，皮肤有灼热感，还可能出现流鼻血、行动迟缓乃至晕倒等现象。
另外，吃火锅也可能导致身体过度“以热治热”，出现不良症状。火锅中的辣椒也会对胃肠产生刺激，引起胃肠疾病、腹泻、腹痛、肛门不适、痔疮等疾病。火锅还会使人产生火热病症，使身体产生内火、阴虚火旺，极易使人上火，高血压和肺结核等病人也要慎食火锅。
小贴士
夏日消暑小窍门
◆最佳消暑食品：绿豆
绿豆性寒味甘，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。
◆最佳消暑药物：荷叶
荷叶性平味苦，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑方中最多配用。
◆最佳消暑水果：西瓜
西瓜性寒味甘，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。
◆最佳消暑蔬菜：苦瓜
苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。
◆最佳降温方法：摇扇
扇获得的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。
◆最佳保健措施：午睡
午睡能补充夜间因炎热而睡眠不足，保证下午精力充沛。
“发冷与发热”不是靠吃药就能解决的
韩师傅真是“人如其姓”，特别容易发冷。夏季酷暑难耐，有些不耐热的人甚至就要**了，可韩师傅依旧捂着厚厚的棉被睡觉也不出汗。他一年四季都穿着厚厚的毛袜子，就连睡觉的时候也不会脱掉，要是不穿着袜子盖着厚棉被的话，他就会睡不着。季节和他没有关系，他从来没有“热”起来过，总是一阵阵的发冷，去看医生，医生说他这是肾虚所致，用西医的理论来说，他这是激素水平低，血液循环不畅的表现。
其实他这种极度容易发冷的毛病也属一种假象，是一种很普遍的“假寒”症状。
冯小姐老和朋友说自己更年期提前了，二十来岁年纪轻轻，却特别容易发热出汗。浑身常常感觉火烧火燎的，难以忍受的燥热。冯小姐还特别爱上火，口舌经常生疮，还有便秘的症状。说不准哪时那股热火上来，她就燥热难耐，恨不得马上跳进井里。炎炎夏日，她经常觉得自己在发烧，身体由内而外的散发着让她烦躁的热气。后来去医院检查，她的身体并没有什么毛病，体温也很正常，没有发烧的迹象。
原来，冯小姐是个雷厉风行的急性子，脾气也特别急，做什么事都耐不住性子。她情绪波动很大，一股火上来很难控制自己的情绪。而她的那些“热”的症状显然是“假热”现象。分明一切指标都很正常，却总是燥热难耐。
像冯小姐这样的“假热”症状完全是由她大脑过于活跃、神经系统功能过于亢进导致的结果。
无论是极端的发冷还是发热，都不是靠吃药能解决的。有很大一部分人的发冷和发热症状，是由心理因素引起的，精神病患引发的感知觉障碍造成异常反应，就可能引起“假寒”、“假热”症状。这不是感冒发烧的表现病症，所以并不是吃药就可以解决的问题。
我们经常会在街上看到一些神经病人。天寒地冻，他们穿着单薄如纸，可并没有看到他们在瑟瑟发抖；炎炎烈日下他又穿着又破又脏的棉衣棉裤，可却没有出汗的迹象。这就是精神疾病引发感知觉障碍的表现。
这样看来，发冷或发热一定要先到医院进行检查，遵医嘱进行治疗，不要自己胡乱用药。病因不明就使用药物，不仅对治疗疾病没有任何帮助，反而会耽误治疗。
小贴士
蚊子叮后发冷发热要当心
夏季，有些人被蚊虫咬了之后，会出现发冷或发热的现象。发热时大汗淋漓，体温可以高达40℃，发冷时又冷得彻骨，盖上被子也会直哆嗦。此外，病人常常感到无力、疲乏、不想吃东西、头晕、背部及四肢酸痛等。这些表现足以证明，患者得了疟疾。
对付蚊子最好的办法是保持个人卫生清洁，在室内无人的情况下关严门窗、喷洒或烧熏灭蚊虫药，在蚊子较多的地方，傍晚外出时最好穿上长袖衣裤，**部分涂上驱避剂，避免蚊虫叮咬。
暑天警惕风寒
一位28岁的女士去年夏天刚产下一子。产后4天时，暑天贪凉，晚间睡觉没有盖好腹部，以致感受风寒。第二天早上就开始小腹疼痛，痛势剧烈，恶露骤止，腰酸肢软，头眩目花，家人迅速将她送到急诊室。初诊时认为是产后感寒，头痛畏寒，胸闷腰酸，恶露阻滞，腹痛殊甚，脉象细迟而涩，舌苔薄白。这些症状都属于寒邪侵袭，瘀滞内留。开了一些药回去服用后，头眩腹痛症状稍有缓解，但有时还会感到腰酸痛不舒服，肢节疼痛。这位女士就是酷暑里受了风寒，患上了产后风寒症。
报社的吕记者前两天感冒了，长年没日没夜的采访工作使他的身体很脆弱。起初，他以为是夏天天热，患上了热伤风，吃点败火药以为就能挺过去。可是一周过去了，感冒症状非但没减轻，反而开始拉肚子，浑身无力。结果不得不去医院看专家门诊，检查结果是风寒，大夫给他开了藿香正气丸，吃过后，身体逐渐好转。
原来，夏天天气炎热，湿气也相对较重，吕记者外出跑新闻回来热得实在受不了，就把室内的空调气温调到很低，以求凉爽。但这样对身体十分不利，室内外的温差过大，容易造成夏天感冒，而且多是引起风寒感冒，而不是吕记者认为的热伤风。据了解，夏天感冒的人70%患的都是风寒感冒，这和他们贪凉有着很大的关系。晚上睡觉开着两扇窗对着吹风或是贪食冷饮等习惯都可能诱发风寒感冒。
周老太太60多岁了，那天天气炎热无比，傍晚她吃了一小杯刚从冰箱里拿出的冰激凌后，突然感觉到剧烈腹痛，痛不可忍，只好去医院就诊。医生给她打了一针止痛剂，又配了几片止痛片后，腹痛得到了缓解。但没过两个小时，腹痛又来侵袭，仍旧疼痛难忍，只好再去上医院就诊，如此折腾了好几天，急诊室也跑了若干次。后经医生会诊，在腹部左下方摸到一块“硬物”，医生又看了她的舌苔，厚而黄腻；再搭脉搏，弦而有力；腹痛拒按。再仔细询问，老太太现已三天没有排大便了。根据这些情况，医生给她开了三剂清热泻下的药。三天后复诊，第一剂服下后即泻下大量臭不可闻的粪便，当时腹痛就止住了，以后再服两剂就痊愈了。
以上病例看似不是什么大毛病，却全是由一个“寒”字引起的。而且都是在酷热难耐的夏天由“寒”引发的病症。
大热天的，哪里来的寒呢？
酷暑里的“寒”都是贪凉所致。吹凉风、吹空调、吃刚从冰箱里拿出的冷饮，这些都是“寒”的源泉。上面的病例中，三位患者的体质都相对较弱。遇到了风寒身体当然会“吃不消”。
那位28岁的产妇刚刚生产完，正是体质最虚弱的时候，由于贪凉受了风寒，身体原本正在进行产后恢复，由于风寒侵入体内致使体内各项机能紊乱，产生了许多异常症状。
周老太太年岁已高，胃肠功能已经衰退，酷暑天气里情况更差，却贪凉吃了一杯刚从冰箱里拿出来的冰激凌，胃肠蠕动受到了影响，导致消化功能紊乱，食物停滞在胃肠道内引起肠肌**，从而产生疼痛。腹部那一块“硬物”则是三天没有排便的结果。
吕记者的风寒感冒也告诉我们，治疗感冒首先要分清感冒的发病原因，风寒感冒和风热感冒是两种截然相反的感冒类型，如果患了风寒感冒却用风热感冒的药物治疗，那病情只能是越治越重。
暑天也要警惕风寒，年老体弱者更要格外注意，防暑的方法不当很容易引发风寒，少吃寒凉食物，切勿贪凉露宿，才能很好的预防风寒的侵袭。
小贴士
如何治疗风寒及其引起的头痛
1.初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开，加适量红糖趁热一次服下（葱姜不需服下），马上睡觉，出汗即愈。
2.多日感冒：白天用法同“1”，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心涌泉穴，用布包好，次日晨揭去，连用2—3天即愈。
3.头痛：生白萝卜汁，每次每鼻孔各滴一滴，一日两次，连续用4—5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。
4.头昏眼花、晕眩：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日1次，连用7天有特效。忌酒、忌食辣。
午后体温下降警惕肺结核
一位40多岁的郝姓男子最近总是不舒服。去医院检查，医生发现他的指甲很薄，特别是拇指和无名指，表面弯曲而且有横沟出现，这提示了呼吸系统整个功能下降，伴有低热颧红、盗汗乏力、面色青灰、干咳无痰、唇干的病象。小指、无名指关节处有青筋浮露穿过，生命线和智慧线多岛纹，交汇点为“A”形，起点处作树枝状，有岛纹。他每天一到下午5点，就会“准时”发烧，而且体温高达38℃。之前他以为这是感冒，并没在意，只是随便吃点药抗着，或者干脆不理会。可是最近总觉得身体情况不妙，这才赶快来就医。这次经医生确诊，他患了肺结核。
天津的一名18岁少女，断断续续头痛、持续午后发低烧长达三个月，起初这位女孩突然出现咳嗽、咳痰、发热等症状，她以为是感冒，便喝点退烧药了事，但病情未见好转。后来病情严重，她去附近的小诊所就医，被医生误诊为肺炎，输了几天液，病情不但没有好转，反而加重，甚至出现了咳血的症状。这时她才赶往大医院检查，被确诊为慢性纤维空洞型肺结核，病情已到晚期治疗无效。由于疾病未引起重视和及时检查、治疗，她贻误了最佳治疗时机，一个月后，她因重症肺结核病而死亡。
肺结核——这个在旧社会时人人谈之色变的“肺痨”，曾经夺去了多少人的生命。病例中的患者都有发烧的症状，而且都是在午后出现低热现象。这正是肺结核的典型表现。据临床表现，午后低热现象多为癌热和肺结核。肺结核病是由结核杆菌引起的一种慢性传染病，在呼吸道疾病的患者人数中居于第三位。患者一般在下午发低烧，如伴有结核胸膜炎，则会发高烧。这是因为结核病菌侵入人体造成了免疫力下降。人在上午的免疫力要强于一天中的其他时间，所以午后容易产生倦怠、发热的现象。而人的体温也会随着气温和代谢出现波动，下午的体温随着气温的升高而增高。
20世纪50年代问世的抗结核药物曾使肺结核一度得到有效的控制。在发病早期及时治疗，治愈率可达98%。还有些免疫功能较强的患者，染病后症状也不明显，加上自身营养摄入量很充足，则可自动痊愈。但这样的患者十分少，只能占患病人数的2%—3%。
最近医学界研究发现，上世纪末至今，肺结核的发病率又开始呈上涨趋势了。而在患病人群中，67%为15—55岁的城市人口。是什么原因致使城市人群易患肺结核呢？
免疫功能低下无疑是患病的最根本原因。15—55岁年龄段的人工作和学习的压力最大，由于精神长期处于紧张状态，又没有充足的休息时间，身体的免疫力自然逐日下降。城市人口相对集中，生活和工作的环境污染严重，空气流通也比较差，很容易产生交叉感染。
肺结核早期的症状与慢性支气管炎颇有相似，很多人就会将其混淆，错把肺结核当作慢性支气管炎治疗。尤其是老年人，他们更容易患慢性支气管炎，只要出现了咳嗽、咳痰、胸闷等症状，他们就会以为是“老毛病”又犯了，只管找来些治疗慢性支气管炎的药物服用，也不去就医。但这些症状也有可能是患了肺结核，不及时就医，等到咳血时才发现原来不是慢性支气管炎，这时候再去医院，已经错过了最佳治疗的时机，耽误了治疗。因此，家中有老年人久咳不止，一定要引起足够的重视。
此外，不是以前得过肺结核，以后就不会再发病了。有些患者只是暂时稳定了肺部的结核瘤，一旦身体免疫力下降，结核将有可能再次发病，骨结核和胸外结核也可能引起肺结核发病。肺结核治好了也不要在以后的日子里对自己的身体掉以轻心。
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肺结核食谱——青蒜猪肺
用料：猪肺250克，青蒜300克，猪油30克，料酒20克，精盐、味精少许。
制法：①将猪肺洗净，用刀在肺的两叶各竖着开两刀，把水控尽，投入开水锅中焯烫5分钟，捞出沥水，切成片，洗净。
②锅内放入猪油，旺火烧至六成热，放入猪肺，煸炒几下，烹入料酒，倒入青蒜段，翻炒，待青蒜发软时，放入精盐，味精，炒匀后，出锅装盘。
功效：猪肺性平味甘，有补虚润肺等功效；青蒜性温味辛，有解毒杀虫，破瘀除湿等功效。二者合食，可用于治疗便秘、肺结核、咳嗽痰多等。