第十二部分 清洗身体器官的秘诀
一个无糖和未精制的碳水化合物计划可清除体内垃圾并提高视力，想保养你的眼睛吗?一位医生推荐使用营养物。正是一个简单的排毒计划使奥斯卡在十一天内战胜了恶化的视力。维生素C加维生素D清除产生白内障的垃圾。美味的拯救视力的补药使老师蜜娜无须做手术便拯救了眼睛。想提高视力和听力吗?更少的动物脂肪的营养计划帮你清洗眼睛并提高听力。 一个简单的排毒计划使本迪特在两周内从几乎聋而完全恢复听力。小红莓汁可溶解肾脏砂砾以排除它内部的有毒废物。想清洗肾脏吗?像布伦达一样,用水清洗。想为你的**排毒吗?食用卵磷脂。你想了解吗？一种卵磷脂和水排毒方法使卡洛尔摆脱了胆囊病的困扰。
从你重要的器官中排除废物和垃圾，经历从头到脚的新生。使你能更好地看和听。能享受更有活力的新陈代谢，并唱出日常生活的喜悦，当这些器官中的累积的废物被清除后，它们将发挥最大功效，使你拥有灵活的反应能力和从外到内的年轻，清洗过的器官的另一个好处是使你免受不适，疼痛，混乱的疾病。
更少的糖+更少的疲劳＝更棒的视力
通过减少糖的食用和缓解疲劳来提高你的视力，糖和精制的碳水化合物耗尽你身体中铬（健康视力所需的微量元素）的储备。
糖会破坏可以平衡眼压的B－复合物维生素。精制的碳水化合物会在你的循环系统沉淀，并且毒素会妨碍拯救视力的营养物包括铬的传输。
眼疲劳降低视力
由于长期专门的视力工作而造成的重复，不能缓减的眼疲劳的增加可能导致近视和眼压升高，如果专门的用眼工作被重复做，液压累积，你感到视力减弱。疗方：每0分钟改变你眼睛的注意力，并向远方看，这种向后的方向改变，帮你洗除堵塞的有毒废物。
毒素：近视产生的原因。有毒废物的超载导致近视，血液中毒超载改变了的向外或凸面的曲率。解释：当你看不同距离的物体时，正常的眼部肌肉不断改变晶状体曲率，比如为了看一个附近的物体，眼肌肉拉长眼球来增加这种曲率使附近的光集中在视网膜上。问题：废物积累导致增加的凸度，在眼里产生更大的液压力。清洗计划：禁食产生废物的糖，你将限制液压并产生一种清洗眼睛的反应。到时你将缓解视力的和肌肉的疲劳。你将有机会控制并可能很有希望地纠正近视。简要地说，禁食糖，清洗眼睛。
消除眼睛中的毒素
在比较差的视力中，几乎总有一些淤塞，可能是由不正常的营养物和过多的有毒废物造成血液粘稠流动不畅，或缓慢的血液循环造成的。
增强你眼睛和眼附近的循环方法，能清除阻塞，并提高视力或眼功能，为你的眼睛排毒，你将帮自己提高视力。
如何将有毒废物倾倒出你的眼睛？阻塞可能通过膨胀组织和收缩到正常标准的过程被缓解：这有一个能提高循环并清除阻塞的“倾倒”行为，物理学教给我们热胀冷缩的原理，但在一个范围极小的温度区存在一些例外（水是一种例外），你可以将这个原则应用到你的眼睛上，即先提供舒服的热度，然后提供舒服的低温给你的视觉器官。
你可以使用眼杯或从舒服的热水和凉水中拧出干净的布。将一块布浸入热水（热量不应该引起不舒服！）中并敷在你的鼻梁上，盖上两只紧闭的眼。持续五分钟。移动布块，下一步，取一块在冷水中浸过的的干净的布并敷在同一个部位，再持续5分钟，最好使用两条毛巾，每条配一个装满不同温度水的水盆，每天坚持三十分钟。你将帮自己倾倒出累积的对视力有害的有毒废物。用这种简单的疗法，你的视力将很快变好。
眨出毒素：眨眼睛是本能的，但是频率不够，计划频繁地眨眼睛，那是一种使眼部热量均衡的动作，建立热度和低温的一种平衡，眼睛清除污染物，也放松的一种形式，对视力健康很重要。眨眼是恢复视力并保持眼球清洁的一种方法。
眼睛的水清洗：使用装满水（微温或冷水）的眼杯，在每只眼睛上放置几分钟，帮你消除眼睑眼睫毛中的粉状毒素，也可以按摩你的角膜，使眼睛清新，并最终提高视力。
通过饮食保持更健康的视力
S理查德 o d凯文，是纽约国家大家视力治疗部门的前任主席，在纽约进行视力测定。他极力主张食用营养物以恢复视力健康。我们的眼睛，像身体其它部位一样，易受环境影响，包括食物的影响。同样，光线和用眼形式是视力的营养物，维生素和矿物质是我们的身体（包括眼睛）的营养物。凯文医生强调：“眼睛对极其微小的不足都会敏感。依赖于相关的情况和压力，眼睛使用的维生素量一天天会发生很大的变化。”他提供这个营养计划，通过饮食保持更健康的视力：
1、维生素A。这种物质防止产生夜盲症并用于抵抗污染物，看大量的电视，暴露于太阳刺眼的强光下，在夜间驾车及长期的眼疲劳带来的不利影响。B－胡萝卜素尤其重要；它存在 于胡萝卜中，经常是黄色的。它被身体转变成维生素A。来滋养眼睛。来源包括胡萝卜，糖萝卜绿色植物，欧芹，水田芥，花椰菜，莴苣外面的叶子，杏仁，甜土豆，芜菁，西红柿。
2、维生素B——复合物。重要的维生素BB和B5。凯文医生建议建立所有的B－复合物维生素平衡，并避免用于产生红细胞和对神经系统有利的B-1 的不足，B-复合物维生素是水溶的，直接被人体吸收并直接被排出。所以每天都需要新的供应。这种维生素家族可发现于全谷，坚果，种子，多叶的绿色蔬菜，酿酒用的酵母（可与牛奶或果汁混合），小麦芽和动物肺脏及鸡蛋（但富含脂肪和胆固醇）
3、维生素C10。凯文医生说，维生素C10能帮你保持最微细的血管功能健康。这种维生素滋养眼睛的晶状体。青光眼和白内障与晶状体中维生素C缺乏相伴。在一些报告中，在一个体重150磅（6公斤）的人体内，每天吸收500毫克的维生素C帮助降低导致青光眼的眼内压力。每天药量要隔开以防止胃部不适。维生素C水果中，如桔子，葡萄，柠檬和酸橙；西红柿，甜瓜和大部分蔬菜（烹饪降低功效）
4、维生素D。帮你将近视降到最低程度并防止进一步恶化。维生素D（含钙）清洗眼睛、防止动脉硬化（影响血液循环的动脉堵塞）。近似的情况下维生素D和矿物质混合，通过清洗眼球改变它周围的纤维网状结构。如果这个骨架被水堵塞，它会受里面压力的影响改变眼球形状。通过清洗这个网状结构，眼球收缩到更正常的形状，因此降低了近视程度，维生素D可来源于太阳照射（每天仅0分钟）或加度牛奶，鱼，蛋黄，奶油，鱼肝油（小心一些动物食物的高脂肪－胆固醇含量）钙可得自乳牛制品（低脂肪或无脂肪）多叶的绿色蔬菜和糖浆。
5、维生素E。它清洗静脉和动脉，增强血液运送氧气到达视觉器官的能力。凯文医生补充说，维生素E会阻止（甚至战胜）随着年老而产生的视觉退化。它对相关的组织或胶原质有有益影响。当眼部的胶原质纤维失去弹性，如果其它因素（像过多的近距离印记工作）对眼睛产生压力，它们能够适度改善这种状况。”凯文医生建议吸收维生素E。维生素E存在于小麦芽，蔬菜油，全麦谷物和面包及多叶的绿色蔬菜中。
“记住所有的维生素和矿物质协力工作，钙帮助维生素D,并且维生素E帮助维生素C,等等。重要的是你能看得更清楚！”
典型事例——通过简单的方法十一天内改善恶化的视力
作为一名机械师，T.奥斯卡感到他的工作正危险化，因为他的视力不断下降。即使在近距离他也要眯着眼睛看。他的眼镜度数不断增大，但他的视力却越来越差。有时，他需要同事的帮助。他们会抱怨自己是“奥斯卡的导盲狗！”这令人心碎的评价使奥斯卡不得不去看验光师。做了检查，结果是：体内垃圾堵塞是主要原因，而且，血液中有过量的糖，还有精制的淀粉的残渣。并且发现了一种矿物质的不足。验光师让他实施一项可清除精微的碳水化合物，尤其是糖的方法，他增加了自己的钙和铬的吸收并食物更多的生食物来清除有毒积累。恢复生产是立竿见影，他的视力好多了，一周内，F奥斯卡能够不戴深度眼镜辨认器械裂痕。到第十一天，他戴着低度眼镜便可以看得相当清楚。他可以不戴眼镜就能看清路标和电影。验光师传授的简单的营养方法，在很短的时间内缓减了他积满毒素的眼睛。他可以夸耀自己恢复的视力比一个导盲狗都好。
维生素C+维生素P是如何清除白内障残骸的
维生素C+维生素P帮你清洗可能导致的白内障的粒状物质，这是一个庞大的工程。在这种情况下，废物的累积增加了玻璃体混浊程度，甚至导致视力丧失。为了防止这种情况的发生，这两种维生素成为体内的器官清洁剂。
维生素C是保护性的清洁剂。它清除晶状体和房水中的垃圾。集中在房水中的维生素C可作为一种清洁剂防止可造成白内障的毒素集结。
维生素P可以阻碍体内垃圾侵蚀机体。对维生素C清洗功能有补充作用的一个营养物质是维生素P。它阻碍腐蚀性物质醛醣还原酶的累积。这种物质会刺激眼部组织，造成患白内障机率增加。
维生素C、维生素P的日常来源。
这些重要的营养物存在于柑橘属水果（桔子，葡萄柚，橘子，柠檬，酸橙）木瓜，草莓，皱皮瓜，花椰菜，青椒和生多叶的绿色植物中。重点：维生素C是水溶性的，且在空气，阳光和氧气中易变质，不能在体内储存。每天食用大量的这些食物以及它们的果汁。当你剥开葡萄柚或桔子时，一定要吃那些附于皮上的象绳一样结成的网状物。这一部分是珍贵的维生素P的贮藏室，为你的新陈代谢提供所需的维生素P，排除眼部毒素，从而保护你的视力。
典型事例－拯救视力的补药清除白内障
教师S蜜娜被模糊的视力所困扰。板书变得模糊不清。识别学生也有困难。她害怕患了白内障，于是到一位眼科专家那儿做了检查，专家告诉她，问题出在她的房水中有废物沉积。它们模糊了她的视力并有可能导致失明。专家建议了一种拯救视力的补药。将维生素C和维生素P加入系统中。这些清洁剂将清除醛糖还原酶造成的内部垃圾，还她清洁的房水。 S蜜娜试用了这种补药。四天内，她就可以看得很清楚了，板书变得整洁。她可以一眼就辨识出每个学生。在第六天结束时，她有了绝好的视力，白内障威胁消失－它们被清除了。
如何获得“拯救视力的补药”？食用各种柑橘属水果，尤其是桔子和桔子柚。拨去皮但要留下白色的网状物，将这种东西于水果一起加入搅拌器。你便得到了这种补药——维生素C和维生素P的强大来源。每天喝三杯这种拯救视力的补药。
清除垃圾 ，提高视力：饮用补药后不久，大量的维生素C和维生素P 联合提高清洗眼内垃圾的能力，并进一步滋养眼内的细胞和组织，提高视力。它们清洗你的眼液，使它健康地放出光芒。你也能清楚地看东西。这种美味清凉的补药能迅速提高视力。
为你的耳朵排毒
听力丧失是逐步的。听觉器官中的废物累积，粘着在一起，渐渐地阻塞声音的传递。血液中毒会导致听力减退。为防止这种毒素集结。采用下面这种功效强大的清洗耳朵的方法，开始前，了解一下听力器官的基本构成是很有帮助的。
耳朵主要由三部分组成：
1可以看到的外耳。外耳是喇叭状的器官。有导管与鼓膜（当声波传入时，会振动的薄而紧绷的膜）相连。
中耳。在耳鼓的后面是中耳，它包含三个听小骨——锤骨、砧骨和镫骨。当声波使耳鼓振动时，声音沿三块听小骨传送，传递到内耳的**中。
内耳。在耳蜗里，内耳听觉器官中有带电荷的绒毛，对声波作出反应。电荷通过听觉神经传递到达大脑。内耳中也含有可清洗这些绒毛以保持它们敏锐性的一种**，内耳中没有垃圾时，它可以通过鼓膜接收到更多的信息，你能敏锐地听到每秒5，000赫兹的声音。问题：当垃圾覆盖了耳膜、废物堵塞了内耳液时，你开始遭受听觉消失的痛苦。毒素累积造成血液、淋巴液粘稠状态，毒素从咽鼓管扩散到整个中耳甚至进入内耳中并产生堵塞时，便有耳聋地危险了。
为避免听觉丧失地威胁，应该清洗堵塞耳膜和耳液的垃圾。
如何清洗耳朵内部，并为其注入能量以得到超级听力
如果你吃了大量精致的碳水化合物（糖和淀粉），血糖便会快速上升。一段时间后，血糖降低。这会影响胰岛素的含量不稳定，造成听觉波动。
与其它器官相比，内耳需要更多的能量，血糖迅速的升高和降低会将大量的水或精微食物“倾倒“在鼓膜和内耳**上。这给耳中高度敏感的血管网造成压力，循环被堵塞，氧气和营养物质不能顺利到达，造成能量匮乏。你的听力开始变坏。
速效方法：避免进食精致的，加工的和化学处理过的食物和碳水化合物食物，食用新鲜水果，蔬菜，豆荚和全谷，可以适量地吃一些瘦肉。
内部排毒功效：这些食物是维生素A的主要来源，用于滋养和清洗内耳的感觉细胞，它们提供β-维生素复合物体来平衡血糖的新陈代谢，清洗听觉神经。维生素C清除废物，清洗耳膜，将垃圾从内耳清洗出去，并清洁内耳绒毛。一段时间后，听力渐渐恢复提高，你不会再错过别人的话，竖起耳朵来听正常音量的交流或总是询问“你说什么？”。用这种排毒方法清洗耳朵，你将很快为自己的耳朵注入能量，得到超级听力。
提高听力的低脂肪摄入方法
减少动物脂肪的吸收，它们会将红细胞粘结在一起，阻碍氧气被运送到你内耳。血液中含有的过量脂肪会吸引体内垃圾，使之聚集在一起，影响听力。你需要进行一次营养结构的革命。
植物脂肪有利听力：进行一次改变，使用植物脂肪（在室温下为**），限止或禁食动物脂肪，当然，食用植物油也应适量，每天几汤匙即可，毕竟它们也是脂肪，尽管比动物脂肪安全。这样你将清洗自己的细胞并清除威胁听觉有毒障碍物。
典型事例－十六天内从几乎聋到恢复全部的听力
作为一位销售经理，本迪特必须有好的表达能力，还必须有好的听力。当他开始错过别人的话，误解顾客和上级的话时，他开始担心起来。渐渐地，他的听力下降的很严重，他担心会有比失业更可怕的事情发生：与世界隔绝。于是，他去一位耳鼻喉科大夫那里做了检查，专家诊断是废物堵塞了他的听觉器官。过多的硬脂（动物脂肪）将他的红细胞粘在一起，过多精致的食物严重影响了他的血糖稳定，他的听力被堵塞。他实施了一种天然的低脂肪食物计划，现在他那排过毒的听觉器官可以清晰的听到任何声响了。
为你的肾脏排毒
肾脏是身体的过滤工厂，每天有150多夸脱（141.9升）的**通过它，肾脏位于你的腹部的后方，膈的下方，脊椎两侧各一个，这两个器官过滤血液并出去杂质。
每个肾脏由一百万个肾单位构成，它们从将废物从你的血液中过滤出来，将其在水中稀释，通过尿排泄出去，血液进入肾的近端小管并被推到远端小管里。这应当是一个有效的过滤过程。但是如果毒素累积，血管将被堵塞。会由尿毒症的危险。
简单的饮水清除肾脏垃圾：累积的垃圾可能粘在一起形成肾结石 ，肾结石是在肾脏内累积起来的废物晶体块，大部分肾结石由尿酸盐，磷酸盐，草酸盐和其它废物构成，你需要分解并清除这些毒素。饮水是一种神奇的疗法。清洗、排毒：你饮用的水会进入血液，它可以清除废物，清洗肾脏，为肾小管排毒。水会稀释那些粘在一起，可能导致肾结石的小凝块。疗法：每天饮用新鲜的水调节你的体温，润滑关节和肌肉，促进消化并且促进废物从肾脏和身体的排除。使用它你将得到健康的器官，青春的容颜。
典型事例——短0时间内，饮水排除肾脏废物
毒素累积使 O’R布伦达感到很懒散。她被胃酸过多所困扰。她的内科医生告诉她，因为她每天不能喝足够的水，所以“脱水”了。诊断：凝结在一起并且可能形成结石的肾脏垃圾需要手术排除。由于她不想动刀，于是遵循了医生简单的疗方——每天喝六到八杯水。马上，O’R布伦达感到不再懒散。四天后，她感到自己精力更加充沛。六天后，她的身体很健康，心情很愉快。这个疗法坚定了她治愈的信心。废物被排除了。她摆脱了手术的威胁…这都归功于饮用水！
其他的排毒**：新鲜水果和蔬菜汁是排毒原料的来源。而且，沙拉中的植物部分也含有大量的天然水和健康的营养物；药草茶，无盐汤和无盐碳酸水都能为你的系统排毒。
溶解肾结石的莓果汁
小红莓果汁是维生素C极好的来源，并且含有一种能溶解肾脏中小结石并将其清除到体外的天然果酸。培育和滋养小红莓的新英格兰酸性土壤，赋予它排毒的力量。
饮用小红莓果汁：两杯或三杯小红莓果汁输送大量的功能强大的酸来溶解小结石。如果果汁太酸，加一点苹果汁和一点蜂蜜。排毒功效：维生素C和小红莓果酸盐分解了草酸盐溶块，能加快废物的移除速度。这也是一种保持肾脏清洁和身体年轻的美味清凉的方法。
远离含草酸盐的食物：草酸盐是一种存在许多食物中的物质，通常，它和消化道里的钙结合，以草酸钙形式释放出来。但是如果你患有脂肪吸收不足的疾病，摄入放入脂肪将与食物中的钙结合，并且同时被排泄出，但是剩下的草酸盐没有钙的作用不能被排出，只好存在系统中，因为草酸盐不能在体内分解，一旦它进入肾脏，将是危险的，你需要减少富含草酸盐的食物的摄入量。
富含草酸盐的食物：
蘸番茄酱的烤豆
巧克力和可可豆
芥末绿色蔬菜
菠菜
秋葵
黑茶
糖萝卜
茄子
少吃蛋白质：蛋白质增加了尿的酸性，可能导致结石的形成。
维生素B6有排毒的功能：这种维生素帮你控制体内草酸盐的生盛，还促进清除体内垃圾的功能。它存在于全谷面包，谷物，坚果，土豆中，也存在于家禽肉和肝脏中，但要注意它们的脂肪－胆固醇含量。
为肝脏排毒
肝脏对你的生命和健康有十分重要的影响，它位于右腹肋骨下缘，重大约磅，大约一个足球的大小。
肝脏功能：肝脏将食物转变成身体成长和生命所需的营养物；生产和输出身体其它部位所需的重要物质；消除毒性物质，从根本上说，肝脏是你身体的精练厂。它对移除血液产生的毒素起着重要的作用。它也制造胆汁——一种对消化很重要的有苦味的黄绿色**。胆汁储存在胆囊中，当进食后，胆囊收缩排出胆汁到肠中帮助消化。
毒素积累导致肝病：废物累积阻碍正常的肝过滤功能，并导致黄疸病，肝硬化，腹胀，疲劳和恶心。这样的症状表明你需要体内排毒。
保持肝脏清洁的指导方针：避免各种形式的盐，糖和刺激性调料。避免食用精面粉产品，加工的或人工冷藏的食品，软饮料，酒精，烟草，油腻的食物，陈腐的油。
如何保护肝脏不受过量毒素的侵害？
避免饮用酒精。酒精是一种可以肝脏代谢的常见毒素。饮酒过多的人经常患肝炎（由于胆汁排泄不正常导致的肝脏炎症）。这种状况可能恶化到肝硬化（肝细胞脂肪生长过快的病症）。当肝脏中止工作，你的生命也将中止！小心使用混合型的药物；尤其是酒精和许多“非处方”药物的组合。
、可以通过饮食限制盐的方法减少水肿。累积在体内的毒素是细菌对大量蛋白质作用的结果。饮食中蛋白质的减少可以减少毒素的形成。
、自然形成加速蛋白质通过消化系统的“泻药”。实行一个高纤维素含量的生食物计划以更自然地为体内排毒。
同时，进行大量的锻炼，呼吸新鲜空气并进行足够的休息。这将改善你的整个身体的健康状况。你将感到体内的清洁和体力的恢复。这都归功于有排毒功效的肝脏。
如何为你的胆囊排毒
胆囊是一个梨形的小器官，平均到6英尺长。它附在肝脏下，并通过胆管与肝脏和肠相连。胆汁是消化脂肪食物必需的消化液；它由肝脏产生并被储存在胆囊中。
进食后，胆囊打开肝左右管，将胆汁送入肠中以消化食物。如果胆囊不能正常工作，未被消化的食物残片会导致废物累积。
血液中毒废物形成胆结石：当胆汁被堆积物阻塞得太严重时，脂肪便沉淀成晶体形成石头。这些石头大小各异，小的像小卵石，大的有高尔夫球那么大。有时，这些石头卡在从胆囊通向十二指肠的胆管上。胆囊和胆管通过收缩尽力将石头推出去。这会导致令人苦恼的腹痛。结石阻塞胆管也会阻止胆汁流入肠道。胆汁只有退回到血液中，导致黄疸病。这是毒素超载造成的危害之一。
基本的体内排毒计划：饮食应含尽可能少量的脂肪，尤其是动物脂肪。你可能不能忍受香料，佐料，咖啡，所有油煎的食物和酥皮点心的味道，这些东西都应该少吃。你在这些基本的指导方针下进行体内排毒。
清除胆囊垃圾的食物
可以从大豆或瓜子中得到的卵磷脂能促进胆囊的清洗功能——清除形成结石的有毒废物，卵磷脂是肥皂似的食物，它能乳化脂肪，并与此同时溶解水溶性的物质，卵磷脂分解沉淀结石的组成物之一——胆固醇，它还促进某些酶的产生，这种酶是存在于胆汁中的天然清除垃圾的物质，卵磷脂促进胆汁酸产生，卵磷脂使胆汁酸酸攻击沉淀的胆固醇晶体，并将它们分解以待清除。
卵磷脂也能阻止胆固醇脂肪凝结在一起。有两种类型的结石：胆固醇结石，主要由胆固醇构成，占结石的0%，色素结石，主要由胆汁色素的钙盐和其它复合物构成，占结石的0%，因此，既然大部分人患有的是胆固醇结石，卵磷脂对体内排毒是很优势的，卵磷脂分解累积并且将这些胶状的障碍通过**排出。卵磷脂是排除胆囊毒素的一种很好的食物。
卵磷脂的简单使用：每天在生沙拉里放两或三汤匙细粒，将它们加入你的早餐粥、煮物、砂锅菜、和烤食中，将会作用显著。在一杯蔬菜汁里加两汤匙卵磷脂，用力搅拌并饮用。
日常饮水帮你清除胆囊结晶体
每天喝六杯水或其它天然**将帮你液化晶体并将小结石排出消化管道。一整天都喝这种体内排毒的天然资源，将保持你的身体像它一样清洁而新鲜。
典型事例－胆囊晶体分解，排出身外
中年的卡洛尔，害怕自己步姐姐的后尘，遭受胆结石的痛苦。她感到频繁地胆囊**，消化不良，风寒和发烧。她更在意松垂的皮肤，难道注定要做手术吗？她与自己的医生商谈，并做了仔细的检查，医生开了磷脂药方，让她每天至少喝六杯水，她遵循这个方案。几乎是立竿见影，疼痛和不适结束了，皮肤也绷紧起来。后来检查给她带来了好消息：她摆脱了形成结石的危险，她能够在两周内分解（多亏卵磷脂）并清除累积的毒素。
保持你的胆囊没有毒素：遵循本书中提出的主要的体内排毒指导方针，尽可能不吃动物脂肪，促进新鲜水果，蔬菜，全谷，豆荚，坚果和种子的吸收。喝大量的水和新鲜的果汁。减去过量的体重。控制胆固醇含量，妇女体内胆固醇血液中毒现象是男性的两倍，所以妇女更应该谨慎地实施清洗和排毒计划。告诫：增加纤维素的吸收。纤维素不仅帮你防止便秘和结肠疝气，还帮你阻止结石的形成。每天吸收大约0克纤维素将会发挥它的排毒功效！
当你享受排毒过程时，你便拥有了清洁的器官。排出垃圾和胶状废物，你将发现生活是多么美好。