白领丽人养颜食谱

E—62鸡丝莼菜粥

【食材】 鸡丝75克,莼菜35克,火腿25克,粳米100克。

【调料】 葱末10克,盐1克,料酒5克,水淀粉25克,鸡汤200克,冷水1000毫升。

【做法】 1.鸡丝加入盐、料酒、水淀粉拌匀,腌渍5分钟,加入开水中焯烫透,捞出沥干水分。

2.火腿切丝备用。

3.粳米洗净,用冷水浸泡好,放入锅中,加入冷水,用旺火烧沸后,加入鸡丝、莼菜、火腿丝,改用小火慢煮约45分钟。

4.锅中加入鸡汤和盐,搅拌均匀,见粥黏稠,撒上葱末即可。