家庭食疗菜谱200例

遗尿

内金生肠

原料:

猪生小肠 500 克,干鸡内金 10 克,葱丝 10 克,姜丝 5 克,细盐 2 克,

香油 3 克,鲜汤 50 克,湿淀粉 5 克,黄酒 20 克,白糖 3 克,胡椒粉适量,

花生油 250 克(实耗 75 克),味精 1 克。制法:

1.将生肠剖花刀纹,切 4 厘米长的段待用。

2.将鸡内金焙黄,研细末,待用。

3.将锅烧热,放生油,待油至七成热时,将生肠倒入爆,并用铁勺翻动, 至八成熟时,将生肠倒入漏勺沥油。

4.原锅下油 30 克,烧至六成热时,加葱丝、姜丝、黄酒、味精、细盐、胡椒粉、鲜汤、白糖。烧滚后,再将生肠倒入,并加入内金粉,颠翻几下, 用湿淀粉着腻,淋上香油上盆即成。

特点:

清香爽脆。

功效:

健脾缩尿。

蟹粉肥肠

原料:

猪大肠头 1000 克,蟹粉 150 克,熟猪油 100 克,黄酒 10 克,盐 6 克,

白糖 20 克,味精 3 克,豆瓣酱 75 克,甜面酱 25 克,酱油 10 克,姜末 10

克,葱花 5 克,香油 5 克,香醋 50 克,肉汤 50 克。制法:

1.大肠头用盐、醋洗净粘液,随后将肠头翻身,撕净油筋,洗净污秽, 仍翻回原状,下冷水锅煮沸捞起,切成 5 厘米长的段,再顺长一剖四开。

2.将大肠放入盛器内,加汤、黄酒、盐、白糖、味精、豆瓣酱、甜酱、酱油、姜末、葱花拌后,加蟹粉拌和。再加猪油、香油拌和,将肠头扣人碗内,上笼蒸酥后取出,复入盆中便成。

特点:

色泽金黄,香鲜酥软。

功效:

和胃益肾。

鹿筋焖蘑菇

原料:

水发鹿筋 500 克,鲜蘑菇 250 克,冬笋 50 克,鸡汤 750 克。料酒、酱油、细盐、味精、白糖、葱、姜、湿淀粉、香油备适量。

制法:

1.将水发鹿筋用刀剖成两半,切成 2 厘米长的段,放在盆中,加入少许

姜、葱、料酒,再加鸡汤 200 克,上笼用旺火蒸 20 分钟,去掉原汤待用。2.将鲜蘑菇剪去根,用手掰碎,洗干净,冬笋切成片和蘑菇放在一起。

3.砂锅上火烧热,加入香油,放入葱、姜、酱油、细盐、白糖以及下余鸡汤,烧开后放人鹿筋、鲜蘑菇、冬笋片,用旺火烧几滚,快熟时靠在火边, 用小火焖一会,加入味精,用水淀粉勾芡,淋上香油,盛入盘内即可食用。

特点:

色泽鲜亮,味道醇香,荤素兼有,营养丰富。

功效:

补肾止尿。

鹿筋是一种高档补品,有补益肾脏、强壮筋骨、益精气、止遗尿等功效, 适合于腰膝无力、夜间遗尿、腿肚转筋、风湿性关节炎、手足寒冷、阳揍早泄、气血不足、消化不良等病人食用。

猪肝炒韭菜

原料:

猪肝 150 克,鲜韭菜 100 克,青蒜苗 20 克,菜油 60 克,料酒 6 克,味

精 1 克,酱油 10 克,细盐 1 克,湿淀粉 12 克。制法:

1.将猪肝洗净,切成柳叶片,加料酒 2 克,再加细盐、于湿淀粉拌匀;

韭菜、蒜苗洗净,切成 3 厘米长的段:用酱油、味精、湿淀粉、鲜汤少许对成滋汁。

2.将炒锅洗净,置旺火上,下菜油烧至七成热,放猪肝片,迅速炒散发白时,加入韭菜、蒜苗炒匀,烹人滋汁簸转入盘即成。

特点:

细嫩清香。

功效:

温肾止尿。