第12章 读书实践、永不落伍—领导干部学习能力提升_五、调适自己的心理

五、调适自己的心理

心理，是指人的头脑对客观现实的感觉、知觉、思维、情绪，泛指人的思想感情的内心活动。心理素质是人的思想感情等内心活动的基本要素。心理学认为，心理素质是指个性心理品质在人们学习、工作和生活实践中的综合表现。现代教育学和管理学研究表明，心理素质是人的整体素质的核心，它综合体现在一个人的性格品质、心理能力、心理动力、心理健康状况及心因性水平或质量上，其包含的各个方面分别构成了其他素质发展的基础。

领导干部的心理素质，即是领导干部的心理品质，指一个领导干部的心理活动过程和个性方面表现出来的持久而稳定的心理特点。领导干部肩负改革、发展、稳定等执政重任，从一定意义上说，领导干部心理素质的优劣直接影响他能力水平的发挥，直接影响他所在地区所在单位事业的发展。因此，领导干部培养良好的心理素质，显得尤为重要。

领导·辞典

人格成熟的基准

美国心理学家，有“人格研究界第一人”之称的高尔顿·威拉德·奥尔波特（1897-1967），在他的《人格形态与成长》中，提出了成熟人格的六要素，作为“人格成熟的基准”。

1．自我意识（自我感觉）的扩大：人在婴儿时期，只知道爱自己；不久，扩大到母亲、朋友身上；成人以后，对于自己的物品，有“这是我的东西”的意识；如果能扩及职业、家庭，甚至扩大到所属的集团、地域社会、国家的话，便可视为成熟人格的表征之一。

2．和他人的密切联系：由于自我意识的扩大，对于周围的人，能建立亲密感及认同感。不随便在背后说人坏话、挑人毛病、发牢骚、嫉妒、讽刺等，尊重对方、宽容对方、不排斥对方，懂得包容对方的缺点。

3．情绪的安定（自我包容）：把自己的愤怒、恐惧、**、冲动，都当作是一种“自我情绪”来处理。不盲目地压抑，也不钻牛角尖，以尽量不和周围环境起冲突的方式来处理。碰到挫折、欲求不满时具有相当的耐力，不会乱发脾气、牢骚，也不会随便责怪他人、自怜自艾。时时反省自己、等待时机，寻求解决问题的方法。不会被忧郁等负面情绪影响，即使遭遇危险，也不会慌慌张张、不安畏怯，对别人的情绪表现也不会感到有威胁感。

4．具备对现实的知觉、技能：能够正确地认知现实，而且具备解决问题的技能。

投入自己工作的能力，也和正确的认知、技能一样重要。

5．自视客观（洞察和幽默）：以自我为对象，客观地视察，也就是说要真正地洞察自己、了解自己。除了洞察自己之外，还要有幽默的感觉。真正的幽默，是保持某种距离凝视自己，认知理想的自己和实际上自己的对照，并感到的“滑稽”。能够客观地凝视自己所扮演的角色，同时以幽默的态度面对生命中的起起落落，才是成熟人格的表现。

6．统一的人生哲学：认为自己的人生很有意义，具有指导人生各种活动的人生哲学。这里所说的哲学，是个人的生活信条、生活目标的意思，即把什么当作人生最高的价值，应该以哪种方式生活，说是具有自己独特的人生观也行。

作为一个领导干部，应具备以下几种心理素质：

心胸宽广。心胸宽广是一个领导干部的基本心理素质。领导干部心胸宽广，一是要能容人，特别是能容有反对意见的人，能容有性格差异、能力差异和年龄差异的人，能尊重别人的人格和劳动成果，始终做到虚怀若谷。二是要能容事。对大事能胸有成竹，运筹帷幄；对小事能体察入微，了如指掌；对烦事不斤斤计较，能一笑置之。

心迹透明。领导干部要勇于表明心迹，坦诚地向领导、同事敞开自己的内心世界，把自己的思想和职责、使命和方向，坦诚地说出来，敢于把自己的缺点毫无保留地**出来，给人留下一个可信的形象。要善于表明心迹，通过合适的形式和方法，使领导、同事从日常的语言、行为中了解自己，从而达到心领神会、心心相印的目的。

心志远大。作为领导干部，要把自己的命运与党和国家的前途结合起来，根据自身的能力水平和工作实际，确立自己的人生目标，并且无论在什么岗位上，在什么时候，也无论遇到什么挫折，都要朝着这个目标，不畏艰难险阻，不畏世俗干扰，艰苦奋斗，不懈追求，努力实现为国谋利、为民谋福的崇高追求。

心态平常。领导干部心态平常就是要能正确对待名利。无论在什么岗位上，都不为名利所动，不为个人境遇问题斤斤计较，对个人的得失始终保持一颗平常心。遇顺境，处之淡然；遇逆境，处之泰然。要能正确对待自己，对自己要有一个恰如其分的估价，不因高估自己而盲目自信，也不因低估自己而消沉颓废。

当前领导干部心理素质存在的主要问题有：

心理失衡，自制力不

强。在市场经济条件下，一些领导干部受各种利益的驱动，对权力、金钱等存在攀比心理，导致心理失衡和自制力减弱，使理想缺失、信念动摇，价值观、人生观发生扭曲，从而产生利用职权贪污腐化等现象，最终导致人生的“滑坡”，使自己身败名裂。可以说，心理失衡是走向堕落的一个“转折点”。

心理脆弱，耐压性不足。目前干部队伍心理健康出现以下问题：普遍存在较大的“心理压力”；存在一定程度的“心理疲劳”症状；存在一定的“浮躁”和“压抑”心理；有些同志对个人的工作、生活、未来发展等存在“焦虑”“抑郁”等情绪。

领导干部调整自己心理的方法和途径有：

加强个人修养。领导干部要始终注重加强学习，不断完善知识结构，开阔眼界，开阔心胸，通过知识的充实，努力提高智力，升华情感。要通过加强修养，树立正确的权力观、地位观、利益观和政绩观；通过加强自身修养，及时自我调节，做到在“名”上保持平静的心态，在“利”上保持平淡的心态，在“情”上保持平常的心态。

学会驾驭压力。领导干部在应对压力之前，要对压力有明确的认识，采取积极的态度。此时最好采取心理暗示和情绪控制的方法。只要你对压力能够做出正确的认识和理智的反应，就会变压力为动力。

培养健康情趣。高尚的情趣，催人上进，使人奋发；低俗的情趣，消磨斗志，涣散人心。领导干部有什么样的生活情趣、生活格调和生活品位，可以从一个侧面反映出他们的世界观、人生观、价值观。一个生活作风败坏、情趣低俗的干部，是不可能做到立党为公、执政为民的。那些玩忽职守、徇私舞弊，最终被绳之以法的领导干部，几乎都是从醉心于物质享受和声色之乐，思想逐渐蜕化变质开始的。

树立宽厚品格。海纳百川，有容乃大。“非宽大无以兼覆，非慈厚无以怀众。”想问题、办事情要从“大家”出发，多关心少排斥，多支持少挑剔，多谦让少争执；对出现的矛盾和遇到的困难，多沟通少误解，多信任少猜疑，多宽容少计较，人的内心才感到温馨和谐。面对矛盾、摩擦、误会、纠纷等，要有求同存异的大度雅量，要有克己为人的奉献胸怀。

在当前日益复杂严峻的形势下，领导干部们要加强学习，学会心理调适，自我释放压力，变压力为动力，才能以更加昂扬的干劲，以更加饱满的精神状态投入到工作之中。

（本章完）