白领丽人养颜食谱

D—27鸡肝小米粥

【食材】 小米100克,雄鸡肝1副,菟丝子15克。

【调料】 盐3克,料酒10克,味精、酱油各2克,冷水适量。

【做法】 1.将雄鸡肝去鸡胆,清洗干净,切成极薄的片,放入碗内,加料酒、酱油拌匀,腌制入味,备用。

2.菟丝子用冷水洗净,沥干水分,切成碎末。

3.小米用适量温水浸软,然后用冷水淘洗干净,倒入煮锅,加入约1000毫升冷水,置于旺火上煮沸,然后加入菟丝子末、鸡肝片,用小火慢慢熬煮。

4.待小米将熟时,放入盐、味精调味,继续煮一二沸,即可盛起食用。