第九章 秘方大全（2）
警示13：你腰围42英寸。接下来：**
你现在可能还没有问题，但根据一个哈佛的研究表明，将来你会有可能**功能障碍。为什么？超重的男性通常会有动脉栓塞，那会抑制**需要的血流。所以给自己买一个34英寸的腰带吧，并且坚持锻炼直到它适合你为止。减轻体重可以使你肚子软不会其它地方也软。
警示14：你突然看不见了-但仅仅一秒钟而已。可能意味着：中风
常见的中风的危险因素包括血压高于140/90和血脂高于200.但身体一侧麻木和双眼短暂的眩晕是最重要的警示信息；突然麻木，说话含糊不清或者失去平衡可能证明你经历了一次TIA（短暂性脑缺血发作）。这是一次小发作，通常会后续有大的发作。如果有上述的任何症状，马上去看你的医生。
警示15：感觉心烧。可能是：心绞痛
胸口疼痛上上下下持续数小时医生称之为不稳定型冠脉综合征。疼痛是因为冠状动脉血管内壁形成的血凝块引起的。大约由50%的人在经历了不稳定型冠脉综合征后的6个月内会有心脏病发作。这证明你血管内正在形成可能导致心脏供血中断的斑块。任何时候如果胸口痛，要去医院。
警示16：严重的背痛。可能是：动脉瘤
和你打算清理和搬动衣橱的时候遭受的疼痛类似。常规的治疗（热敷，休息，非处方的止痛药）都无法缓解。如果这与锻炼无关的话，突发的严重背痛可能是动脉瘤的征兆。疼痛当你体内主动脉爆裂时才会平息。另外一种可能没那么危险：肾结石
CT检查可以发现动脉瘤的大小和形状。医生会开一些降血压的处方药或者手术来植入合成材料。
警示17：在办公室座椅上坐立不安。可能原因：背部肌肉紧张
如果你经常改变坐姿，这是背部肌肉紧张的征兆-时间长了会导致痛苦的下背部扭伤。数小时坐着工作时耷拉着的C型使得你的肌肉紧缩-会导致肌肉**，紧张和酸痛。不要耷拉着坐在位子上，假装一个弹簧连在你的胸部中间，轻轻的把你的胸部拉向前面。这小小改变可以使你的头部位于脊柱的正确位置，减轻颈部，肩膀和腰部肌肉的压力
警示18：你父亲被诊断出高血压。你接下来呢：一样
中度的高血压并没有外在的警示信息，重要的是每年检查一次，特别是如果你的家庭成员有患病的话。一项研究表明，那些父母有高血压的压力大的人自己也很有可能得上高血压。如果你血压读数高于140/90,多锻炼，减轻体重，饮食里降低盐，吃对心脏有益的鱼，并且多服用维生素C。研究表明那些补充维生素最多的人血压最低。
警示19：肩部推举运动时手臂开始颤抖。可能原因：肌肉疲劳
如果你好几个月没有去健身房了，肌肉颤抖可能是因为它们疲劳了；这是机体告诉如果再做一个就受不了了的方式。一些重回健身房的人们在回到健身房的第一天因为练的太猛太快而受伤。当你感觉到肌肉颤抖时停下来。下次去健身前给自己足够的休息时间。
警示20：宴会场地在打转而你自己没有。可能原因：你喝的太高了
酒精是中枢神经抑制剂。如果你喝的太多，会抑制你连接到中枢神经系统的各个部分-你的判断，情绪，协调平衡能力，疼痛敏感度，性能力。你喝高了的一个征兆是你的脾气开始变坏。对大多数人来说，这是酒精血液浓度接近0.06%的时候了，超过了就可以归之为醉酒。通常是在2小时内喝了两三份
警示21：持续性的足部或胫骨痛。可能原因：疲劳骨折
骨头如同我们体内的其它组织，也是不断的自己再生的。但如果你训练的太努力而骨头没有机会去修复自己，可能会发生疲劳骨折，表现为足部上部或者胫骨前面的疼痛不止，运动时加剧，休息时还有发作，布洛芬和扑热息痛对此无效。
X光检查中通过放射性造影可以发现裂纹，你会被要求停止所有练习直到裂缝修复为止。最坏的情况下，你需要休息上好几个星期。
警示22：腹部剧痛。可能原因：如下选择
肋骨到髋部之间的区域都是器官，疼痛症状可能是由于-阑尾炎，胰腺炎或者胆囊炎。这三种情况下，原因是一样的：有什么东西堵住了出问题的器官，导致了可能致命的感染。器官爆裂会死人的。在这发生之前快去看医生。
警示23：下肢肿胀和疼痛。可能原因：深度静脉血栓
坐着不动超过6小时会导致下肢的血液形成血凝块（也叫做深度静脉血栓，DVT）.然后，血凝块大到足够堵住小腿静脉，从而形成肿胀和疼痛。不幸的是，你可能的第一反应是想去按摩你的腿，这是最糟糕的。这会把大的血凝块送到肺里，在那里则是致命的（见肺动脉栓塞）
静脉造影（造影剂注入静脉里然后X光扫描）是诊断DVT的最终方法。会尝试用药物溶解血凝块或者给易受攻击的静脉装备过滤装置来在血凝块致命之前阻止它。
警示24：尿痛。这可能是：**癌
当上洗手间成为一件骂人的练习，而你发誓（的确如此）你的黄色尿液中有血色。疼痛和尿血是**癌（男性第四大常见肿瘤）的症状。吸烟是最大的危险因素。早期发现疾病可以有90%的机会治愈。**感染的症状也同样如此。
中医六大神奇点穴急救大法
有些患者在疾病突然发作时，常常因为手边没有药物或者距离医院太远而焦急万分，有时只好眼睁睁地看着情况的恶化。下面就介绍几种用点穴救急的方法：
点压合谷穴治晕厥
合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之间，稍靠近第二掌骨处。当病人因中暑、中风、虚脱等原因导致晕厥、不省人事、面色苍白、大汗淋漓时，可用拇指掐捏患者的合谷穴。持续按揉2分钟至3分钟后，晕厥等症状可消失。
点压至阳穴缓解心绞痛
至阳穴位于第7胸椎棘突下凹陷处，即取卧位、垂臂时，两侧肩胛角下缘经脊背连线的正中点处。心绞痛发作时，患者常伴有胸部压迫感和窒息感。此时，病人可手持一枚5分硬币，用硬币边缘按压至阳穴。按压3分钟至6分钟，心绞痛即可缓解，若每日定时按压3次～4次至阳穴，即可预防心绞痛的发生。
点压劳宫穴治疗血压骤升症
握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升,此时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。
点压足后跟止鼻衄
当发生鼻出血时,可以迅速掐捏足后跟(踝关节与跟骨之间的凹陷处)。左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可立即止血。
点压阳陵泉穴治胆绞痛
患者胆囊炎、胆结石症发作时可出现右上腹部剧烈绞痛,则可用点穴法止痛。方法为：在右小腿外侧腓骨小头下寻找压痛点，即阳陵泉穴。用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉穴。持续按摩两分钟，即可获得良好的治疗效果。
点压三阴交穴治肾绞痛
三阴交穴位于足内踝上方3寸处。肾绞痛是泌尿系结石引起的肾区急性剧痛。疼痛突然发作时，患者可用大拇指点压、揉按三阴交穴位。反复按压揉3分钟至5分钟，肾绞痛即可缓解。
温馨提醒：以上各种穴位的准确定位以及点穴方法，请广大网友务必请教专科医生，切勿自行盲目操作，以避免引起不良后果！
诊脉
古代文献所记的常用脉象约二十多种，如浮、沉、迟、数、滑、涩、虚、实、儒、芤、缓、弱、结、代、促、紧、弦、洪、细、微等等。现仅举其中几种为例,简略介绍一下。
脉象图
“浮”、“沉”在《内经》中已有记载，《难经》、《伤寒论》上也都有所论述。它们反映脉位。所谓脉位，就是用手指端去切脉所觉察出的脉搏表现最明显的部位。“浮”是指用手指轻按就可觉察脉搏、重接反而减弱的脉象，主要表明病在“表”，常见于外感病初起，机体和外界致病因素（外邪）相杭争于肌表。在生理病理上，这多由心搏排血量增加、血循环加速、血管弹性阻力降低、挠动脉充盈度增大所致。相反，“沉”却是指轻按不能觉察、重按才能察清胁脉象，主要表明病在“里”，阳气衰微，常见于心脏病患者。在生理病理上，这多因心搏排血量减低、血压下降、末梢动脉血减少、血管弹性阻力增加所形成。
“迟”、“数”是《内经》等古典文献早有记述的脉象。这两种脉象反映脉搏的速率。“迟”脉是指一息脉跳四次以下（每分钟不足六十次），表明病属“寒”性，机体气血运行不正常。现代医学研究，它在生理病理上多因迷走神经兴奋增高、心房心室传导阻滞等心脏的变化所形成。“数”脉和它相反，它快于正常脉跳而呈一息五次以上（每分钟丸十次以上），常见于“热”症，主要反映机体功能亢进等情况。
“代”脉反映脉搏的节律。《内经》已有记述。《脉经》说它是跳动几次之后中止几次再跳的脉象。这是一种慢而有规则间歇的脉，相当于现代医学所说的二联脉、三联脉、四联脉，多见子代谢机能发生障碍的心脏病人、严重心力衰竭或机体讥能陷于危极时期的病人。《内经》指出这种脉说明脏气衰弱，和现代医学的说法一致。
“滑”、“涩”主要表现脉波形态，就是脉搏升降速度的异常变化。“滑”脉在《内经》中已有记述，《脉经》中描述为往来“流利展转”，唐代名医孙思邈说它“如珠之动”。这种脉常见于痰喘咳逆、蓄血、实热等症。在生理病理上，多因代谢旺盛、血管舒缩都快、血流通畅等情况所形成，常见于甲状腺机能亢进、动脉硬化等症。妇女妊娠三个月后，因血容量和排出量增加、血流加速等因素，常有“滑”脉，不属病脉。古代中医就认识通过察脉可判断妊娠，是有一定道理的。“涩”脉正好相反，是脉搏来去艰涩的脉象。这种脉“往来蹇滞，行而多碍”，《内经·脉要稍微论》中说“涩则心痛”。这种脉有虚实之分。虚的多表明气血亏损，实的多表明有气、食、痰等阻滞脉道，气血运行不畅。在生理病理上，这主要是由于心脏排血量减低、血流减慢等情况所形成，常见于贫血、失血以及心机能不全等症。
古人还总结有“诸病宜忌脉”，如“中毒宜洪大，忌细微；腹内有蓄血宜弦滑，忌弱小：中风宜迟浮，忌急实大数；”等等。还总结有“脉象常见主症”，如“沉脉为里，有力为里实，无力里虚；沉紧冷痛：沉缓寒湿：沉迟病冷：沉数内热：沉滑痰饮；沉涩气郁；”等等。这些对于诊断上辨别病因、病症类型、病症的机转和预后等等，都是有价值的。
当然，脉诊不能代替一切诊断手段。《内经》、《伤寒论》也早已指出，切脉必须配合全面观察，主张“四诊”（望、闻、问、切）合参，进行辨证论治，反对只靠脉诊一项来断定疾病。
我国脉学的外传
据历史记载，我国古代脉学很早就已经传到国外。隋唐时期，《内经》、《脉经》等书已经传到附近国家如日本等。①以后又传到阿拉伯。据研究，古代阿拉伯名医阿维森纳（约980—1037）的巨著《医典》中的脉学，明显受我国脉学影响。公元十四世纪，我国脉学传到波斯，当时波斯的一部载有中国医药的百科全书中，就包括脉学，并且特别引述了《脉经》和它的作者王叔和的名字。十七世纪来中国的那稣会传教士波兰人卜弥格（1612—1659）曾经把《脉经》译成拉丁文，于公元1666年出版，并附有铜版，描述我国脉法。值得特别提出的是英国著名医学家芙罗伊尔（1649—173）受我国《脉经》的影响而研究脉学，并且发明一种给医生用的切脉计数脉搏的表。他还写了一本叫做《医生诊脉的表》，于公元1707年在伦敦出版。他的著述和发明被西方认为具有重要历史意义。十七世纪以后，西方译述我国古代脉学著作达十多种。
脉诊的方法和注意事项
1.时间：诊脉的时间最好是清晨，《素问·脉要精微论》指出：“诊法常以平旦，
阴气未动，阳气未散，饮食未进，经脉未盛，经络调匀，气血未乱，故乃可诊有过之脉
。”因为清晨时间病人不受饮食、活动等各种因素的影响，体内外环境都比较安静，气
血经脉处于少受干扰的状态，故容易鉴别病脉。但也不是说其 他时间就不能诊脉，汪机
认为：“若遇有病，则随时皆可以诊，不必以平旦为拘也。”总的来说，诊脉时要求有
一个安静的内外环境。诊脉之前，先让病人休息片刻，使气血平静，诊室也要保持安静
，以避免外界环境的影响和病人情绪的波动，并有利于医生体会脉象。在特殊情况下应
随时随地诊察病人，又不必拘泥于这些条件。
2.体位：要让病人取坐位或正卧位，手臂放平和心脏近于同一水平，直腕，手心向
上，并在腕关节背垫上布枕，以便于切脉。不正确的体位，会影响局部气血的运行而影
响脉象。
3.指法：医生和病人侧向坐，用左手按诊病人的右手，用右手按诊病人的左手。诊
脉下指时，首先用中指按在掌后高骨内侧关脉部位，接着用食指按关前的寸脉部位，无
名指按关后的尺脉部位，三指应呈弓形，指头平齐，以指腹按触脉体，用指腹感觉较为
灵敏。布指的疏密要和病人的身长相适应，身高臂长者，布指宜疏，身矮臂短者，布指
宜密。部位取准之后，三指平布同时用力按脉，称为总按。为了重点地体会某一部脉象
，也可用一指单按其中一部脉象，如诊寸脉时，微微提起中指和无名指；诊关脉则微提
食指和无名指；诊尺脉，则微提食指和中指，临**总按、单按常配合使用。
诊小儿脉可用“一指(拇指)定关法”，而不细分三部，因小儿寸口部短，不容三指
定寸关尺，且易哭闹，不合作。
4.举按寻：这是诊脉时运用指力的轻重和挪移，以探索脉象的一种手法。
滑伯仁《诊家枢要》说：“持脉之要有三：曰举、按、寻。轻手循之曰举，重手取
之曰按，不轻不重，委曲求之曰寻。初持脉，轻手候之，脉见皮肤之间者，阳也，腑也
，亦心肺之应也。重手得之，脉伏于肉下者，阴也，脏也，亦肝肾之应也。不轻不重，
中而取之，其脉应于血肉之间者，阴阳相适，冲和之应，脾胃之候也。若浮中沉之不见
，则委曲求之，若隐若见，则阴阳伏匿之脉也，三部皆然。”用轻指力按在皮肤上叫举
，又叫浮取或轻取；用重指力按在筋骨间，叫按，又叫沉取或重取；指力不轻不重，还
可亦轻亦重，以委曲求之叫寻。因此诊脉必须注意体会举、按、寻之间的脉象变化。
此外，当三部脉有独异时，还必须逐渐挪移指位，内外推寻。寻者寻找之意，不是
中取之义。
5.平息：一呼一吸叫做一息，诊脉时，医生的呼吸要自然均匀，用一呼一吸的时间
去计算病人脉搏的至数，如脉之迟数，均以息计。另外，还提示医生诊脉时，要虚心冷
静，思想集中，全神贯注 地体会脉象，《素问·脉要精微论》说：“持脉有道，虚静为
保”。
6.五十动：每次诊脉，必满五十动。即每次按脉时间，每侧脉搏跳动不应少于五十
次，其意义是：一方面借以了解脉搏跳动五十次中有没有出现结 、代、促脉。但必要时
可以延至第二第三个五十动，总以达到辨清脉象为目的，所以每次候脉时间以3～5分钟
为宜；另一方面，又提醒医生诊脉时不得三举两按草率从事。
腰间盘按摩
目前对腰间盘突出症的治法主要有保守治疗、有限手术治疗和手术治疗三种：
保守治疗有中医药、牵引、按摩、针灸、理疗、封闭、敷药等。此类疗法安全可靠，但有见效较慢、治疗不彻底的缺点。
有限手术主要有：经皮穿刺髓核切除术（在X线的监视下将髓核钻碎吸出）、胶原酶化学溶液术（在X光的监视下用胶原酶将髓核溶液）两种。这两种方法如能选择适应症，对症治疗，往往能收到立竿见影的效果，但又有适应证较少的缺点。
一:睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.
二:注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不好,加强腰背部的保护.
三:白天腰部戴一个腰围（护腰带）,有利了腰椎的恢复.
四:不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变及加重疼痛.
五:急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛.
六:平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,骨头汤,豆制品,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构.
七,在治疗期间(100天以内)严禁一切体育活动,绝对卧硬板床休息,注意腰部保暖,站立时必须佩戴腰带,不宜使用蹲厕.
中医解读手诊
中国古老的《黄帝内经》以为：经络是运行全身气血，网络脏腑肢节，沟通人体内外环境的通路，其功能在于：行血气、决生死、处百病、调虚实。因脏腑通过经脉、络脉、皮部和体表建立了联系，所以脏腑的功能活动和气血盛衰，可以从皮部反映出来。这也是《黄帝内经》所说的“有诸内，必形诸外”的意思。在诊断上就可以从人体外表的变化表现出来如：面色、舌象、体表的寒热等测知内在脏腑的功能状况。
脸上的纹是可以看病的，额上、眉间、唇边的皱纹变化、与内脏疾病的发生发展有着密切的关系，把面纹、掌纹结合起来观察，可以进一步提高诊病的准确性。
脚掌上的皮肤特点和手掌上是一样的，所以观察脚掌上的纹也可以看病，只是脚上的神经系统没有手上丰富和反应灵敏。脚掌的微循环也没有手掌丰富，而且皮肤也比手掌上的粗糙，观察起来极不方便，但在足底按摩治疗运用足穴压痛法诊病的还是很多的。
手掌是末梢神经的集中区；手的神经反应直接传到大脑，大脑的指令也可以直接迅速的传达到手上。手与脑之间有精密的协调功能，手的活动直接调动着脑的思维反应。手掌皮肤的敏感度较高，它对冷热软硬，干湿涩滑的感觉比任何部位都细微，这种丰富的末梢神经活动对掌纹的生成变化有着不可低估的作用。如果微循环畅通，皮肤得到充分的濡养，掌纹就会显示出协调均匀的色泽。如果微循环受阻局部濡养失调，掌面就会萎缩，局部就会塌陷。当细胞分解和代谢受到影响，手部就会出现局部的隆起和塌陷，掌纹就会生长和消退。当微循环中二氧化碳过高时，多余的脂肪颗粒就会被送到手掌上堆积成丘，而这时人们往往也没感觉到血脂高的症状。因此手部掌色、掌丘、掌纹的变化是与神经传导功能，血液循环情况，人体微循环情况有着密切的关系。人手上共有374个穴位，其中经穴64个，手穴感应点74个，新针手穴42个，经外奇穴194个，手部集中着大量的人体信息，是我们由表识里判断健康的重要窗口。
不仅掌纹和疾病有关，手的形态，手的色泽，手指与手掌的比例，掌丘的丰满程度均于疾病有关。因此。手掌珍病从五个方面谈起，采取和互相结合，互相认证的方式。把面诊，舌诊，耳诊结合起来，进一步提高诊病的准确性。
第一部分 掌形与疾病
手的形态，大小，软硬均反应于人的脏腑血流状况，功能运行状况有关。
1．细长型掌面 指的是掌面长度大于宽度的掌型，属内外相间的性格，多见于十八九岁的未成人和白领族，是善于思考型体质的一个特殊群体，易得失眠，健忘，神经衰弱类疾病。
2．方型掌面 指的是掌面长度和宽度基本相同或者不超过1：0.8的比例，这类人性格内向，经营能力强，35岁以后易得心脑血管疾病。
3.横短型掌面 指的是掌面宽度大于长度，属外向性格，爱打抱不平，易得消化系统和肝胆疾病，掌面小指外缘突出者尤其明显。
手的大小应与身高成正比，手的胖瘦应与体重成正比，若不成比例则是体内出现症状的象征。
4.手小 手小心脏就会相对小，常会有心悸的感觉。同时伴有血压偏低，血糖偏低易患头痛，经常感受到疲乏，女性还会痛经或月经不调，手小的人应该加强体育锻炼补充胶原蛋白，使心跳有力，手便会逐渐变大起来的。手小是因为缺钙造成的，因当补充胶原蛋白；每天步行1300步从而使心跳有力，手便会慢慢的大起来
5．手大 手大是骨质疏松的表现，小孩子的手与身躯发育相比显得很大要抓紧补钙，手指节长得快，提示体内的钙出现分布失调，手大往往易患心血管疾病。
6．手胖 手胖预示脂肪堆积，大鱼际挤压看会不会有深深的凹边区陷且迟迟不消失，心肌有缺血现象微循环就不好，若掌色发红，就要赶快查查血压，防止中风。肾病以及功能失调造成的浮肿也会导致手胖。
7．手瘦 胃肠功能弱，性格弱，易患神经衰弱。
8．手软 指骨骼软得可向掌背弯曲，不仅表明脾胃虚弱，同时还伴有胃肠神经衰弱，性格上优柔寡断，多思多虑，容易因心理暗示而引起情绪的变化，进而影响到消化系统功能，通过使用B族和钙及充足的蛋白质对消化系统进行调整，使体质强壮起来手也随之坚实、坚硬起来。
9．手很硬 手硬指的是骨骼僵硬，分四种情况：A类风湿关节炎，发生晨僵和变形时易导致手硬。B肝病到了晚期，随着病情的加重，掌色越变越黄暗，手也会渐渐变硬，这时通过手的软硬就可以鉴别病情的轻重了。C肾病综合症的病人，因反复水肿的压迫，也会变硬得硬起来。D一般人没有原因的手硬：
健康老人手硬——补肾壮骨（胶原蛋白+Ve）
小孩子手硬——补脾骨（多宝片+儿童钙镁片+儿童铁质片） 女人手硬——活血化淤（铁片+鱼油+Vc+Vb）
男人手硬——清肝火（Vc+Vb+蛋白）
10．手发亮 预示三个月后腰腿关节痛，属于中医辩证施治方法比西医效果好。[补充胶原蛋白+理疗法]
第二部分 掌色与疾病
人的疾病有很多种，随着生存环境的改变，工业技术的发达，气候因素的改变出现了许多的现代疾病，这就要求我们在手掌诊病过程中要全方位观察、分析、区别征象。比如急性病与慢性病的区别，肝胆病与肠胃病的区别；当急性病发作时，因掌纹还未生成，应以观察掌色为主。慢性病应以观察掌纹为主，而慢性病急性发作时，掌色就很重要了，掌色不仅要看满手的色泽而且要观察病理纹的色，观察线上的色，观察内脏反映区的色。掌色的变化反映人体脏腑的血液循环和气流运行状况，健康人的掌色应为淡红色，用手按压褪色后很快恢复，表明血循环正常。如果不能迅速恢复，就要考虑贫血倾向。
掌色诊病大体分为以下几种情况：
一、 内热掌
掌面红白相间，为内分泌失调，主要症状为口苦、口干、晨起口有异味，偶尔胸闷气短。（与肾阳虚有关，脾胃不合）
二、 气滞掌
掌面呈现红色，呼吸系统病症居多，易感冒、咳嗽有白色痰液失眠怕冷。这种人应当补充VE+胶原蛋白+胡萝卜素
集中在食指指腹部和大小鱼际边缘，应注意检查血糖和尿糖，假如掌色从淡红渐渐向鲜红色发展，注意观察血压变化，特别是脉压差，健康人的脉压就该是40，高于或不是这个数值都属于血压不正常。这种变化和动脉硬化有关这种掌色常见于输血后，大病初愈后；练气功的人，更年期群体。
三、血瘀掌 肝气郁结[易得高血压和心脑血管疾病]
紫红色掌：（黑、暗）应考虑严重的心脏病，如冠心病、肺心病、哮喘病，应抓紧通过化瘀活血的方法改善掌色，当体内炎症得不到控制向败血病发展时，掌色也会出现因微循环瘀血引起的紫红色，这时可是危险信号，大意不得！这种掌色常伴有手发凉中指象蒜头，若中指扁平、方型，掌红但手心发白可考虑糖尿病的征象。
四、寒症痛症掌：多见于大鱼际中部发青，[男性表现为急性腹痛腹泻、女性青春期月经不调痛经等]下部发青，关节炎和类风湿病。
五、肝病掌：[爱吸烟者表现为指甲麻黄、平黄等15天后必得急病]手心发黄，全掌黄，黄中带红，肝胆病症，脸黄白眼球黄，急性黄胆性肝炎。
六、免疫力低下掌：掌面红黄青相杂色，健康状况差，肝脾免疫功能差，往往有严重的慢性病，常常伴有肿瘤、疼痛、发热、脏器瘀血肿大，骨痛抽筋情绪波动等；女性还会有月经不调，小孩子会有夜啼、哭闹、消疲、厌食、消化不良、发育迟缓等症状；老年人出现这种掌色提示慢性或痛性疾病伴有炎症发作，应该引起重视要预防慢性病向癌症转化，吸烟成瘾的人在食指上会出现黄褐色，若黄褐色发暗、发黑、遍布掌面，表示肾衰、恶性肿瘤疑难杂症，血管瘤等。
七、宿便掌[右掌心有青筋的回盲瓣部有摅宿便，便后会头疼和腹胀；左掌心有青筋的横截肠部有宿便、结肠癌、血脂等问题]掌面血管怒胀，大鱼际处明显，顽固性便秘直接影响心肝病患者，造成动脉硬化肝硬化、肝孵水、脸部三角区额头有痘痘者严重便秘；精神压力过大内分泌失调、失眠，手掌上表盘出现在不同的位置代表不同的疾病。1、手腕部出现青筋：为腹部寒凝的征兆，男性会有性功能减退，不育症，肾虚女性多为痛经，月经不调，不孕症等，小孩子多提示脾肾虚寒发育不良。（补铁和维）2、大鱼际出现青筋：多提示感冒发热，病愈后这种青筋可以褪去。若常年不褪提示心脏功能有损害。3、食指根部有青筋经常头痛。右手掌有青筋盲肠有粪便停滞，右手指根部青筋，结肠部有粪便停滞。
左手掌青筋，乙状结肠有粪便停滞。左手指根部青筋，降结肠有粪便停滞。
八、贫血掌
太过苍白的手，表示患有贫血症，失血症，属于中医的虚寒症，气血亏损症的范围，苍白的掌色还要防止雷若氏终和症。
手很白而且搓一搓不能变红的，需要靠药物加营养品调理，改善微循环手的颜色改变了，表示全身的体质在改变，如果只是手掌的某个局部发白，那就要根据手掌脏器对应图来判断原因了。1、大拇指根部出现苍白区，表示经常头痛，属于血管性头痛应采取改善脑血管供血的药物治疗。2、手掌的大鱼际部位出现苍白区，提示慢性消化不良，长期的苍白区是经常腹痛或痛经引起的。3、手掌的小鱼际部位出现苍白区，最常见的是月经不调，闭经子宫功能性出血，更年期综合症引起的。十个手指根部出现苍白区，提示慢性胃炎；十二指肠炎症引起的疼痛很久了。
第三部分 手指的形态与疾病
不仅掌纹和疾病有关，手的形态手指与手掌的比例同样与疾病有关。手指为人体的远端，也是血液回流的起点之一。中医自古认为五指能反映五脏六腑的盛衰。
拇指与疾病[反应冠状动脉硬化的前兆]
拇指与先天脑发育有关，可体现意志力一般以长而健壮为佳。1、拇指肿胀如鼓槌状多易患先天性心脏病或支气管扩张等胸部疾病。2、拇指节较短，过于坚硬不易弯曲，大多见于高血压，头痛；心脏病及中风患者。3、拇指过于薄弱再有弯曲现象，易出现神经衰弱，头痛失眠纳差等症状。 4、拇指第二节散乱多纹，指节纹散乱不清，易患头部疾病。5、拇指第一节较短过于坚硬，不易弯曲易患中风、头痛及心脏疾病。心理学家发现：拇指多过于粗壮，则脾气暴躁，拇指过于薄弱则柔弱胆小。
二、食指与疾病[反映肝症状] 一般从指节柔软富于弹性，圆长健壮为佳，指节的长度以第一节最长，二三节依次递减。食指偏曲指间有漏缝苍白瘦弱，容易劳累，萎靡不振，提示肝脏机能较差，易患消化系统疾病，第一节两侧露有青筋，提示肝脏排毒不畅第二节可提示肝脏表面变化，指肚部位可提示双目视力状况。
三、中指与疾病[反映心脏症状] 中指一般以圆长健壮为佳，指型直而不偏曲，大多心脏机能好，元气旺盛，精神饱满而少病。1、中指苍折细弱，提示心脏机能较差，造血功能欠佳。2、中指偏曲，指间漏缝提示循环系统功能较差，还会影响肠道功能。3、中指的三个指节不对称，第二节特别长，提示钙质吸收功能较差，易患骨骼、牙齿方面的疾病。（中指突出的胆固醇高）
四、无名指与疾病 无名指又称“药指”以圆秀为佳，指型直不曲，指节圆润有力，指节纹清爽为佳无名指与人的整体健康状况有关，大多提示肾脏和生殖系统功能的强弱。1、无名指太长，易因生活不规律而影响身体健康。2、无名指太短，多提示元气太虚精神不振。3、无名指的第一节与性功能强弱有关，过于粗壮易内分泌失调，性功能亢进。4、无名指的第二节，与人的筋骨强弱有关，第二节过长，指节纹散布乱而苍白、瘦弱提示钙质代谢功能较差，骨骼和牙齿会较脆弱。5、无名指弯曲指节漏缝，提示泌尿系统功能较弱，同时又容易出现神经衰弱、头痛、失眠等症状。无名指第二节边缘出现褶纹，称“病约纹”[表示肾脏曾经受到过多药物伤害或因换肤而引起的]
五、小指与疾病[主要反映性功能方面] 1、小指以指关节长短相称倍黄眩肷芮咳跤泄兀饕从诚低彻δ堋?lt;SPAN lang=EN-US2、小指短小，提示生育机能弱，肾气不足易患难与共头晕、耳鸣、腰酸腿痛等病，女性多为子宫小或月经不调，男性多为性功能较弱。3、小指苍白细小且瘦弱易患肠道疾病，引起吸收不良或排便不畅。4、小指过度弯曲，女性多见卵巢功能差，易患不孕症，男性多见性功能障碍，易患**、早泄等。通过手指诊病还应该注意指甲的形态、颜色、凹凸情况。1、大指甲：患难与共呼吸系统疾病和心血管疾病；小指甲：患消化系统疾病、不孕症；长指甲：抗病能力差，易感冒、抑郁症；窄指甲：心脏病，颈椎、腰椎病和骨质增生；短指甲：体格健壮，性情暴躁，易患难与共肝病和高血压及性功能低下。短而方的指甲没有半月弧患心脏病；方指甲：长度比例基本相同，甲板上出现红斑红紫相间，提示心脏病已经发生；三角指甲：易患脑中风；贝壳指甲：易患结核病、肺肿瘤、脊髓病变。2、凹指甲：患慢性消耗性疾病的征兆；凸指甲：患肺部疾病，哮喘、结核；纵嵴指甲：神经衰弱，免疫力差，支气管炎，上呼吸道重复感染；横纹指甲：凸起的横纹是心肌梗塞前兆，肝疾病人严重缺Va也会出现横纹指甲
指甲纵构：深浅不匀形成沟状者：A、内分泌疾患，如糖尿病B、类风湿关节炎，银屑病、免疫系统病C、肝病、贫血
指甲凹陷且深：A、心脏病（拇指上颜色发暗）B、严重营养不良C、麻疹 D、伤寒、猩红热、尿糖或药物中毒
汤匙指甲：A、胃病 B、贫血及维生素缺乏
扁平指甲：消化不良，慢性胃炎
指甲自裂：高血压、糖尿病
3、指甲半月瓣应为指甲的1/5——1/4，健康人的半月瓣应弧度圆润、色泽红润；半月瓣过大近2/3进，中风、高血压、冠心病的征兆；半月瓣过小，提示有低血压，并且免疫力下降，神经质的征兆，脑老化，健忘。半月弧向拇指方向偏斜带青色，心脏二间瓣有偏移现象，半月弧向小指方向偏斜带青紫色，提示肝胆不合，血压偏低和胆囊有问题。
4、指甲白色斑点，表示缺锌，缺铁及人体所需矿物质
在指甲诊病时还应注意以下几个方面，全指甲凹陷，提示肝血不足，软指甲，甲板脆、软、半透明状，易纵裂破碎为营养不良，体虚慢性肠胃症状，常见的白色指甲有这样的几种情况：1、整个指甲呈现白色：血虚、气血不足、贫血、手术后病人、月经过多或吸收障碍，指甲白且软萎，压之光华暗淡，多见于肝血不荣，元气亏损及脾虚寒湿，指甲呈现蜡白色，出血病晚期，如上消化道出血，肝硬化致食道，静脉曲张破裂，妇科子宫大出血，指甲苍白且指甲肉消瘦，手心寒凉脾胃虚寒如慢性结肠炎、痢疾
2、点状白：缺钙、体内有寄生虫、习惯性便秘、神经质、体力透支者 3、线状白：肝硬化、心肌硬塞、铝砷中毒、肾炎、低蛋白症
人体穴道
特效穴位:
1. 合谷：对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能，对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，可使血清中的球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，对血液循环功能有调整作用，轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的含量。
2. 手三里：针刺对胃的蠕动，张力，排空及小肠的运动机能，具有明显增强作用。
3. 曲池：治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖上升，能使血小板显著增加，具有增强白细胞的吞噬功能，对于感染炎症的病人，具有较高的防治效率。
4. 迎香：治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。
5. 颊车：对甲亢病人有治疗效应。
6. 人迎：有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著。
7. 足三里：①对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机能均有明显作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，②增强胆囊运动和排空能力，使胆汁流量增多增快，③具有调整血压作用，④对病人血糖有影响，⑤能使血液中细胞总数增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白细胞迅速上升，针刺能使痛阈明显升高，能促进神经再生，促进损伤神经的恢复。
8. 丰隆：针刺丰隆穴可引起血管收缩反应，配曲池对原发性高血压的治疗有显效，并可降低外周血管阻力。
9. 解溪：能促进神经再生，促进受损伤神经功能的恢复。
10. 公孙：针刺公孙穴对胃的里蠕动，张力，排空，大小肠以及阑尾的运动机能，均有明显的增强作用，对胃酸的分泌有抑制作用，消化道溃疡，幽门**，胃内容物滞留有良好作用。
11. 三阴交：为消化，生殖，泌尿系统，妇科疾患之常用要穴，三阴**合谷，秩边，针刺后立即加强子宫收缩，且持续时间延长，对妇科疾病手术的镇痛作用十分显著，对于**张力具有调节作用，治疗阵发性房心动过
速，心房颤动以及室性早博都有一定的疗效。
12. 阴陵泉：下痢里急后重，推之针之，桴鼓相应，所苦顿解。
13. 少海：可缓解结肠**，对**性结肠炎的治疗有良效。
14. 神门：治心脏病，精神病之要穴，可使心率减慢，对神经垂体高血压的动物，刺后可使血压降低。
15. 少泽：电针少泽可使垂体后叶催产素的分泌增强。
16. 后溪：配申脉治疗癫痫白天发作者为佳。
17. 天宗：对胆囊有收缩作用，针刺天宗，肩井，肾俞，对乳腺增生有很好的疗效，并提高免疫功能。
18. 攒竹：针刺攒竹可使心率减慢。
19. 天柱：可使头痛清醒，记忆力增强，针刺天柱，能解除支气管**。
20. 大杼：针刺大杼，飞扬，足三里等留针7分钟，可使血钙增加1mg%，留针15分钟增加3 mg%，继续留针，血钙不再发生变化。
21. 风门：常患感冒伤风之人，按之灸之，颇见功效。
22. 肺俞：针刺肺俞，能解除支气管**，改善气道阻力，治疗支气管哮喘有良好的效果，可延缓动脉硬化。
23. 心俞：可使心率减慢，治疗心房颤动有良效。
24. 肝俞：血小板增加，针刺肝俞可使胆道压力降，解除括约肌**，对血糖有调作用，针刺后白胆固醇明显下降。
25. 脾俞：针刺全血血细胞减少病人的脾俞，能使血小板增加，艾炙脾俞对放射治疗后白细胞数过低的癌症病人，可使的细胞迅速上升，针刺脾俞可降低胆道压力，解除括约肌的**。
26. 胃俞：对消化道溃疡，胃幽门**，胃内容物滞留等具有明显的治疗作用，针刺可增强胆囊的收缩作用。
27. 三焦俞：对肾与输尿管结故事石用三焦俞，肾俞，京门，天枢，气海为主穴，治疗后约半数患者能排出结石。
28. 肾俞：针刺肾俞，能显著抑制钠潴留，故有利尿作用。
29. 殷门：针刺殷门，肺俞可缓解支管哮喘证，一般在3～45min获得缓解。
30. 秩边：可使孕妇子宫收缩增强，即时效果显著。
31. 至阴：矫正胎位有显著疗效。
32. 涌泉：对失血性休克动物的呼吸与循环机能有兴奋作用，有很好的降血压作用。
33. 照海：能促进肾脏泌尿功能，日排尿量显著增多。
34. 内关：配公孙调理三焦平衡，增强胃肠功能，双向调节心率。
35. 风池：治风之要穴，有双向调整胃酸及胃蛋白酶。
36. 环跳：针刺环跳，具有促进神经再生作用，可促进受损伤神经功能的恢复，可使胃酸及胃蛋白酶双向调节。
37. 悬钟：此穴与细胞生成有关，也是嗜酸性折细胞的敏感穴，对嗜酸性白细胞有特异性。
38. 章门：具有明显的抗组织胺作用。
39. 长强：补肾，健脾，通络，固锐。
40. 大椎：针刺大椎可使体温下降，针刺大椎可使的细胞增加，并明显左移，艾灸或电针，能提高网状内皮系统的吞噬功能，针刺大椎可治心房颤动。
41. 中极：中极配关元，大赫有促进垂体──性腺功能的作用。 中极配血海，大赫，三阴交，可兴奋下丘脑──垂体系统，使黄体生成素增加。
中极配颊车，对垂体，性腺功能有一定影响。
42. 石门：针刺妇女的石门并配合谷，经4～6次可使子宫变更达到避孕目的。
43. 鸠尾：针刺鸠尾，对血压有调节作用。
44. 膻中：膻中配内关，足三里治疗冠心病，心绞痛，有效率89.2%。
人体穴道：
（一）身部
身体穴道说明
B1 打隔、咳嗽、喉咙痛
B2 酸痛疲劳
B3 消化不良、减轻压力、头痛
B4 晕船、增进食欲
B5 舒缓焦虑
B6 失眠
B7 舒缓手腕酸痛
B8 膝盖酸痛、风湿痛
B9 胃不舒服
B10 舒缓膝盖问题、水肿
B11 眼睛疲劳、宿醉
（二）脸部
脸部穴道说明
F1 舒缓头痛、使眼睛明亮
F2 解决青春痘、粉刺问题
F3 减轻鼻塞、眼睛容易流泪症状
F4 舒缓抽筋、晕眩
（三）手部
手部穴道说明
D1 鼻窦 D6 腰部
D2 耳朵 D7 直肠
D3 肩膀 D8 眼睑
D4 肝脏 D9 胃
D5 胆 D10 脖子
〈包括手的背部〉
足底对应穴位及病症
涌泉穴取穴法：
取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，人体涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。（详见此足底穴位图解相关图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。
大敦穴取穴法：
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于人体的足部，大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。（详见此脚底穴位图相关图示）
主治疾病：
此的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。
太冲穴取穴法：
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。（详见此脚底穴位图相关图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。
太白穴取穴法：
取定穴位时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。（详见此足底穴位图相关图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。
太溪穴取穴法：
取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。（详见此足部穴位图解中相关图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。
申脉穴取穴法：
取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。（详见此足部穴位图中的相关图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。此穴位为人体足太阳**经上的重要穴位之一。
丘墟穴取穴法：
取穴时，可采用仰卧的姿势，丘墟穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。（详见此足部穴位图中相关图示）
主治症状：
此穴为人体足少阳胆经上的主要穴位，主治症状为：可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等。
昆仑穴取穴法：
昆仑穴位于人体的脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。（或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。）（详见此脚部穴位图相关图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠
结石、下痢等。此穴位为人体足太阳**经上的主要穴道之一。
足临泣取穴法：
取穴时，可采用仰卧的姿势，足临泣穴位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。（详见此脚部穴位图相关图示）
主治症状：
此穴的主治症状为：胆经头痛、腰痛、肌肉**、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等。此穴位为人体足少阳胆经上的主要穴道之一。
行间穴取穴法：
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，行间穴位于人体的足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。（详见此脚上穴位图相关图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。
里内庭取穴法：
取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，此穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。
主治疾病：
此穴的主治症状为：食物中毒、荨麻疹等。
下痢穴取穴法：
取定穴位时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，此穴位于足背部位，脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。（详见此脚底穴位图相关图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：指压此穴，对于治疗下痢非常有效。
高血压点取穴法：
此穴位于脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”的穴位。（详见此脚底按摩穴位图相关图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：指压此穴位，对于治疗高血压很有疗效。
第二厉兑取穴法：
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，第二厉兑位于人体的足部，第二趾甲根、边缘中央下方的二毫米处。（详见此足底穴位图相关图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：呃逆、呕吐、食欲不振等。
第三厉兑取穴方法：
第三厉兑位于人体的足部，第三趾甲根边缘下方约二毫米处，稍微靠第二趾。主治疾病：
此的主治疾病为：指压此穴位，对于治疗烧心、嗳气很有效果。