第六章 怎样获得高超的记忆力（1）
记忆是学习的基础：没有对以前知识的记忆，学习就失去了依托；没有对现学知识的记忆，人类就无法前进。可见，记忆对于我们的学习来说是何等的重要。那为什么有人能够过目不忘，有人却总是丢三落四？懂不懂记忆术是重要原因。正如美国学者威廉哈姆·韩森所说“这世上没有所谓记性差的人，大家都有很好的记忆力，只是没有发挥出来而已。那些自认为记忆力差的人，只要学习了记忆术的诀窍，就能拥有高超的记忆力。”
1.记忆的威力
一位身体健壮，额上满是皱纹的老人，年龄已60多岁了，正在前苏联科学院礼堂的讲台上，向观众作精彩的记忆数字表演。老人对着一位上台来自愿帮助测验的观众说：“你可以在黑板上任意写数字。”自愿者将一串长达四十多位的数字写在黑板上，然后就将黑板翻转过去。老人安静沉着，眼不眨，心不慌，2秒钟后便一字不差地把数字全报出来。观众都愣住了，要知道这些观众大多是专家。事后，许多物理学家联合写信给表演者说：“如果我们不是物理学家，那将非常难以证实人的头脑能完成这样的奇迹。”
这位表演者是苏联的一位艺术家，他叫米克海尔·切乌尼，他用这种神奇的记忆技巧，能高效率地记住任何事物，甚至他仅用一个月的时间学会了日语，一个星期学会芬兰语。
为什么他具有如此惊人的记忆力呢?不是他天赋如此，而是由于他能熟练地运用记忆术。
美国有一位很著名的记忆专家和表演家叫哈利·罗莱因。有一次他和日本记忆专家高木重朗相遇，他为高木先生作了一番表演，罗莱因先生将一副扑克牌递给高木，让高木把牌弄乱，然后平摊在桌子上。罗莱因看30秒，就由高木将牌收起来。接着高木随便说出一张牌的名字，如说：“红桃5。”罗莱因马上回答：“从上面数第14张。”“梅花Q?”回答“第35张。”罗莱因回答得完全正确。然后换个方式问他：“第43张?”他马上回答“方块9。”最后，罗莱因一口气将54张牌的顺序全都正确说出来。
在国外，这种表演常出现在剧场和电视节目里，而且表演得非常精彩、令人瞠目结舌，惊叹不已，这都是记忆术的奇效之处。但如果要熟练掌握和运用这些记忆技巧，也需要下一番苦功，长期练习才行。德国考古学家施里曼青少年时期就刻苦学习，坚持运用记忆技巧，收获很大，知识渊博。施里曼只用了几年功夫，就掌握了21种语言。施里曼等人的成功说明了什么呢?它说明只要勤学苦练和坚持不懈地运用学习技巧就能取得惊人的成功。
现代大量的实验研究和实践证明：按照生理学和心理学的规律，归纳总结出来的科学记忆方法和记忆术是行之有效的，就像训练其它技能一样，记忆技巧是可以进行训练及熟练掌握和运用的。事实证明，在运用记忆技巧方面，即使稍稍付出辛劳，也会获得效果，如果勤奋训练和应用，就可以轻而易举地将记忆力提高两倍、五倍、十倍乃至几十倍。你信不信记忆术的威力呐!不妨试一试。
有些平时学习成绩不太理想的同学可能自信心不足，认为自己不如成绩优秀的同学聪明，怕是练也没有用。英国心理学家戴维·刘易斯说过，一般来说，“没有天生愚笨的孩子。”“每一个发育正常的婴儿都是带着成长为天才的许诺而降生的，他只等着成长为一位天才。”学生之间所以产生差别除环境和勤奋等因素不同外，主要是学习方法和技巧不同。如果勤奋努力，又能使用记忆和思维的技巧，那么你一定能把学习成绩大大提高并超过优等生的水平。请你鼓起勇气，树立信心，勤奋努力，掌握学习技巧，反复练习，反复运用，你的目的一定能够达到，你的目标一定能够实现。
上述几章介绍了许多记忆方法，也可以说是记忆技巧。下面我们再讲几种记忆术，供大家学习使用。
2.什么是记忆术及其基本法则
掌握了记忆术的人能作神奇的记忆表演，许多人对记忆术产生兴趣，那么什么是记忆术呢?
其实，记忆术并不神秘，也不那么深不可测，所谓记忆术就是指设想一些方法，利用某些工具和技术来帮助记忆。被记忆的材料可能有内在、深刻的意义联系，而记忆者尚未理解；也可能记忆材料本身就缺乏意义联系。在后一种情况下，记忆者可以设法编造、赋予一些人为的意义联系，或使之形象化，并组织材料，编成故事情节，使之系统化，以求迅速而牢固地记住材料。
记忆术的起源已有几千年的历史，据说，古印度的古罗马人已经用记忆术使历史故事和歌曲流传给后代子孙。古罗马演说家西塞罗就是记忆术的使用者、发展者和传播者。西塞罗熟练地运用记忆术，将整卷的神学著作背诵下来，他能够不拿讲稿讲演几个小时，而且与原稿一字不差。西塞罗以惊人的记忆力，在元老院会议的辩论中取胜，闻名政界，并作为罗马最杰出的演说家名垂青史。西塞罗将他使用的记忆术取名为“轨迹法”，后人将它更名为罗马居室法或地点记忆法。记忆术一度衰败，直到十八世纪后又在英德等西方国家复活，随后得到一定的发展和传播。记忆术是古代人们为了实用发明的，并没有什么科学根据，直到最近科学心理学家们对它注意仍然很少。“然而，心理学家们终于认识到，有些记忆术是行之有效的，值得对它们进行心理学研究。特别值得一提的是，记忆术的研究帮助人们认识到人类试图记忆时所进行的各种活动的重要性，尤其是形成视觉形象的重要性。”(美，迈克尔·J.A.豪)中国教育心理学家洪德厚教授认为：并不是任何记忆材料都能用记忆术来记，应用恰当，确实能帮助提高记忆效率。我们应该根据记忆的特点，创造适合自己运用的记忆术。
在运用记忆术时，要注意把握记忆术的基本要领和法则。记忆术有三个基本要领或法则要特别注意：第一个是要尽量全面领会记忆材料的意义，对于没有意义的材料，或没有内在联系的一组材料，应该设法赋予它们人为的意义，而且这种意义与人的关系越密切，越富有情感色彩就越容易记，这就是使材料意义化；第二个要领是尽量利用形象记忆。譬如利用美好形象、奇特形象、愉快形象等的积极作用，增强记忆。对那些抽象的事物，要通过丰富的联想和想象，赋予它们人为的形象，这种形象越离奇越有利于记忆，这就是使抽象事物形象化的过程。使事物意义化或形象化是使用记忆术的两个基本原则，也是增强记忆效果的两项措施，假如能综合运用这两项原则，将获得更佳的记忆效果。使用记忆术的基本形式，也是第三个基本要领和法则，是进行丰富的想象和联想，通过想象和联想使一组本无内在联系的事物串联起来，使之系统化。前苏联心理学家K.普拉托诺夫认为，记忆术就是利用联想进行记忆的一种专门的人工方法。联想的方式很多，包括有意义联想、形象联想、奇异联想、美好形象联想等等。通过联想使记忆材料与熟悉的事物挂起钩来，或通过联想将分散的、没有内在意义联系的一组材料，串联成一个人为的系统的材料或小故事。因此，美国记忆术大师威廉哈姆·韩森强调说：充分应用想象力是记忆术的秘诀所在。记忆的另一秘诀就是将事物系统化。将记忆材料有条理地组织起来，使之系统化，并把记忆术的体系变成自己的东西，记忆术大师只不过是能够活用记忆体系罢了。在想象和联想时，使记忆材料具有奇异、荒诞、夸张、动态等基本特点，更能吸引入。
下面我们举几个例子，看他们是怎样有效运用记忆术原则的。
有个学生办事总是丢三落四的，总挨批评，他学了记忆术后，心想以后办事不要再忘了。
有一天，妈妈又要他去买牛奶、巧克力、咸鱼、豆腐和香肠。这一次，他灵机一动，将要买的东西与熟悉的人联系了起来：奶奶牙口不好要吃“豆腐”，爸爸下酒菜总吃“咸鱼”，妈妈喜欢喝牛奶，妹妹总要巧克力，而班上一个女生经常说她最讨厌香肠。走进商店，他脑子里马上浮现出一个个熟悉的面孔。想到各人的脸，他就知道要买什么，再不担心会遗忘什么了。
传说以前有位学校老师，经常用上课时间上山与和尚喝酒，上山前就给学生布置作业，让学生去做，完不成作业还要批评学生。一天，这位老师又要上山了，临走要学生背诵圆周率到小数点后22位。这下子把学生们难住了，反复地机械背诵，还是背不出，大家非常苦恼害怕。有位聪明学生联想到老师喝酒，运用谐音法和形象法编了一段，大家很快就背诵如流，他编了一个什么故事呢?先把22位圆周率介绍一下：3.1415926535897932384626。他编的故事是：山顶一寺一壶酒，尔乐苦煞吾；把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐。
这样一段故事，既形象顺口，又有意思，把一串无意义的数字联在一起搞活了。这就体现了记忆术的形象化、意义化和系统化等多种法则加以综合运用的好处，它也是人们善于灵活思考和想象的结果。
请记住：记忆术能发挥极大的功能，除了一些你必须记住的数字、电话号码外，对于读书考试方面所需的记忆力，也都能发挥惊人的效果。尽快开始学习本书的记忆术吧!相信在你活用之后，一定会成为你无限的财富。(美国记忆大师威廉哈姆·韩森)
3.给事物定义
记忆有一条重要的法则，就是愈有意义的事物愈容易记忆。科学心理学指出，记忆有意义的材料，要比记忆无意义的材料容易。无论是记忆的全面性、速度，还是记忆的精确性和牢固性，有意义的材料都比无意义的材料优越得多，在运用记忆术时也不例外。在记忆材料时，应该先尽量领会、掌握和充分理解事物的意义。如果不去把握事物的意义，就会使有意义的事物变为无意义的材料，那将人为地为自己的记忆活动增加难度。所以在记忆活动中，特别注意不要使有意义的材料变为无意义的内容。
在使用记忆术时，要给无意义的事物赋予人为的意义，使之意义化。例如，马克思诞辰是1818年5月5日，很难记，可以借用谐音给予意义，可以记为：马克思一巴掌一巴掌(1818)打得资本家呜呜(5月5日)地哭。又如巴尔扎克的生卒年是1799—1850年，可以这样记：巴尔扎克要骑舅舅(1799)，要扒屋顶(1850)。再如，印度洋的面积约7496万平方公里，可以记为，旗子旧了(7496)。
在记忆一组分散的、无内在意义联系的事物时，不仅要使之意义化，而且还要将它们串在一起使之系统化。例如，要记忆这样一组材料：香烟、木料、热水瓶、日光灯、大炮、书本、瓶子、电风扇、鸡蛋、收音机。如果分散记，很难记住。有人借助记忆术的基本特点，即进行奇异、荒诞、夸张、动态的想象和联想，并想法子把它们串联在一起，就好记了。具体说，可以这样记：香烟点燃了一堆木料，木料上压了一只特大的热水瓶，而这只热水瓶的塞子原来是日光灯，有人用日光灯作为大炮的炮管。朝炮管看去，里面发射出一本书来，被射向天的书本飞舞着掉进一只有井口大的瓶子里，瓶子能罩住一个大电风扇，电风扇吹出了一只只鸡蛋，鸡蛋打碎在收音机上，默想两遍，你就能很容易记住。这就是意义化和系统化的好处。
4.使学习内容通俗化
使用记忆术的又一秘诀就是要善于使记忆材料形象化，所谓形象化就是通过想象和联想将抽象的材料赋予人为的形象，使之具有生动鲜明奇特的形象，抽象的事物也变得容易记忆了。
日本记忆心理学专家高木重朗认为：一切记忆都始于形象。记忆方法的基本点就是通过形象记忆事物。这也是掌握记忆术的基本要领之一。
如何对这一要领进行训练操作呢?
一是在记忆具体事物时，要仔细观察，使事物的形象在脑中停留几秒钟，使之在脑中产生清晰的表象，便于以后回忆。
二是在记忆表示具体事物的语词时，要将该事物的形象浮现在脑子里，如记忆“桌子”一词时，只记住桌子两个字不行，还要将具体的桌子的形象浮现在头脑里，如果想更鲜明一些，那就将你使用的桌子或者印象深的桌子形象浮现在脑子里，记忆会更牢。
三是把抽象概念形象化，有许多语词并不直接地表示事物形象，如真理、和平等抽象名词，并不代表具体事物，要想使之与具体形象联系起来，就要进行联想，如要想记住“真理”一词，我们可以想到谁代表真理，毛主席是毛泽东思想这一真理的代表，在我们的心目中印象最深，所以真理与毛主席的形象联系起来就好记忆。“和平”常常与鸽子联系起来，记忆和平一词时与鸽子的形象联系起来就容易记忆。
数字是非常抽象的，不容易记住，如果将数字形象化和系统化就会产生良好的记忆效果。有经验的教师把1—10的形状作了形象性描述，并编成一首儿歌。其内容为：1像铅笔细长条，2像小鸭水上漂，3像耳朵听声音，4像小旗随风摇，5像秤钩来卖菜，6像豆芽咧嘴笑，7像镰刀割青草，8像麻花拧一遭，9像饭勺能盛饭，O像鸡蛋做蛋糕。
注意把数字形象化时，要将数字与自己生活中熟悉的事物形象联系起来效果较好。使数字形象化的一个目的是记忆一长串数字时便于记住，另一个目的是便于形象联想，通过形象联想，把材料串联起来，形成故事情节，使之系统化利于记忆。
总之，要想把抽象的、不容易构成形象的事物记住，秘诀和窍门就是把它们与自己熟悉喜爱的事物形象联系起来。使之形象化、系统化就容易记忆。这种方法并不难，只要稍加练习，就能掌握，请你也试一试。
5.联想的效果
形象联想就是结合事物的形象进行联想，并把它们串联起来，这是记忆术的基本要领。
1.把两个形象联系起来记忆，其实质就是把新的知识与已知的事物联结起来，就是说利用人们已经熟悉的事物形象去帮助记忆新的事物形象，这样做效果好。美国记忆专家哈利·罗莱因先生说过：“记忆的最基本规律是对新的信息同已知的事物进行联想。”
比如，作为中国人我们都知道中国的国土形状像只大公鸡。大公鸡是人人都熟悉的，这就很容易地记住了中国国土形状。意大利的国土形状像一只长统靴子，把长靴与意大利结合起来记忆就不会再忘了。
2.对几件或几十件事情进行联想，并将它们编成小故事，就更容易记住。心理学家威廉·雅姆写道：“记性好的秘诀就是根据我们想记住的各种资料，来进行各种各样的联想……，每种联想成了挂资料的钩子，有了这个钩子，如果资料掉了下来，就能够把它再挂上去。”
联想有时可以按照逻辑关系或一定的顺序进行有规律的联想，如到过颐和园的人一想到颐和园就会联想到勤政殿、大戏台、长廊、昆明湖、万寿山、苏州街等景点。学过心理学的人，一想到心理过程就会想到它包括认识过程、情绪过程和意志过程等。
为了记住某些没有内在联系的几件事物，我们可以人为地赋予形象并联系起来。
例如，今天回家要做五件事：一、洗衣服；二、做作业；三、从衣柜里找衣服；四、买菜；五、擦自行车。用普通的联想方法是不行的，必须人为地将五件事联结在一起，编成一段故事或说串联起来。如放学回家后，骑上自行车去买菜和鱼肉，不小心鱼肉碰到衣服和自行车上，沾了许多油污，回来后先擦洗自行车，再找到衣服替换，将脏衣服洗干净，干完这一切已累得满头大汗，坐到书桌旁休息一下，拿起笔写点感想，对了，到了该做作业的时候了。如果把上述五件事联成小故事使之系统化。然后，再联想几遍，使它们的形象在头脑中重复出现几次，肯定不会遗忘了。
如果要记住较多的这类事情，还应该进行比较，加以分类，再进行人为地形象联想，编织成一个故事，就不会忘记。
为了帮助记忆，还可以将要记忆的事物分类排列，列表记在纸上，放进口袋。但一般情况不要拿出来看，不依赖记录，主要依靠头脑记忆，要知道，过分依赖笔记和记事纸片，会降低人的记忆力。
高木重朗先生说：“如果能进行联想和系统记忆，并使之成为记忆工具，记忆力则能提高几十倍。”
请记住：形象不仅是开发大脑右半球、增强记忆力的最基本工具，而且它也是掌握记忆术的基本要领。形象还可以分为美好形象、奇异形象、自我暗示形象等等。
联想的形式要有系统、有条理，但其内容却恰恰相反，越不合乎逻辑，越离奇荒诞，越夸张和动态，记忆效果就越好。在日常生活中，司空见惯的事情不一定记住，而那些稀奇的、意外的、低级趣味的事或违犯法纪的人和事却容易记住，长久不忘。在《西游记》中，变化多端、行为离奇、形象丑陋的孙悟空、猪八戒给人的印象特别深刻，终生不忘。八仙中的张果老与众不同，他倒骑着小毛驴的异常形象，看了之后人人都能牢牢记住。
描绘和记忆稀奇的、不合乎逻辑的形象，不仅符合人们的好奇心理，而且实际上也是一种创造性的思维活动过程，因此使人印象深刻。在记忆事物的过程中要尽量运用奇异联想法。如我们常常忘记手表放在什么地方，出门后忘记是否关好煤气炉，是否锁上门。如果把表放在抽屉里时，你想象巨大的手表放着金光，不断跳舞。当你要回想手表放在哪里时，立刻就会想起来。出门时要把门锁好，锁门后，你稍停片刻，在脑子里浮现出小偷打不开门的形象，就不会忘记了。
如果养成运用奇异联想法的习惯，不仅能提高记忆力，而且有助于提高观察力、想象力、集中注意力和创造力。
奇异联想有三条规律，三种方法。依据这三条规律、三种方法进行奇异联想能产生极好的记忆效果。你不妨试一试，看看效果如何。
1.动态法，就是让形象动起来的方法。
如把“汽车”、“木材”作为联想对象时，合乎逻辑的联想是装满木材的汽车在行驶，这种正常的想象印象不深刻。假如我们设想汽车生出翅膀，木材生出双手驾驶着汽车在空中飞，这种稀奇古怪的逆常理的联想记忆深刻，久久不忘。儿童动画片就经常运用动态法。
2.代用法，就是以一物代替另一物的方法。
如对“汽车和木材”进行联想，木材装上轮胎在飞驰，木材代替汽车，两者都留下深刻印象。
3.夸张法，就是把事物尽量想象得比实际大或多的方法。
如对“铅笔和办公桌”进行联想，把铅笔想象得像火箭一样大，从办公桌上飞起。只要把一方无限增大或无限增多，再进行联想，就很容易掌握。
三种方法综合使用效果更佳。
联想是一种有趣的智力游戏，在进行形象联想的训练时，最主要的是要掌握规律。联想一定要大胆，无拘无束，自由奔放，想象丰富奇特，记忆力就能得到充分发展。反之，总怕出格，怕不合乎情理，就不易联想，记忆效果就会降低，这也是人们记忆力差别的一个重要原因。
要养成联想的习惯，在学习时，生活中，外出旅行或做事情，要观察周围的事物，并进行形象联想，它将有助于我们发现各种美好与新鲜的事物，丰富想象力，使我们犹如置身于一个崭新的世界之中。
请记住：奇特形象是指新鲜的。生动的、活泼的，甚至是稀奇古怪的、荒诞的形象，它具有吸引力、刺激性，能深深扎根在头脑中。
6.什么是记忆链法
美国最受推崇的哈利·罗莱因先生写的《惊人的记忆力》一书，是1975年最畅销的书，他开办了记忆力学校，进行记忆方法的教学。我们从他的著作中选出记忆链法介绍给大家。
记忆链法是一种连锁记忆法，有人叫它串联法，它也是奇异联想法的一种。
记忆链法像一条链锁，一环扣着一环，能把要记忆的许多互不关联的事物串在一起，相互钩着，因此，只要记着一件事，就能把一连串的事都钩出来了。
例如，我们要记住A、B、C、D、E几件事，首先在A与B间进行联想，然后在B与C间进行联想，依此类推。这种联想只要按方法练几次，就能记住。需要时，只要回想起A，就会想到B、C……，所有串联的事都记忆起来。
注意链锁记忆时，把要记事物顺序排好，不能弄乱。在联想时，必须使事物形象在头脑中浮现出来，使联想事物形成清楚而稳定的形象，形象越具体、清晰和奇特，越容易记忆。
在串联时，有两种方式：一是利用奇特联想的方式环环相扣，除第一个词外，其余的词都使用两次。第二种联想法是直接串联成故事。下面我们分别举例说明做法。
在日常生活中，我们一天要办好多事，往往会忘掉一两件，以致给生活带来不便，而使用链锁记忆法就不会忘。例如：要买帽子，打电话，浇仙人掌，洗上衣，喂猫，做米饭等等。我们把每件事的关键词提出来，作为记忆要点。这几件事的要点是帽子、电话机、仙人掌、上衣、猫、米饭等等，我们用链锁法去记忆它们。即在头脑中先浮现出一顶帽子，帽子从挂钩上掉到电话机上，电话机听筒上尽是刺，原来它是一株仙人掌；要使仙人掌不刺人，就要用上衣把它包住；上衣被猫压在身下；猫想吃米饭，用米饭把猫引开，烧米饭，喂猫等，出现一幅幅奇特生动的画面，将几幅图连起来，就将事情连在一起了，很容易记忆，依此类推，可以把十几件，几十件事连在一起，产生惊人的记忆效果。
美国职业记忆专家哈里·劳伦(Loragne,1958年)擅长使用联想法。他曾在一本书里详细介绍自己是如何运用联想法在较短的几分钟内记住下列21个词汇的。他写道：
哈里·劳伦的记忆材料：
地毯 纸张 瓶子 床鱼 椅子 窗户 电话 香烟 钉子
打字机 鞋 话筒 钢笔 电视机 盘子 炸面包圈 汽车
咖啡壶 砖
“首先，在头脑中形成第一个词‘地毯’的形象。大家都知道地毯是什么，所以，要想象出它的形象来，不要只瞧。‘地毯’这个词，只要具体地短暂地想象瞥见任何一块地毯。下一步，把地毯同纸联系起来，这种联系应尽量荒诞，可以想象你家的地毯是纸做的，你自己就在纸上散步，还听见纸在你脚下沙沙地响。接着第三步，想象一个特大的瓶子，而且看到纸从瓶口溢出，或瓶子是纸做的。下一步是床，可以设想自己不是睡在**，而是睡在大瓶子里，从而使瓶子与床产生联想。床与鱼，设想一条大鲸鱼在**睡觉……如此循环，直到联想到最后一个项目。”然后把它们串成一个故事。
在学习中，我们要记的是书本上的知识，内容比较多，如历史课讲的是几千年的历史，在记忆时不妨对要记住的内容归纳出若干要点，用关键词表达出来，在关键词之间采用链锁记忆。
掌握和运用链锁记忆法最关键的是练习，一旦在事物之间建立起形象串联，就要反复练，上班或乘车途中，空闲时间都可以练。在学习生活中要反复运用，常用常练，联想速度就会越来越快。
在做链锁形象联想时要注意运用奇异联想三规律：动态法、夸张法、代用法。
7.编码记忆法的用途
编码记忆法是联想和链锁记忆法的一种。这种方法曾为古代的演说家、记忆术表演者所喜爱，在当时被称之为“场所”记忆法，或叫位置记忆法，或培哥法等等；现代的记忆专家如日本的高木重朗、美国的哈利·罗莱因等也很重视研究和运用，并与现代科学相联系，使之更加科学化，称之为编码记忆法。
链锁记忆法，一环扣一环，按着顺序联想记忆，有其优点，但若在回忆时忘了中间哪一环，就会卡住，连不下去。编码记忆法则弥补了这一缺陷。所谓编码就是把要记忆的事物编成固定的号码，然后再加以记忆。
在运用编码记忆法去记忆事物之前，先要掌握一套编码记忆系统，以此作为记忆工具。在编制这套记忆工具时，各人可根据自己的情况，把自己熟悉的事物组成编码记忆系统。有人把个人房间和熟悉的家具设备，按其固定位置及一定顺序进行编码，组成一个编码系统。例如，1——房门，2——放鞋板，3——衣架，4——电视机，5——录音机，6——书桌，7——书柜，8——床等等。
有的喜欢将身体的各部位自上而下按顺序进行编码，组成一套编码记忆系统。例如，1——头，2——额，3——左眼，4——右眼，5——鼻子，6——嘴，7——下颚，8——左耳朵等等。
有些人喜欢用自己熟悉的衣服位置，街道商店位置等进行记忆编码，那就只有因人而异，不再一一列举。
组成一套编码记忆系统后，要将编码序号与有关事物的形象进行联想，反复练习，熟练记住。在进行对事物的记忆时，要将记忆的事物排成顺序与编码系统对应。逐个将它们与序号及其相联系的物体进行形象或奇幻形象联想，经过练习，把整个系统都熟记住。此时，一说某个序号，你就能回忆出要记的事物；当然一说某一事物，你也能回忆出它的序号是什么。
例如要你记住的材料是：飞机，铅笔，星星等等。你如果用的是房间设备记忆编码系统，其做法如下面例子：1——房门——飞机，联想飞机穿过巨大的房门，飞机翅膀撞到门框上了；2——放鞋板——铅笔，联想一根木棒大的铅笔砸在鞋板上，鞋被砸坏了；3——衣服架——星星，联想一颗流星撞倒衣服架，把心爱的衣服给烧掉了，好可惜呀!
如果你采用另一套编码记忆系统，如身体位置编码系统，或者街道商店编码记忆系统，你可以采取另外的相对应的联想。
这种编码系统的序数可少可多，少则几个、十几个，多则几十个。因此，能进行记忆的材料也可少、可多，依据需要而定。
上述方法看起来简单，但由于此记忆法可将分散的材料组织在一起，并采用形象联想和奇特形象联想，因而识记和回忆效果都非常好。编码记忆法应用非常广泛，日常生活、各种类型的工作都可运用，实践证明其效果惊人。对于教师学生来说，学习书本知识也可以用，那就是将要记住的知识，按其内容分成若干部分，提出要点，把要点与编码系统对应记忆。有些教材的内容也可以直接与编码体系对应记忆。大家可视学习材料情况而定。请你试用一下，看看提高记忆力多少倍。
高木重朗先生在他的著作《怎样提高记忆力》一书中，归纳出88条记忆术，但最基本的记忆技巧就是联想、记忆链和编码的应用。这些方法都能有效地提高记忆力，在运用过程中我们必须注意以下三项原则。
1.要树立全部记住的明确目标。比如我们要记住10件事，则必须全部记住。如果你觉得有一两个记不住也行，有了这个念头，就根本记不住了。
2.对所要记忆的事物，必须仔细观察。如不认真地观察，就不能清晰地想出事物的形象，也就不会很好地进行形象联想。
3.联想内容及其形象不能改变。进行联想时，只要一开始联想，内容及其形象就稳定住，不能改变，不能再考虑是否还有别的、更好的联想内容。否则，在回忆时就容易出现混乱。
8.什么是数序形象挂钩法
数序形象挂钩法全名称为数序形象挂钩奇幻联想记忆法。它是由我国贵州省的一位心理学家王洪礼教授经过实验研究归纳提出的。实验证明非常实用有效。它具有识记和回忆速度快、保持时间长、数量多、质量高等优越性。它是奇幻联想记忆法中较为有效的一种方法。它还具有操作简便，形象性强，不受具体事物限制，能够编码几百个乃至更多个数序形象挂钩的特点。可用于记忆数量大的系列材料，如用于记忆105个化学元素，或记忆几百个乃至更多位数的大数目字等。
现在我们将数序形象挂钩法介绍给大家，供大家学习应用，研究提高。
数序形象挂钩奇幻联想记忆法的组成部分可分为：1.数序系列部分，即数字序列，就是1、2、3、4、5……2.与数字形象相似的物象，还要将物象赋予奇象加工改造，使之进一步和数字形状相似，例如，与1的形状相似的有铅笔，电线杆；与2的形状相似的物象有小鸭子等。将数字与其相似的物象一一对应，就制作出一套数序形象挂钩系统。然后将这一挂钩系统进行复述记忆，熟练掌握，背诵自如，就可以用它作为挂钩联想要记忆的材料了。3.是运用，称之为奇幻联想记忆。就是用数序形象挂钩去记忆要记的事物，将数序形象与要记忆的事物的形象进行联想和奇异联想，而且要使联想形象具体鲜明，生动强烈，荒诞离奇，并涉及自己的情趣，或熟悉的事物。然后进行复述，达到熟练程度，形成牢固联系。
现在我们再将王洪礼教授制作的数序形象挂钩系统及其运用举例介绍于后，供大家参考。当然，制定一套数序形象挂钩系统要费许多时间，为了使大家方便，我们介绍从1至110的挂钩图象显示。例如：1—笔，2—鸭，3—螃蟹，4—钢锯，5—弹簧称钩，6—水壶，7—镰刀，8—铁链，9—火钎，10—铁环，11—筷子，12—鸭杆，13—骆驼，14—小旗，15—肉钩，16—拖布，17—锄头，18—花瓶，19—火炬，20—鸭蛋。以下不一一叙述，其图示系统(1—20)介绍于后。
我们可以参照上述图示，最好能制定出自己的数序形象挂钩系统，制定时要运用自己熟悉，印象深刻的形象，便于记忆。数序形象挂钩系统确定后，要花一点时间反复复述练习，牢记在头脑中，练习复述时，要对挂钩形象进行奇异联想，并赋予奇幻意义，使之记忆牢固，回忆速度快，便于应用。
下面我们举些应用数序形象挂钩的例子。
例1：要记住12对脑神经，(1)嗅神经，(2)视神经，(3)动眼神经，(4)滑车神经，(5)三叉神经，(6)外展神经，(7)面神经，(8)听神经，(9)舌咽神经，(10)迷走神经，(11)副神经，(12)舌下神经。12对脑神经中都有神经这两个字，我们只记住一、二个关键字即可，要记住这些材料，可用1至12的数序形象挂钩去联想，如下所述。
1笔—嗅神经：我用笔在白上衣袖(嗅)子上画了一朵香花。
2鸭—视神经：鸭子的视神经被我用手术刀切断。
3螃蟹—动眼神经：螃蟹的两只大眼睛像红宝珠那样一动一动的。
依此类推。
有的研究者用数序形象挂钩法记忆105种化学元素名称和号数，仅用2小时25秒的识记时间，便可以熟练背诵，而长期保持牢固。如不用此法背诵105种化学元素，往往用时多，而且记不牢。
实验指出：有人用数序形象挂钩法记忆300位圆周率数字，还有位记忆高手记住几千位圆周率数字，简直不可思议。这就是利用记忆工具的好处。在记忆长材料时，注意将长材料分成若干段，每段再分成若干小节，把每小节都用数序形象挂钩去钩住，进行奇幻联想。
例2：将圆周率3.1415后的数字分节示范如下：
数序与节号：1 2 3 4 5……
圆周率3.1415：92 65 35 89 79……
在分节上，用两位或是多位作为一节，没有死板的规定，可视材料的具体情况及个人的要求而定。在记忆材料时，关键是把数序节号与相应的分节数字转换成相应的数序形象挂钩的奇象联想。如：1—92：笔一仙鹤(见图示)；2----65：鸭一马蹄形磁铁；3—35：螃蟹一香蕉；……然后，对数序形象与小节数字形象进行联想。例如：1—92：笔一仙鹤：笔箭一般地飞向天空刺中了仙鹤；2--65：鸭一磁铁：鸭子用颈驮着马蹄形磁铁跑；不一一列举。由上可见，在联想时注意使代表节号的数序形象或奇象处于主动地位，如笔、鸭等处于主动地位：代表数字的数序形象如仙鹤、磁铁处于被动地位。
9.数序谐音挂钩法
数序谐音挂钩法也是王洪礼教授提出的，它是另一套高效率的记忆方法，这套方法全名叫做数序谐音挂钩奇幻联想记忆法，简称为数序谐音挂钩法。它的原理与数序形象挂钩法相同，只是用数字的谐音代替数字的形象，其应用方法也类似，即是将挂钩与所要记忆的材料进行奇异形象联想。在确立挂钩系统挑选数序的数字谐音时，注意与谐音相应的形象要奇特，并具有生动鲜明特色。
我们将一些数字的谐音举例如下，供使用时参考：
1——衣、医、腰、蚁、妖、咬；
2——耳、儿、尔、梁、凉；
3——山、伞、衫、杉、杀、纱、砂；
4——私、狮、屎、柿、尸、虱；
5——巫、乌、虎、武、古、苦；
6——柳、路、绿、瘤、楼；
7——漆、泣、妻、棋、稀；
8——扒、巴、霸、爸、发；
9——酒、鸠、韭、救、舅、揪；
10——石、衣领、要领；
11——湿衣、屹立、依依、依椅；
12——医耳、咬耳；
13——衣衫、移山、羽扇；
依此类推，不一一列举，你可以用自己熟悉的印象深的谐音，发挥你的想象力编制一套0至100或更多位数的数序谐音挂钩系统。
运用数序谐音挂钩法举例：
如记忆东南亚11个国家：1.越南；2.老挝；3.柬埔寨；4.泰国；5.缅甸；6.马来西亚；7.新加坡；8.菲律宾；9.印度尼西亚；10.文莱；11.东帝汶。
1——医——越南：医生吃大山药蛋。
2——儿——老挝：儿子抓住一只大老蛙。
3——山——柬埔寨：山坡上全是简朴寨子。
4——私——泰国：私人出钱学习探戈舞。
5——虎——缅甸：动物园的虎遛进面店吃面粉。
6——楼——马来西亚，楼上女孩用马奶洗牙。
7——漆——新加坡：珍贵的漆树长满新家山坡上。
余下4个国家请读者作为作业练习，我们不一一列举。
在实际运用过程中，可根据实际情况，将数序形象谐音结合使用，记忆效果也很好。
例如要记住西安事变时间：1936年12月12日。
联想：蒋介石在西安事变时，一听到枪响，就跑出住处，沿着山路(36年)拿着两根鸭杆(12月12日)慌慌张张躲进山洞。
这一例子中的山路是36的谐音，鸭杆是12的相似形象。因此说是综合运用了数序谐音形象记忆法。而且把两者结合在一起，是用的链锁法。可见在实际运用中可以综合与灵活应用。例如记忆清军入关是1644年，可以用谐音法，一陆狮子张牙舞爪地入了关。1644又可用4X4=16这种方式去记。
10.用歌诀和谐音来记忆
1.口诀(或歌谣)记忆术
这个记忆术的技巧很简单，就是将记忆材料编成口诀或歌谣，从而，能够达到朗朗上口易于背诵的效果。由于这个技巧是对记忆材料进行了语义层次的信息处理，利用了主观组织策略和已有知识策略等信息加工方式，因而，提高记忆效果显著。口诀(或歌谣)记忆术，在我国传统的教学方式中，是被经常运用的一种记忆术。
例如，在我国流传很久的《三字经》、《百家姓》、《千字文》等，其所以经久不衰，受人欢迎，就是因为它们的内容是用口诀形式编写的，容易读又好记。
[训练项目：]口诀(或歌谣)记忆术
①请你利用口诀记忆术，编一首歌谣或小诗，记忆我国的行政区域省份名称：湖南、湖北、广东、广西、河南、河北、山东、山西、江苏、江西、浙江、黑龙江、新疆、四川、青海、西藏、宁夏、辽宁、内蒙古、台湾、北京、上海、天津、重庆、海南、吉林、安徽、福建、贵州、云南等等。
②请你利用口诀记忆术，编一首歌谣或小诗，记忆化学元素中金属活动顺序规律。
③请你利用口诀记忆术，编一首歌谣或小涛，记忆我国历史朝代名称。
[训练项目 操作示例]
①两湖两广两河山，五江云贵福吉安；
四西二宁青甘陕，重内台北上海天。
②钾钙钠镁铝，锌铁锡铅氢，铜汞银铂金。
③黄尧舜禹夏商周，或夏商周秦西东汉，
秦汉三国霸诸侯，三国两晋南北朝，
晋终南北隋唐继，隋唐五代北南宋，
五代宋元明清民，元明清前倒金辽。
请你掌握住口诀记忆术的编排特点，在学习活动中经常尝试着用编口诀的方法记忆，多作些练习。
2.谐音记忆法
所谓谐音，就是指字的渎音相同或相似，例如，常见的有8与发、9与酒读音相似。
谐音法是记忆术的一种方法，它是利用谐音字来帮助记忆，如对某些材料加上某种外部联系，或赋予特定意义，那就易于贮存，便于提取。例如，有些数字、历史年代很难记，利用谐音法就好记了，如，=2.449489——粮食是酒是白酒；=1.41421——意思意思而已；=3.16227——三姨六儿两妻。运用谐音法不仅使无意义的材料变为有意义了，而且还可以使枯燥无味的材料变得生动有趣。
谐音记忆是记忆的窍门，可以将零散的、没有内在意义联系的材料进行谐音处理，使之变成有鲜明形象和有意义的材料便于记忆，但是要注意，对于那些本身有意义和有逻辑关系的材料，不要硬性进行谐音处理，反而会弄巧成拙，造成混乱，干扰记忆。
11.机械与理解记忆法
机械记忆是逐字逐句的记忆，理解记忆是以理解和系统化为基础的记忆。两种记忆方法的恰当结合，即将熟读与精思结合起来。能大大提高记忆效果。
在学习活动中，人们常提到的两种记忆方法就是机械记忆和理解记忆。现在我们分别讲述于后。
一、机械记忆法
依据事物的外部联系，不要求理解意义，采取简单重复的方式，机械地进行记忆，这种记忆的方式称为机械记忆法。机械记忆法常用于没有意义的材料，如历史年代、电话号码、外语单词、化学元素符号等。
机械记忆的特点：它不要求去理解材料的意义；不注意联系过去的知识经验；不要求采取其它有效的记忆方法。
机械记忆常有不足，由于不理解事物的意义，不与已有知识联系，新知识难于纳入个人的认知结构，不易融化为个人的知识成分，所以记忆效果差，费时多，效率低，遗忘快。因为机械记忆法简单，一些不爱动脑子思考的人喜欢用这种方法，不仅对没有意义的材料用它记，而且在学习有着丰富含义的材料时，也用机械记忆法去死记硬背。有许多人一味用机械记忆法，时间久了，养成一种不爱思考，不动脑子的不良学习习惯。如不改变这种低水平的学习方式，任其发展，以后遇到复杂多样的学习内容便难以接受，不能适应，以致学习困难，甚至被淘汰。有些同学在低年级时会背，成绩好，可是到了高年级还这样做，就不行了，学习越来越困难，成绩越来越差，其原因就在于一味死记硬背，不擅思考。有人说，总爱死记硬背的人，头脑变懒了，思路变窄了，思维僵化了，智力发展受到阻滞。
但是我们也不能完全否定机械记忆法的作用。机械记忆法简单易行，对于没有意义的数字、人名、地名、年代、化学符号、外语单词等，还需要用机械法去记。少年儿童知识经验较少，理解水平不高，在学习各门课程时也需要借助机械记忆法去强记许多内容，以丰富个人的知识。另外，在理解的基础上，进行适当的机械记忆，能够促进学习效果的提高。所以机械记忆也是学习、工作、生活中不可缺少的一种方法。
中国著名文学家臧克家在《重读“岳阳楼记”》一文中，说到：“我十一二岁，未人初小之前，就在塾师和家长指导之下，熟读唐宋八大家的文章六十多篇，都能成诵。当时虽不能完全理解它的含义，吃透其中情味，但暮年回忆起来，记忆犹新，得益极大，对于我个人散文写作，也起了相当重要的影响和作用。”说明中小学时代经常把一些经典的资料，熟读成诵，是有益的。
但是如果滥用背诵和机械记忆也不利于学生的心理发展。原苏联教育心理学家、院士赞科夫指出：语文教师布置背课文，数学教师布置背口诀、公式，历史教师布置背历史年代和地点。大家都要求记忆和背，学生哪还有思考的余地?所以赞科夫强调：“应当把必须背诵的和不需要背诵的东西分开，尽量减少机械记忆。有些教材，背诵反而妨碍学生对它的理解，不利于学生的心理发展。”我们应该恰当地运用机械记忆法。
请记住：在对记忆材料理解的基础上进行机械记忆，可取得较好的记忆效果。一味用机械记忆，就是死记硬背，不仅降低学习效果，而且还使人思维僵化，智力活动受限制。
机械记忆的基本条件是多次重复或复习。
二、理解记忆法
理解记忆法也称为意义记忆法。
所谓理解记忆法，就是借助积极的思维活动、弄懂事物的意义、把握事物的结构层次、理解事物本质特征和内部联系的基础上进行的记忆活动方式。理解记忆法的基本条件就是对记忆材料的理解和积极的思维加工，可见它是建立在更高智力水平上的记忆。
理解记忆法或称意义记忆法，它的基本特征如下：
1.与积极的思维活动相结合，通过分析、综合、比较、归类和系统化等思维活动，把握记忆材料的含义、范围和结构层次，掌握其本质与非本质特征以及事物间的联系，加强对事物意义的理解和整体结构的把握。在记忆各种材料时，还可以通过思维活动，从不同的角度和层次上去理解材料的意义，以增加多种联系和多维度思考，使记忆材料意义更加深刻全面，进而纳入认知结构系统，形成长时记忆。
2.运用已有知识经验。利用已有知识，进行新旧知识的联系与对比，找出相同与相异之处，使新材料或融入已有知识体系，或丰富、扩展已有知识体系。学习新知识时，很好地联系已有知识，是理解记忆法的重要一环，个人已有知识经验越丰富，结构越正确，越有助于理解记忆力的提高。
3.灵活运用各种记忆策略和方法。针对记忆材料的不同性质、数量和范围大小，及不同学习情境和个人情况，分别采取恰当的策略和方法，能加深理解，增强记忆。
4.复述程度也能标明理解水平，用自己的言语去解释或复述新知识，能增强理解，有助于记忆。
我们从理解记忆的四个特征的情况，来衡量理解记忆的运用水平。如果这几个方面做得好，就可以全面、精确、牢固、迅速地提高记忆效果。
有人做了这样一个实验：要记住6个无意义联系的字，只需念一遍，但要记住36个无意义联系的字，则需要重读55遍。就是说，当记忆此类的材料增加6倍时，重读的次数增加了55倍。理解记忆则不然，当我们读有意义联系的诗歌时，材料由1倍增加到6倍，学习的次数只由2次增加到15次。就是说，只增加了7.5倍，可见理解记忆效果好。
大量的研究指出，理解记忆法效果优于机械记忆法。许多研究证明，理解记忆与机械记忆相比，效果能提高几倍、十几倍、几十倍。心理学实验表明，理解记忆的效果要比机械记忆的效果大约高25倍。
理解记忆法是人们记忆活动的主要的基本方法。我们牢固掌握的知识，可以说绝大部分都是通过理解记忆获得的。
赞科夫说得好：“扎实地掌握知识，与其说是靠多次的重复，不如说是靠理解，靠内部的诱因，靠学生的情绪状态而达到的。”
请记住：理解记忆法是基于高智力水平上的记忆方法，它与积极思维紧密结合，与已有知识体系相联系，综合采用复述、组织、比较等多种记忆策略和方法，达到理解水平，使新知识纳入认知结构，可牢固持久地储存于记忆中。
理解是记忆成功的必由之路。
理解记忆的基本条件是理解。
三、机械记忆法与理解记忆法综合运用效果好
由以上叙述，我们不难看到，理解记忆法是记忆活动的基础，理解记忆的效果远比机械记忆好，然而在许多记忆活动中也不可能没有机械记忆，机械记忆是理解记忆的辅助手段。例如，我们记忆一段课文，先把课文分析理解得比较透彻，然后再逐字逐句逐段地熟读背诵，这样的记忆效果就好。又如，在理解了数理化的公式、定理和规律等之后，为了牢固地保持它们，还必须借助机械记忆去进行逐字逐句的背诵，如不加以熟记，这些公式仍不能记牢。
另一方面，在进行机械记忆时，如果把没有意义联系的材料，想办法人为地赋予意义，加以理解，再进行机械记忆，会收到意想不到的效果。例如，1644年是清军人关的一年，如果我们人为地给与意义，把它说成“一陆狮子(1644)，张牙舞爪的清军，进了山海关”，这样就记得格外牢固，而且易于回忆。可见，理解或意义记忆法与机械记忆法综合使用会有较大效果。
从个体心理发展的角度看，实验研究表明：机械记忆和意义记忆在学习中的相互关系是随年龄的增长而发生变化的。有人对小学一年级到高中二年级的学生进行实验，内容为逐字逐句的记忆和意义记忆的比较。在逐字逐句记忆方面，小学一年级学生记得72%；初中二年级学生记得55%，高中二年级学生记得17%；在意义记忆方面，小学一年级学生记得28%，初中二年级学生记得45%，高中二年级学生记得83%。实验证明：在中小学范围内，年龄愈小，则机械记忆的效果愈好，意义记忆的效果愈差；随着年龄增长，机械记忆的效果逐渐减小，而意义记忆的效果逐渐增强；最后发展到年龄愈大，机械记忆的效果愈差，意义记忆的效果愈好。