第九章 控制并意味着退缩
第一节 做你害怕做的事
人身上的潜能是无穷无尽的，为什么绝大部分却处于休眠状态？主要是受心理上无形障碍的影响和阻碍。如果你想充分发挥你自己身上的潜能，想知道自己能胜任什么事，那就从现在开始，把你身上的无形障碍，也就是你害怕做的事，一项一项排排队，写在日记里，由易到难订个跨越计划。然后从第一件害怕做的事做起，直到不惧怕为止。这样每完成一项，你就跨越一个心理障碍，解去一根捆绑自己心灵的绳索，消除一次“我从未做过”的念头，擦去一个“我不敢做”的想法。
有人将一只饥饿的鳄鱼和一些小鱼放在水族箱的两端，中间用透明玻璃板隔开。刚开始，鳄鱼毫不犹豫地向小鱼扑过去，它失败了，但它毫不气馁，接着又使劲向小鱼扑过去，不但没有咬到小鱼，反而头部受了重伤。食鱼的欲望促使它发动了第三次、第四次进攻……多次的进攻都失败了，它便失去了信心，就不再进攻了。这个时候再将玻璃挡板拿开，可是鳄鱼仍一动不动，它只是无望地看着那些小鱼在它的眼皮底下悠闲地游来游去，放弃了所有的努力，最后活活地饿死了。
鳄鱼受习惯的影响，死于成见。被称为高级动物的人，也同样会犯鳄鱼所犯的错误。人在自己的一生中，竭尽全力地企图避开那些妨碍自己前进的事物，而这些事物却常常顽固地存留在我们自己的头脑中，并且其中有不少是我们自己所想象的产物。有时候，我们不敢学外语、不敢学小提琴、不敢下水学游泳、不敢在课堂上提问、不敢上台讲演，明知这件事不对也不敢说个“不”字，等等。这种种不敢，其实都是我们自己给自己设下的无形障碍罢了！也正是这种无中生有的无形障碍，使我们裹足不前，错过了许多我们本来应该去做，而且能够做好的事。
我们每个人也许都有过这样的体会，小时候刚学会走路，一次又一次地跌倒，但一次又一次地爬起来，最终学会了走路。可是渐渐长大了，坚持不懈的精神受到外界的影响，常常认为别人对自己的评价比自己对自己的评价更为重要。如果做错点事，父母老师或亲朋好友会劝告说：“做事要谨慎小心。”“不要做没把握的事情。”“你没这个金刚钻，就别揽那个瓷器活！”这些人虽然出于好心，但你如果相信了这些话，这时候你的大脑就会发出一种下意识的命令，阻止你去碰眼前的这些事。
有位年轻的姑娘，10年前被车撞倒，江湖医生说她瘫痪了。她相信了江湖医生的话，于是感到头脑呆滞，双腿麻木，再也站不起来了。她整日坐在轮椅上，肌肉渐渐萎缩，变成了瘫痪人。
转机发生在第二次车祸。5年后的某一天，当她连人带车被一辆三轮车撞出人行道时，她突然觉得疼痛难忍。家里人不相信她会疼痛，送她到一家大医院，医院外科专家确诊她根本没有瘫痪。经过一段时间的物理治疗，她很快就能站立起来行走了。当她站起来时，除了深感幸运外，还深感遗憾，别人说自己瘫痪了，自己就信以为真，当初为什么不去试试呢！是的，她如果试一试，就不会被他人的话所控制。可见心理上这种无形障碍，会使人情绪萎靡，自信心丧失，肌体功能失调，久而久之，人会变得这也不敢干，那也不敢做，无形中就把自己归类到那些“注定”不会成功的人里边去了。
很多时候，成功就像攀爬铁索，失败的原因不是智商的低下，也不是力量的单薄，而是威慑于自己的无形障碍，被铁索周围的外在现象吓破了胆。如果我们敢于做自己害怕的事，害怕就必然消失。
有人问英国戏剧大师萧伯纳：“为什么你讲话那么有吸引力？”萧伯纳答道：“试出来的，就像学滑冰一样，开始时，笨头笨脑，像个大傻瓜，后来试的次数多了，就熟练了。”萧伯纳年轻时，胆子很小，不敢大声讲话，更不敢在公开场合发言，每当要敲别人的门时，至少要在门外徘徊20分钟，才硬着头皮去冒那个险。他说：“很少有人像我那样深受害羞和胆怯之苦。”后来，他下决心要变弱为强，从试一试开始，于是参加了辩论协会，出席伦敦各种公开讨论会，逮住机会就发言，终于跨越了自己的无形障碍，成为20世纪最有自信和最杰出的讲演者之一。
一个人遇上害怕的事，只要敢于试一试，就会觉得并没有什么，也没有你原先想象的那么可怕。每当你发现自己总是在回避你害怕做的事时，你还可以问问自己：“如果我真的去试一试这些怕做的事，最坏的结果会是怎样？”最坏的结果，决不会比你想象的更可怕。
有位推销员因为常被客户拒之门外，慢慢患上了“敲门恐惧症”。他去请教一位大师，大师弄清他的恐惧原因后便说：“你现在假如站在即将拜访的客户门外，然后我向你提几个问题。”
推销员说：“请大师问吧！”
大师问：“请问，你现在位于何处？”
推销员说：“我正站在客户家门外。”
大师问：“那么，你想到哪里去呢？”
推销员答：“我想进入客户的家中。”
大师问：“当你进入客户的家之后，你想想，最坏的情况会是怎样的？”
推销员答：“大概是被客户赶出来。”
大师问：“被赶出来后，你又会站在哪里呢？”
推销员答：“就还是站在客户家的门外啊！”
大师说：“很好，那不就是你此刻所站的位置吗？最坏的结果，不过是回到原处，又有什么好恐惧的呢？！”
推销员听了大师的话，惊喜地发现，原来敲门根本不像他所想象的那么可怕。从这以后，当他来到客户门口时，再也不害怕了。他对自己说：“让我再试试，说不定还能获得成功，即使不成功，也不要紧，我还能从中获得一次宝贵的经验。最坏最坏的结果就是回到原处，对我没有任何损失。”这位推销员终于战胜了“敲门恐惧症”。由于克服了恐惧，他当年的推销成绩十分突出，被评为全行业的“优秀推销员”。
“让我再试一试”，是成功者的必由之路。要试出好的结果，还要装出非常勇敢，无所畏惧的样子，而且全身心地表现出来。西奥多·罗斯福，是美国历史上一位杰出的总统。他原先也有胆怯自卑的缺点。他在自述中写道：“有一次，我读到一本书，其中有一段谈到一位英国军舰舰长告诉主人公怎样克服恐惧：‘人们可以装作不害怕的样子，时间一长，假的就不知不觉变成真的了。’我相信了这种说法。那时我害怕的东西多得很，从大灰狼、劣马到拿枪的士兵，见了就想躲。后来我让自己装出不怕的样子，慢慢果然就不怕了。我想，人们只要愿意，可能都会有这样经验的。”詹姆士对此也有同感，他说：“这样，英雄气概就会取懦夫之怯而代之。”
当你遇上害怕做的事情时，只要敢试一试，就会觉得并没有什么，也没有你原先想象的那么可怕。
怕了一辈子鬼的人，一辈子也没见过鬼，恐惧的原因是自己吓唬自己。世上没有什么事能真正让人恐惧，恐惧只不过是人心中的一种无形障碍罢了。不少人碰到棘手的问题时，习惯设想出许多莫须有的困难，这自然就产生了恐惧感，遇事你只要大着胆子去干时，就会发现事情并没有自己想象的那么可怕。
第二节 既要拥抱成功也要热爱失败
爱迪生说：“失败也是我们需要的，它和成功一样对我有价值。只有在我尝试了所有的错误方法以后，我才知道做好一件工作的正确方法是什么。”从某种意义上说，没有失败，就没有成功。有时成功就像诱人的金矿，而失败就像裹在金矿外面的一层层坚硬的岩石，敲去一层岩石，就离金矿越近。
有位年逾70的老太太爱上了登山运动，在随后的25年里，攀登过许多名山。登山运动不但治好了她的哮喘病，还锻炼和坚定了她的信念和毅力。有位朋友劝她说：“我们这个年纪可算是到了人生的尽头，还是想着料理自己的后事吧！”可她说：“我的后事就是还想登更高的山。”后来在她95岁那年，终于登上了日本有名的富士山，打破了攀登此山的最高年龄纪录。她就是著名的胡达·克鲁斯太太。克鲁斯太太就是一个敢于拥抱成功的人，她不但知道自己在做什么，还热爱自己做的事，相信自己做的事。
我们同样发现，一个人只要热爱失败，能从失败中汲取智慧，也能成功。俄国伟大的作家列夫·托尔斯泰大学毕业后，选择了边读书边创作的道路，可是苦苦奋斗了4年，一篇作品也未发表。可他从失败中找到了原因，发现是自己的生活基础太差所致。不熟悉生活，怎么能反映社会深处的奥秘，刻画出栩栩如生的人物形象呢？找到失败的原因后，他毫不犹豫地来到高加索，参加了前线部队。4年的军旅生活，为他后来的文学创作打下了坚实的生活基础。
托尔斯泰创作的《战争与和平》等名著忠实地反映了俄罗斯当时的社会生活，达到了现实主义文学创作的最高水平，轰动了世界文坛，这正是热爱失败的结果。
哲人说：“失败的次数越多，离成功就越近。”在杰出的成功者眼里，失败有两重性，它既能给人带来损失和痛苦，也能给人带来激励、警觉、奋起和成熟。他们总是把一次次失败，或者说把敲下来的一块块岩石，都视为成功的分子。
我们常常发现一个失败者不一定能转变成一个成功者，但一个成功者，一定曾经是一个失败者。一个成功的人，他成功的历史，其实也是一部失败的历史。据说，世界上著名的成功人士所做的事情中，成功与失败的比例是1∶10，也就是说，他们几乎要失败10次，才能换来1次成功。不信你去问问那些成功的人，他们经历的失败都多于成功。华盛顿打的败仗比他打的胜仗多得多，但他最终成功了。刘邦和项羽交战中，几乎是屡战屡败，最惨的时候，连老婆都当了项羽的俘虏。但是，刘邦输得起，屡败屡战，终于在垓下一战，用韩信的十面埋伏把项羽打败。
一个人愈不把失败当做一回事，失败就愈不能把他怎么样，他就愈能成功；一个人如果愈害怕失败，失败就愈会缠住他，他就愈难摆脱失败。美国有两位总统的竞选就是最好的说明。罗斯福不怕失败，他成功了；尼克松害怕失败，没有成功。
罗斯福第一次竞选总统惨遭失败后，他暂时退出政坛。不久，又因一场意外的遭遇而半身瘫痪。他瘫痪后相信自己还能成功，再次竞选时，当了总统，入主白宫。一个瘸腿人每天坐着轮椅，昂着头，挺着胸，信心百倍地去上班。他在首次就职演说中提出的那个“无所畏惧”的战斗口号，鼓舞了千千万万的听众，他说：“我们惟一值得恐惧的就是恐惧的本身。”他凭着永远不承认失败，永远不甘放弃的精神，把美利坚合众国引上了一条新的发展道路。他连任四届，成为美国最杰出的总统。
尼克松在1972年竞选连任美国总统，由于他在第一任期间，政绩突出，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。然而，尼克松本人却缺乏自信，走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种不良心态的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在这次选举中他虽然获胜，但不久因水门事件被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因害怕失败而导致惨败。
永不言败和善于对失败进行总结是成功者的基本特征。如果没有失败，我们就什么也学不到。有远见的企业家在选拔人才时，不仅重视一个人过去的成功，同时还重视这个人失败的经历。哈佛商学院的约翰·考科教授说：“我可以想象得出，在20年前董事会在讨论一个高级职位的候选人时，有人会说：‘这个人32岁时就遭受过极大的失败。’其他人会说：‘是的，这不是好兆头。’但是今天，同一个董事会却会说：‘让人担心的是这个人还未曾经历过失败。’”
可见失败并非是坏事，因为每一次失败，都孕育着成功的萌芽，每一次失败都将使你更靠近成功。如果你不曾失败过，为了成功，你应该勇敢地去尝试一下失败的滋味。在尝试时，要告诉自己：我在什么地方跌倒了，就要在什么地方爬起来，以后也许还会跌跤，但决不会在原先的这个地方。
没有失败，就没有成功。一个失败者不一定能转变成一个成功者，但一个成功者，一定曾经是一个失败者。
成功既不像我们想象的那么艰难，失败也不像人们想象的那么可怕。它们有时就像滔滔水面上的一座很吓人的独木桥，你只要勇敢地走过去，对面等待你的就是成功。
第三节 逆境中不要灰心
对那些勇敢而坚定的人，逆境比顺境更能促使他成就大业。逆境和顺境是人生历程中的两个境界，也是两个过程。 逆境是考验人的最高境界。 顺境是检阅人的最高境界。没有人一生只通过顺境，也没有人一生只通过逆境，这两个过程组成了人生的全部过程。
不要希望逃避逆境，也不要希望顺境给你带来什么，当你以自己的力量为中，永往直前，锲而不舍或视死如归放时候，逆境和顺境都将协助你取得成就。否则，逆境和顺境同样会给你阻力，危机你的存在和发展，直到将你毁灭。
所以，人生不是什么逆境和顺境的问题，而是自我界定的问题。人不应该把自己贬为逆境和顺境的奴隶，不应该把生命的一切价值，人生的全部计划，重要的命运问题，都与什么逆境和顺境挂勾，否则，这是一种借口，弱者的借口。 逆境和顺境本无什么固定的概念。 有时候，人们在逆境中找到了自己，战胜了自己，成了自己的伟人。有时候人们在顺境中失去了自己，输给了自己，成了自己的敌人。
所以，逆境和顺境没有很固定的式程、界线和概念，只是生命的质量、行动和实践原则问题。只是人的人格、尊严、情绪、心理、智慧的运营问题。对于一个沉缅于颓废、怀疑、恐惧、失望、绝望、仇恨的人来说，天堂是他最大的逆境，对于一个智慧、豁达、勤奋、坚韧、欢乐的人来说，地狱是他最大的顺境。
记住：在光明的世界里，人能看到自己却想不到自己；而在黑暗中看不到自己却能想到自己。人只有在看不见自己的时候才能想到自己，看到自己并不重要，想到自己的时候才能往最好的位置放置。 很多人都埋怨自己找不到人生的支点和事业的起点，那么，你的生命难道不是人生最大的支点吗？你自己不是事业的最好起点吗? 忘我是一种精神，而忘记自己是一种犯罪。很多人都是这种罪犯，往往在追求事业或其他一切的时候，忘记自己是最宝贵的财富
第四节 绝望中不要失望
刘小燕说——我被逼得走投无路时，反而找到了终生为之奋斗的事业，我将所有的被别人抛弃的物集中起来，经过我们的重新包装，售出全新的商品，也收回全新的现金.
那年秋天和任何年份的秋季一样，但刘小燕在那一年里和任何一年都不一样，一夜之间，她家的楼房被没收，轿车被没收；彩电被没收，VCD被没收，丈夫被关进了监狱。她从一位总经理的阔太太一夜之间变成了囚徒的穷老婆。 再也没有人约她打麻将，再也没有人请她逛舞池进酒吧，再也没有人朝她微笑和伸出友情之手，往昔的朋友们见了她，如同见了麻风病患者一样，唯恐避之不及。
一切都被没收了，刘女士没有痛恨丈夫，丈夫贪污受贿毕竟是为了她和女儿，现在被人告发，也就只好承认事实，接受现实了。 家里只剩下一组立柜、床。她不得不回乡下娘家去生活，以便熬过十年时光，等他心爱的丈夫从监狱里出来。所以，她需要一部分路费才能回去，她需要将一些旧的衣物、灶具和那几个大件等卖掉，哪怕是最便宜的价，总比扔掉好吧。 她一连跑了五天，结果没有找到一家能够收购她那些旧货的地方，也没有私人愿意要一个贪污犯家的东西。有一个收购旧货的公司该多好呀!
刘小燕女士欲哭无泪，仰天长叹，坐在一块石头上默默流泪。突然，有一双颤抖的手抓住了她的手，这是一双男人的手，这个男人二十岁时疯狂地追求过刘小燕女士，结果被别人得到，现在已经三十五岁年纪，也有妻子儿女。他拉起刘小燕女士说：你的一切我都知道了，当年你要嫁给我的话，也不至于落到今天这种地步。 刘小燕女士一听，收住泪，一个耳光打过去，骂了一声：你若真的爱过我，就帮我一把，否则你走开，别在这里说风凉话。那男士说：我真爱过你，要是不帮你，我来找你干什么? 刘小燕女士说：你要帮我，可别往歪处想。那男士说：好吧!我是真心的，别无他求，只是想证实一下，那时我追求你是诚心诚意的。
往昔的痴情人给刘小燕女士找了一份看库房的差事，说是看库房，其实库房里什么货物也没有，只是一个空****的大房子，她的职责是看着不要让人敲碎窗玻璃。不要将那些门窗和其他装置拆卸下来，月工资六百元，正好可以满足刘女士母女俩的基本生存. 刘女士将原先所剩的一些旧物搬到那座大库房旁边的看守室，一个新的家就这样营造起来，母女俩相依为命，过着寂寞清贫的日子。 刘小燕女士往昔的痴情人在这家公司当经理，曾经和刘小燕女士的丈夫是情场上的敌人，也是商场上的对手。这时用这种方式来接济母女俩，在众人眼里别有一种风景。无论怎样，那男士的确真情难忘，不但安排了刘小燕女土母女的生存问题，而且给她寻找着出路。他大方地给了刘小燕女士五千元说：小燕，我这样帮你绝没有可怜你的意思，而是爱你，到现在我还想得到你，但我不会强求你，更不会乘人之危，我横竖也是一条汉子，如果你愿意，我希望你做我的情人。 刘小燕女士说：如果下辈子做女人，我一定嫁给你，这辈子永远不会，你知道，当初我也爱你，只是在你和他之间徘徊，常言说先下手为强，可你太尊敬我了，要知道，爱情有时候是不需要尊敬的，两人之间相爱便是一切。做人得有个原则，我既然嫁给了他，就得守妇道，成为贤妻，也成为良母，你能在这种时候来帮助我，我很感激。希望我们能够相互尊敬，你做我的大哥吧，就像小时候一样，用你的拳头来呵护我。刘小燕女士跪在那男士面前。 那男士不亏为是一条汉子，打了自己两个耳光，扶起刘小燕女士说:小燕，那我就认你这个妹妹；从今以后不会有人欺负你了，你想于什么生意，尽管张口，需要钱就说。刘小燕说：这个库房很大，闲着没用，我知道你让我看库房只是为了给我一条生路，你就把它租给我吧。
刘小燕女士终于得到了一个空****的大库房，月租金是五百元，其实那位男士承担了一切前期费用。刘女士每天吃完饭后，就和八岁的女儿一起走街串巷，进行旧货市场调查，她发现很多楼群之间到处扔着一些旧床和沙发并且通过询问，知道有很多人需要将一些旧货处理掉，就是没有地方处理。市场调查之后，刘女士和女儿回了一趟乡下，将自己的三个哥哥和四个侄儿带回城里。开始用那男士借给她的一万元大量收购旧货，两个哥哥是木匠，所以从事旧货修理和重新包装工作，另一位开始向外推销重新包装起来的家具等，几个侄日子专门收购旧货。 当第一批重新包装的旧货通过各种手段销售出去时，除了还清所有债务外，还盈余一万六千元。 卧薪尝胆，勤劳苦干，刘小燕领着自己的亲人们苦干了十年，从一个旧库房为基础的旧货收购站发展成为集旧货收购，新型家具创造为叫体的家俱公司，为了想念自己在狱中的丈夫和感激那位痴情男儿，刘小燕女士分别取他们名字中的一个宇，组合成家俱公司的名称。 家具公司目前有职工四百二十人，在全国各地设十六个销售站，运输车队十辆卡车，公司办公大楼投资四百万元兴建。
昔日走头无路的囚徒的妻子，今日威风凛凛的女老板，在丈夫服刑期满的那一天，召集各路朋友大大小小轿车十六辆，前往迎接出狱，回来后叫丈夫跪在那位痴情男士面前致谢，丈夫听了妻子的讲述，真的跪在过去的对手面前，泣不成声。
第五节 坦然面对工作中的困难
彼得·弗雷·居鲁克说：“任何一个卓有成就的人士，都会不可避免地经受很多磨难，而这些磨难最终成了奠定他成功的基石。”
困难总会吓退一大批胆怯平庸的竞争者。只有真正经历过艰苦历练的人才能得到胜利之神的垂青。克里米亚战争中，有一枚炮弹射入一个城堡后，炸毁了一座美丽的花园。可就在炮弹炸开的弹坑里。源源不断的泉水流了出来，后来这里成了一个著名的喷泉景点。不幸和苦难，如同那颗炮弹一样击中我们的心灵，而那被击中的伤口处，将流出奋斗的清泉。
困难与挫折，就像锤子和凿子，能把人生雕琢得更加美丽无暇。很多人总是到一无所有、走投无路的地步时才发现自己潜藏的力量源，灾难的折磨有时反而会使人发掘出真正的自我。爱迪生曾说过，困难总可以使人有新的发现。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。苦难与挫折并不总是我们的敌人，某种意义上，它们给我们带来恩惠。我们每个人都有逆反心理。而只有在经受到苦难与挫折时，这种逆反心理才从人体内激发出来。变成一股克服障碍，战胜困难的巨大力量。这就好像森林里的橡树。经过千百次风吹雨打，不但没有折断，反而愈见挺拔。苦难是暴风雨的洗礼，它使我们遭受痛苦的同时也激发了斗志．使我们的个性得到锤炼。
现在的犹太人很富有，不少国家的经济命脉几乎就掌握在犹太人手中。正是几个世纪以来深重的苦难压迫造就了他们今天的繁荣。正是严冬的寒冷杀了地下的害虫。健康的种子才长成参天的大树。
贝多芬在两耳失聪后，却创作出他一生最伟大的乐章：《英雄交响曲》和《田园交响曲》；席勒在病魔缠身的15年中完成了巨著《阴谋与爱情》；弥尔顿在双目失明、穷困潦倒之时谱写了出最具浪漫主义风格的《失乐园》。为了得到更大的成就与幸福，班扬甚至说：“如果可能的话，我祈祷更多的苦难降临到我的头上。”
很多人慨叹经济不景气，生意不好做，给自己找台阶下。对这个问题，日本的经营之神松下幸之助说：“不景气了，正是赚钱的大好时机。”
不景气对一个企业来说，正是飞速发展的契机。不景气往往是企业扭亏为盈最好的转折点。松下幸之助就是利用不景气出现的时候铲除公司的浪费之源，强化公司竞争力而取得突破的。他说过：遇到不景气就慌张失措。那注定要失败。要把不景气看成好时机。下决心培养能取得更大发展的力量——这才是正确的经营手法。
同时，不景气也是员工脱颖而出成为翘楚的大好机遇，“时势造英雄”，只有企业经营出现“瓶颈”时，那些具备优秀工作潜质的员工的能量才被提炼并释放出来。使他们一跃而成为公司的骨干。
欲望乃是生命之源，也是一种力量，人应该有追求成功的欲望。现今社会，物欲横流，人们常叹息世风日下。按照传统的观点，“欲望很强烈”往往都用来形容坏人，这可能是因为这些人的欲望昧着良心的关系。但是人类的欲望绝对不是一切罪恶的根源，它是人类生命力的一种表现，如同推动汽船的蒸汽一般。如果认为有些欲望不好，便企图将它消除，则无异于让船停止前进。
真正勇敢的人，环境愈是恶劣，斗志愈加昂扬，不战栗，不退缩，意志坚定，勇往直前；他敢于正视困难，嘲笑厄运；苦难不足以损他分毫，反而只会增强他的意志、力量和决心，使他出类拔萃。对于他们，不幸的命运根本无法阻挡他前进的步伐。
失败往往有唤醒睡狮、引导人激发潜能的作用。如果一些事情没有成功，不要大惊小怪，冷静地思考分析败因，你可以扪心自问：事情是不是有所改变?是否有所改进?总结教训。将它们转化为优势。心灰意冷是不能做到这些的，只有靠坚强和韧性。
在遭遇困难，遭受挫折的时候，要努力让心灵保持一片宁静。
英国一家公司人才市场部经理保罗，在一次生意赔了一大笔钱之后，若不是经过一晚上的深思熟虑，差点就放弃了自己的事业而铸成大错。
这次业务使他多年来辛苦经营所得，几乎化为乌有。他十分沮丧、寝食难安．他开始认为自己在经营方面永无希望了，所以打算去做一个普通职员，因为当时还有许多薪水不错的职位，可以由他选择．
当天下午，就在他把许多做业务用的东西一一束之高阁，打算离开几年来辛苦供职的公司时，以前与他经常有业务来往的一家公司的经理法兰克来拜访他，他就把自己的烦恼和法兰克说了，法兰克听了鲍罗的话有些不解，但仍平静地说：“现在是晚餐时间了，咱们吃过饭再谈这件事吧．”
于是两人便来到一家俱乐部，随便点了些美味可口的菜肴，席间两人谈笑风生，吃得十分高兴．当时，保罗的烦恼已消失得无影无踪．
用完餐后，法兰克问保罗：“有什么需要我帮助的吗?”“没什么大不了的，那不过是我一时冲动而已。”保罗脱口而出．
回到家后，包罗放松地睡了一觉。第二天醒来，他感到神清气爽，精神振作了不少．再想想昨天所做的决定，反而觉得十分好笑．他完全扫掉了阴霾，决定继续在他的职位上努力，不因任何阻力而放弃．后来，他的努力使企业取得了巨大的成功．
人的心灵需要安静、独处与平和的时间。以利于缓解竞争的压力，减低因挫折、困难带来的烦恼，并感受宁静的治疗作用。
在事务如此繁忙的工作空间里，怎样才能找到这样的时间呢?其实这跟你挤出时间去做生活中最值得去做的事情是同样的方法：你应该制定出一个计划以保证挪出同样的时间．然后遵守这个计划，而且天天严格执行。
有一种方法叫做“超自然默想”。每天静坐两次。共20分钟，闭起双眼，让心智任意在脑海中驰骋。很多实验过“超自然默想”的人说，这样训练的结果使他们更为清醒机敏，紧张也大为缓解。
在默想时会发生某些生理现象，包括氧气消耗、脑波，以及血乳酸盐的改变。用“超自然默想”获得的益处是不是也可以用其他方法获得，这还是一个有待研究的问题，但正如一位曾批评这种“默想法”的人所承认：“能使我们‘停’下来(即大脑保持空白，思维停止想像)几分钟的事情总不会是坏事。”
也有别的方法可以使我们“停”下来。如果你信教。当你在教堂或家里进行祈祷“涅磐”时，也可以获得同样的内心平静。如果你每天早晨比你家人早起，你可以利用几分钟的时间在公园里独自漫步，或找个台阶静坐片刻，都能驱除琐事带来的烦扰。
坦然面对工作中的困难挫折重在有一个健康的心态。无论你是天生具有乐观胸怀，还是通过有效方法使心灵平静，都是为了不让困难、挫折在头上形成阴影，而是排除、克服他，最好能把他们转化成争取胜利的动力。退一步向前看看。自己究竟在做什么，这可以使你更加客观地面对自己，为你扫除侵蚀精神的灰尘。
坦然是一种气质，一种大无畏的气度，在困难、挫折面前需要有这种精神气质。风力掀天浪打头。只许一笑不许愁。只有坦然面对工作中的困难与失败，你才会拿出昂扬的斗志迎难而上，在风暴中起航．最终渡过难关，到达成功的彼岸。
第六节 轻松面对压力
压力是生活的内容之一，现实生活中存在来自各方面的压力，面对压力如何控制自己的情绪是修养素质。
在重压之下，人们可能有不同的反应，或迎接挑战，或情绪低落，或麻木不仁，或举止失态……没有良好的心态不仅是心理危险，也是机体危险，人们的心理压力越重越容易生病，如感冒、慢性病、甚至易患危及生命的疾病。而且，在重压之下，也不容易看到光明，无法享受生活中的美好和乐趣。
下面提供一些简单可行的自然而然地方法。
◆放松疗法
放松疗法又称松弛疗法、放松训练，它是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改变机体紊乱功能的心理治疗方法。实践表明，心理生理的放松，均有利于身心健康、达到治病的作用。
事实上，人们很久以前就在使用放松的方式来养生颐寿。像我国的气功、印度的瑜珈术、日本的坐禅、都是以放松达到心平气和、通体舒畅的目的。
放松疗法认为一个人的心情反应包含“情绪”与“躯体”两部分。假如能改变“躯体”的反应，“情绪”也会随着改变。至于躯体的反应，除了受自主神经系统控制的“内脏内分泌”系统的反应。不易随意操纵和控制外，受随意神经系统控制的“随意肌肉”反应，则可由人们的意念来操纵。也就是说，经由人的意识可以把“随意肌肉”控制下来，再间接地把“情绪”松驰下来，建立轻松的心情状态。在日常生活中，当人们心情紧张时，不仅“情绪”上“张惶失措”。连身体各部分的肌肉也变得紧张僵硬，即所谓心惊肉跳、呆若木鸡，而当紧张的情绪松弛后，僵硬肌肉还不能松弛下来，即可通过按摩、沐浴、睡眠等方式让其松弛。基于这一原理。“放松疗法”就是训练一个人，使其能随意地把自己的全身肌肉放松，以便随时保持心情轻松的状态。
放松疗法的实施：
◇环境要求：房间安静整洁，光线柔和，周围没有噪音。行为施治者多用会谈室对求治者进行肌肉放松训练。
◇声音要求：训练时，一般是施治者本人用语言指示求治者放松，说话声音应低沉、轻柔和愉快。
◇准备工作：让求治者靠在沙发上，尽量使自己坐得舒适些，让求治者闭上眼睛。
◆深呼吸
呼吸并不只有维持生命的作用，吐纳之法还可以清新头脑，熨平纷乱的思绪。所以当你因压力太大而心跳加快时，不妨试着放松身心，做几个深呼吸。
进行深呼吸，能增加血液中的氧，有助于很快放松心情。简单用胸部快速浅呼吸只能导致心跳加快，肌肉紧张，会增加压力感。正确地呼吸方法是放松腰带，双手扶下腹，均匀平缓深呼吸。想想，为什么篮球运动员在投罚球前都会做一个深呼吸。
◆想象
听起来很新鲜，其实研究证明能有效减轻压力，例如设想自己在洗热水澡；自己在草地漫步虽然没有看见，但闻到近处有兰花；踩着鹅卵石在没膝深的溪水中探行；躺在海滩上让潮水一遍一遍地冲刷……要注意想象—些声音、景象、气味等的细节。
◆自我按摩
按摩是中国的气功之一，全身保健按摩是活动全身的皮肤，穴位按摩是手指点按几个穴位，其中有印堂、凤池、太阳、内关、外关、足三里和涌泉，以及肩与颈之间的大块区域。按摩时可以配合深呼吸和意念循环。
◆轻松地结束，快乐地开始
这里是一些建议，在新旧更新的时刻，让我们学会像善待他人一样关爱自己。
◇小小的改变：有时我们感觉失意是因为我们再也不会拥有像孩提时代一样的兴奋与快乐。
◇在假期里不要再看那些使人精神紧张的电视新闻节目，不妨收看一些唤起童心的娱乐节目。
◇租一些可以称作“精神食粮”的VEDIO来欣赏。
◇放松呼吸，做一次小小的休息：采取舒服的坐姿，将双手放于腹部，感觉呼吸时腹部的起伏。
◇给需要帮助的人送一件礼物或做一件事情，你的快乐将比接受帮助的人还多。
◇在帮助了别人或做了开心的事情之后，给自己一个小小的奖励。比如，一块巧克力或一枚硬币。
◇忙碌之余，在出去购物前换上舒适的衣服和鞋子。购物时别忘了寻找自己想要的东西，告诉售货员你需要什么，也许会有惊喜的发现。
◇在出现感觉疲惫，头疼或注意力不集中这些“假期综合症”时，不妨在午后小睡片刻。
第七节 不要感叹生不逢时
幸福，是点点滴滴凝聚而成的。
人们有一种心理，就是想脱离现有不满的地位与职务，而在渺茫的未来生活中，寻得快乐与幸福。其实这是错误的想法。试问有谁人可以担保，只要摆脱了现有的位置，就可得到幸福呢?有谁人可以担保，今日不笑的人，明日一定会笑得开怀灿烂呢?假如我们有享乐的本能，日后也不会失去此项功能。
有些人往往有“生不逢时”的感叹，认为过去的时代都是少有的黄金时代，惟独现在的时代是不好的。这真是极大的谬误!凡是构成“现在”世界的一份子都应当真实的生活于“现在”的世界中。我们必须去接触，参加现在的生活潮流，必须要身处于现在的文化巨浪中。
如果你身在一月，可千万不要因为你的幻想飞翔在二月中，从而丧失了一月中可能得到的机遇，不要因为你对下一月，下一年有所计划和美丽憧憬，而虚度浪费了眼前这一月。不要因为目光注视着天上星光。而看不见你周围的美景，践踏了你脚下的玫瑰花束!
享受你现在所有的安乐、幸福，不要梦想着明年不可期的汽车洋房的享受。享受你今年所有的衣服，不要仅去妄想着明年的不可期的锦绣狐裘。
你应下一个决心，去努力改善你现在所居的茅屋，而使之成为世界上最快乐、最温暖的处所。你幻梦中的亭台楼阁，高大洋房没有实现之前还是请你迁就些，把你的心血灌注在你现有的茅屋中。但这并不是要你绝对不去为明天打算、对未来做憧憬。只是说，我们不应过度地把精力集中于“明天”，不应过度沉迷于“将来”的梦中；反把当前的“今日”丧失殆尽，丧失尽了它的一切美景、幸福与机会!
请你灌注你的全部生命于当前的“现实”中吧！假如从“今日”中，你只能获得百分之一的幸福。那你可以不必打算去从“明日”中获得百分之九十的幸福。你还是先努力一次，试从“今日”中取得百分之百的幸福吧!
幻想过度将使今日生活变得枯燥乏味。预测、幻想，可以使我们对于现在的社会地位与工作不感趣味而产厌恶情绪。它能破坏人们享受“现在”的心情和创意。
假如我们能够彻悟，只有“现在”是真实的，只有“现在”是现实的存在。彻悟到世间实际上无所谓“昨天”与“明天”，而只有“今日”是可靠的；彻悟到我们不应将我们的希望，投射于“未来”的境界，或退归“过去”的光阴。彻悟到我们的所有，只是一个永恒的“现在”，而所谓年、月、日、小时、分、秒者，只不过是这整个的永恒的“现在”之生硬的、勉强的划分!假如我们能够大彻大悟到这一点。我们的生命和欢乐与效率，真不知要增加多少倍啊!
我们不应生活在“昨日”和“明日”的世界中，而应生活在“今日”的世界中，我们必须知晓今世之为何世，今日之为何日，去接触、反应现实的生活与文化的潮流，要清楚地避免把太多的精力耗费在追怀过去与幻想未来的虚幻世界中。
一个人能够生活在“现实”中，充分利用“现实”，不去枉费心机精致力于对过去错误失败的追悔及可能的未来幻梦中，他要比那些只会瞻前顾后的人有用得多，生活成功而完美得多。
不要感叹生不逢时，珍惜且充分利用你现在所拥有的一切吧。学会用积极的眼光看待人生!