第一章 家庭医疗
某些病的发作时间
医学家经多年观察发现，一些疾病往往会集中在一天当中的某个时间段发作。比如：凌晨时分是肺的通气量差的时刻，此时会出现低血氧；早晨胰岛素最为敏感，血糖急剧上升是糖尿病人的“黎明现象”；早晨也是冠心病发作的时段；高血压则在上午8~10时和下午4~6时易发病；哮喘病常在夜间发生呼吸困难。
老年高血压患者如何保健
老年高血压是老年常见病，并且很影响老年人的身体健康，但随着老年人生活水平的提高和医疗条件的改善，做到健康生活方式和日常的保健习惯，高血压会远离我们。
1要控制“发福”。科学研究证明，超重是发生高血压病的一个危险因素，肥胖者的高血压患病率是正常人的2～6倍，并且与脂肪的分布有很大关系。
2坚持适宜的体力活动。有句老话“生命在于运动”，坚持运动可控制和预防高血压。研究证明，体力活动少的人，发生高血压的危险为体力活动多的人的15倍。老年人不宜进行激烈运动，应选择太极拳、散步等慢运动为宜，每天坚持步行一万步，运动量就足够了。
3要保持有规律的生活，定时睡觉起床，切忌过度兴奋和悲伤，多培养自己的兴趣和爱好，书法绘画陶冶性情，有益于身体健康。
4选择合理的保健品，从预防入手。一般人认为：有病治病，恰恰忽视了没病防病这个关键之处。人体就像一部机器，随着年龄增长，各部件就会松动，运转到一个阶段，就应大修理一次。随着我国生物工程的开发，人体内所需要的许多物质，都可以从动植物中提炼出来，补充给人体，延长人类的寿命。
心脑血管病人的夏季保健
在夏季心脑血管病情比较平稳，患者易对自己的病情放松警惕，忽视了日常保健和调理。实际上炎热季节尤其是三伏天，经常出现持续高温、无风、潮湿、气压低等各种复杂气候，加之酷热难熬睡眠不足，常导致精神不振、郁闷烦躁，这对身体调节和适应能力均较差的心脑血管病人更易发生意外。因此，患高血压、冠心病、脑动脉硬化的老年人，在炎热的夏天，更要时刻注意防范，谨防发生意外：
1尽力改善闷热环境，保证充足睡眠，避免情绪郁闷、烦躁，适当参加有益于身心健康的活动，既不消耗过多的体力，又能怡情养性，自得其乐。
2注意冷暖变化，及时添加衣服。温差骤然变化会引起交感神经兴奋，使血压上升，心跳加快，心脏工作量突然加大，冠状动脉突然遇冷则发生**，致使心肌缺血，诱发心肌梗塞造成严重后果。
3食物应以清淡为主，切忌暴饮暴食。摄入过多高脂肪食品，常成为夏季发生心肌梗塞的诱因。在炎热的夏季，肌体所需热量很少，胃肠分泌功能减弱，消化功能降低。暴饮暴食必然加重胃肠道和心脏负担，引发冠状动脉供血不足而引发心脑血管疾病。此外，还要特别注意食品卫生，防止病从口入。
4力戒烟酒。吸烟是冠状动脉**、心绞痛发作和心肌梗塞的易患因素。夏季人们出汗较多，而饮酒时血液循环加快，出汗量大大增加，此时若补水不足可使体内血容量减少，血液粘稠度增加，容易导致血栓在心脑血管形成。
几种常见的头痛及治疗方法
头痛有各种不同的症状，其发病的原因也不一样。下面介绍几种常见的头痛症状、原因及其治疗方法。
1头痛。这是最普遍的一种发病形式。其疼痛的症状是整个头好像是被戴上了一顶非常紧的帽子或者是压上了一个很重的物体似的。这种头痛往往会同时出现眼睛发红和浑身感到疲倦的现象。
原因：工作过度劳累，失眠，精神抑郁。
治疗：不需服药。只要在远离嘈杂的环境中静静地休息几小时就行了。在颈部进行肌肉按摩也可消除疼痛。
2环状头痛。其症状是在头的周围好像被紧紧的套上了一个铁圈似的，尤其是在额头处特别感到疼痛。
原因：受凉、消化不良(胃酸过多、饮酒过度)或者是情绪受到了强烈的刺激。
治疗：如果是由于胃酸过多而引起的，可以服一点碳酸氢钠和柠檬水，最好再服点止痛剂，这样既可减缓头痛，也可减少胃酸。如果是由于饮酒过量，那就要进行肠胃减压以免引起呕吐。在情绪紧张的情况下，最好是服少量的止痛剂。
3前额痛。这是一种只限于前额并放射到鼻根中的一种剧烈性头痛。眼睛经常发红。
原因：大多是由于骤冷或燥热引起的。如果是间歇性的疼痛，则可能是额窦发炎了。
治疗：为了迅速减轻疼痛，最有效的办法就是在医生的指导下服止痛剂。
4额角(太阳穴)痛。这是一种剧烈性的跳动式剧痛，其症状好像是用一个锤子在敲一侧或两侧额角似的。
原因：往往是由于一氧化碳(即烟雾)中毒或是在缺氧的环境中进行长时间工作引起的。有时也可能是循环系统发生混乱或体力过度消耗而引起的。
治疗：比较有效的办法是对额角进行按摩，在额角进行冷敷可以减轻疼痛。
在医生的指导下服止痛剂也是有效的办法。
5偏头痛。这是只在头的一侧发生疼痛的形式。有时也可以通过三叉神经放射到面部而使面部感到疼痛。
原因：可能因过敏、风湿和神经痛引起的。目前对引起偏头痛的具体原因还不清楚。
治疗：可以在医生的指导下服止痛剂，也可以根据不同的情况服抗过敏和抗风湿性药物。
察颜观病
1青色：主寒症、痛症、淤血和惊风。
面唇青紫，多见于脾胃受寒，肠**；小儿高热惊风，或欲作惊风，多在眉间、鼻柱、口唇四周显现青色；慢性风湿性心脏病、肺原性心脏病、冠心病的病人，可见面色青灰，口唇青紫；妇女面青，多见肝郁气滞，情志烦躁，少食多怒，乳腺增生，月经不调等；幼儿眉间发青，多为伤食，消化不良，或欲作伤风之兆；慢性乙型肝炎，或澳抗阳性者，若面唇转为青灰，常提示有肝硬化之可能；若进服大量含硝酸盐较多的饮食，或误服亚硝酸盐，均可引起亚硝酸盐中毒，表现为口唇、指甲、以至全身皮肤均青紫，同时有呼吸困难、血压下降等；食用发芽马铃薯，中毒后亦见面唇青紫。
2赤色：主热症，中毒。
满面通红，呼吸急促，多见于高热，急性传染病。如伤寒，大叶性肺炎，流感，麻疹，猩红热，或见于化脓性疾患和风湿热等；若两颧微红，低热，咳血，则是肺结核的表现；慢性风湿性心脏病(二尖瓣狭窄)的病人，表现为两颧部紫红色，通常称“二尖瓣面容”；酒精中毒时，表现为面色潮红，两眼充血，语无伦次；某些过敏性疾患，如荨麻疹，面部显现红色风团；红斑性狼疮的患者，面部有红色或淡红色、黄豆大小、境界清楚的斑片，有的红斑发生于鼻梁和面颊，典型者常呈蝴蝶状；嗜酒之人，日久鼻色潮红如酒渣，故称“酒糟鼻”；面色如醉，口臭，为胃热之象；高血压病，肝火上炎，往往反应在眼睛及颧骨的气色赤红；煤气中毒者，面颊多呈樱桃红色。
3黄色：主虚症，湿症。
面色淡黄，枯槁无光，多属脾胃虚弱，消化系统病变，如消化不良，胃炎，溃疡病，结肠炎等；若面目俱黄，提示有肝胆疾患，如黄疸性肝炎，阻塞性黄疸，胆道蛔虫症，胆道结石，肝硬化，胆囊癌等；面黄肌瘦，腹胀，腹筋暴露，称为臌胀；小儿面黄肿或青黄，多为小儿疳积；久病不愈者，若见鼻头及两眉间黄而明润，此是正气来复，病将愈之兆。
4白色：主虚症，寒症，脱血，夺气。
面色苍白，多为气血不足、体虚衰弱之人，尤常见于肺虚和虚寒之人，同时伴有呼吸气短，畏寒乏力；面唇色白，又见于贫血，蛋白质缺乏症，肠道寄生虫病，消化系统功能紊乱，或内分泌功能不全等；妇女面白，常见于月经过多，或崩漏带下；面色苍白，又见于消化道出血，或外伤出血；大怒之人，气机阻闭，亦可见面色苍白；惊吓，虚脱，休克，常有面色苍白，汗出肢冷等表现。
5黑色：主肾虚，寒症，痛症，水饮和淤血。
颧与颜黑为肾病；眼眶周围发黑，多为肾虚、月经不调、失眠或肝郁气滞；面黑而手足不遂、疼痛，往往是寒痹、关节炎的表现；面色黧黑而肤纹明显者，此属内有淤血之象；面黑、浮肿、高血压，为慢性肾小球肾炎的表现；心病若见额部、口唇黑色，多为逆证，提示预后较差。
患了痤疮应合理治疗
“痤疮”俗称“青春痘”，轻度的损害是粉刺，粉刺如果发炎就形成毛囊炎或囊肿，这时的皮疹呈红色，自感疼痛，并可化脓。如果囊肿破溃溢出脓血，愈合后将形成萎缩性或增生性瘢痕。
不少人错误地认为痤疮是青年人在发育过程中的正常现象，不需治疗，过了青春期自然就痊愈了，却不知痤疮造成的瘢痕是很难除去的，满脸的瘢痕将是终身的遗憾。也有些青年人脸上长了痤疮非常着急、病急乱投医，盲目购买大量化妆品或保健品。
患了痤疮应到医院的皮肤科就诊，请专业医师对症治疗。口服或外用药物，还可以进行面部护理。通过治疗可以很快控制痤疮的发展并使皮疹逐渐消退。在医生的指导下合理用药可使痤疮患者平稳度过青春期，不致因脸上长了疙瘩造成太大的心理压力，并可防止痤疮遗留下令人烦恼的瘢痕。
最后，还要提醒患者，得了痤疮切不可用手挤压，那样等于自毁容颜。
类似感冒的过敏性鼻炎
门诊中，有些病人常自诉频繁地患“感冒”，鼻塞、打喷嚏等，久治不愈，但经仔细询问，他们实际上患的是过敏性鼻炎。
近些年来，由于大气污染严重，工业烟尘和各种废气的排出及还有一种称作“豚草”的植物在我国许多省市蔓延滋长，因此患过敏性鼻炎的人数有增多的趋势。
过敏性鼻炎与个人体质有密切关系，患者常对花粉、烟尘或各种有味气体，甚至冷空气、饱餐等产生过敏，表现为突然连续打喷嚏，有时多达数十个，甚至声音发生嘶哑，还常伴流清鼻涕。病人发病更多见于起床后突然受到冷空气的刺激或饱餐后。此病与感冒的区别是，发病突然，也能迅速中止，且不伴有感冒引起的发烧、头痛、乏力、周身酸痛以及持续一周方可痊愈的特点。过敏性鼻炎反复发作，还会引起其他过敏性疾病，常见的有过敏性哮喘等，因此，需认真治疗。
过敏性鼻炎的治疗关键有三：其一是尽量避免诱发本病的原因，如温度变化及各种食物、粉尘等；其二是到设有变态反应科的医院进行慢性病灶及过敏原的检查，明确原因后，采取相应治疗措施，脱敏注射可取得较好效果；其三是采用抗过敏药物治疗，常用的有扑尔敏、克敏嗪、酮替酚、息斯敏、维生素C等。
此外，适当地加强体质锻炼，如冷水洗脸，增强机体对气候温差变化的适应力，也是预防和减少过敏性鼻炎发作的重要措施。
口腔异常现象意味着什么
看牙是谁也不愿意干的事情。可是，每个人每年应当定期去看两次牙。牙医在检查病人的牙齿和口腔时，往往能够证实，病人患有比在臼齿上有一个洞更为严重的疾病，如糖尿病、肝病或血友病等。
口腔里的“信号”绝大多数是很微小的。慕尼黑大学口腔医院埃·费舍尔·布兰迪斯教授和皮肤科医生约·贝尔斯特迈尔博士，对如何看口腔里的异常现象以及这些现象可能意味着什么作出解释：
1蓝褐色斑点。这种出现在牙龈上的斑点如果是由含汞化物的镶补料引起的，那么，它们也许是无害的。但是，它们也有可能是一种恶性的、很快就会迅速向各个器官转移的黑色素瘤。这种皮肤癌如果诊断及时，是可以治好的。
2白色舌苔(真菌性口炎)。它可能表明，病人患了流行性感冒。但是，这也可能预示病人在接受抗生素治疗时产生了副作用，或许是病人的新陈代谢发生了障碍，或者抵抗力低下。这些白色舌苔也有可能表明该病人患有诸如糖尿病、严重的肝病或者艾滋病等可怕的疾病。
3蓝色斑点。口腔粘膜和牙龈上如果长有这些斑点，那么，表明这名病人可能传染上艾滋病病毒，也可能得了一种粘膜瘤。
4白色、但按之不会消退的斑点(粘膜白斑病)。它们也许只是一种无害的粘膜炎。但是，它们也有可能是病人患早期癌症的迹象。
5口腔内的小疱疹。有时候这是病人患自体免疫病的早期症状。
6舌头发红滑腻。这显示病人缺乏维生素B。缺乏维生素B会引起贫血或其他疾病。
7牙龈炎。这可能是病人患糖尿病或血友病的征兆。当然，要在病人的牙龈发炎的情况下，才有这种可能性。
舌苔与健康
如果人们的身体稍有不适，舌苔会首先发出警报。
舌苔的变化预示着人们的身体健康或生病。
例如，要是发烧头痛，舌苔肯定明显变厚。
舌头前端发红，舌苔很薄、白亮、湿润，则说明身体健康。
你可以经常观察一下自己的舌苔，有病早发现。
舌苔颜色灰白、干燥，表明您胃口不好。
舌苔发褐色，可能是胆汁或者静脉系统出了问题。
舌尖上长了一层白色的舌苔通常意味着您得了胃粘膜炎。
舌头右边肿胀、变化，说明胆有毛病。
舌头左边特别红，可能是胰腺炎的前兆。
舌头中间出现白色舌苔，预示着十二指肠系统出了问题。
舌头后三分之一部分长了白色舌苔，说明小肠和大肠有炎症。
舌头后部舌苔发粘，可能是得了肠溃疡。
舌头出现一层平滑的发红或者发黄的厚厚的舌苔，表明肝有病。
舌头发干、皲裂是糖尿病人的典型症状。
如果舌头从深红色变成淡蓝色，表示血液里缺氧。
舌头发干，舌苔较平、光滑，说明缺铁和贫血。
舌头下端发青，反映人的心脏或肺有危险致命的疾病。
舌头苍白，那应该去查一下血。
舌苔颜色发黄，说明肝功能有问题。
舌灼痛是由许多原因引起的：精神思想负担太重、抑郁、内心痛苦、缺乏维生素B、变态反应、甲状腺机能亢进、代谢障碍、口腔真菌病和质量低劣的牙填充料。
所以，当您发现舌头发出异常时，最好去看一下医生。
口腔疾病的信号
许多人认为，讲究口腔卫生仅仅是每天坚持刷牙，定期检查牙齿。岂不知口腔疾病不会等着你去检查时才出现。因此应学会识别口腔疾病的危险信号，以便及早得到治疗。
1牙龈肿胀、疼痛、出血通常是齿龈炎的信号。齿龈炎往往会导致牙周病。
2口臭可能是溃疡、早期牙周病或其他疾病的信号。
3牙齿突然松动、脱落可能是因牙齿周围或牙根周围的脓肿。
4唇部、舌部和口腔内部的疼痛，如果在2~3天以后仍不见好转，则应考虑是病毒感染或某种刺激物所致。也许这是癌症前期的症状，千万不可大意。
5牙齿对冷、热、酸、甜过敏往往是口腔溃疡或牙齿松动、填充物破碎的信号。新补的牙有时也对凉的东西过敏，这是正常的。
6唇部、齿龈、舌或口腔内的其他部位如果持续地麻木、刺痛则是缺乏维生素或神经系统疾病的表现。
牙痛不一定是牙病
牙病很常见，特别是中老年人更为普遍。但有些人的牙痛并非牙病所致。
冠心病。有些冠心病人发生心绞痛时，心脏症状并不明显，而是出现一侧或上下多个牙齿同时疼痛。这种“牙痛”按牙病去治疗常常没有什么效果，含服硝酸甘油可以很快缓解。
高血压病。血压升高时，可引起外周小动脉硬化。发生**时，可致牙髓缺血，牙组织营养不足，出现牙痛。
三叉神经痛。三叉神经为面部感觉神经。当一侧三叉神经下支发生疼痛时，也可酷似牙痛，疼痛剧烈难忍，呈跳痛或刺痛。
流行性感冒。这种病由流感病毒引起。此种病毒常侵犯呼吸系统，如侵犯口腔粘膜及牙周膜时，也可出现牙齿阵发性胀痛。
上颌窦炎。上颌窦为副鼻窦之一，位置靠近上牙。当其发生炎症时，也可殃及牙齿，发生牙痛。
此外，有些神经衰弱的人，其牙神经较一般人敏感，在受到外界刺激时，也可发生牙痛。
因此，当出现牙痛症状时，不仅要想到牙痛，还要警惕其他疾病引起的“牙病”，必要时应到其他科就诊，请医生相应的检查，以便及时对症治疗。
慢性咽炎的治疗与护理
咽炎分急性和慢性。急性咽炎与扁桃体炎相似，二者都是由一种细菌或病毒引起的，但咽炎的症状较轻。慢性咽炎通常是呼吸道、鼻窦口腔疾病的感染扩散到咽部并停留造成的，慢性咽炎具有持续性，即使没有感染，咽部还会因受刺激而发作，如吸烟(包括被动吸烟)、饮酒、吸入化学烟雾或尘埃等。发作时咽部不适，时有咽部发痒刺激干咳，受冷风或烟雾刺激则加重。
慢性咽炎的患者平时应注意劳逸结合，在发作期间可吃些无刺激的饮食，多吃蔬菜水果，多饮水。服些清热解毒中药，如鼻咽清毒剂，每日早晚各冲服1～2包或白**冲水当茶饮。另外也可餐后立即用漱口水，如一漱宁或淡盐水清漱咽部，或每晚用热水蒸气熏熏嗓子(简易方法即用一大杯开水，张口对杯哈气)，有条件可做超声雾化吸入(雾化液中加中西药)1~2疗程。注意保持环境清洁，空气新鲜，无刺激无异味，坚持治疗，待病情好转再巩固一段时间，并要预防感冒，去医院检查原始感染病灶，加以治疗。慢性咽炎虽难治愈，但还是会治好的。
颈椎病患者的自我保健
颈椎病是一种缓慢进展的退行性颈椎疾病。此病多发于中、老年人，尤其是长期从事伏案工作的教师、编辑、会计以及外科医生、缝纫工等。
颈椎病发展缓慢，病程较长，给患者造成很大的痛苦，影响日常工作、学习和生活，严重者可丧失工作、生活能力。颈椎病的症状十分复杂，如神经根压迫引起的颈、肩、背疼痛，上肢麻木酸胀、肌肉萎缩；椎间动脉受压迫引起的头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、视物不清等脑供血不足症状。近年来发现颈椎病还可引起大小便障碍、瘫痪、失明、血压异常类似冠心病病变、神经性皮炎、结肠炎、溃疡病、胃出血、肠功能紊乱、神经官能症、顽固性头痛、尿失禁、肩周炎等。因此，当患有类似症状，经多方面治疗而疗效不显时，切莫忘了去医院检查一下颈椎。
目前颈椎病的治疗方法主要有手术治疗和非手术治疗两种。多数颈椎病可采用非手术疗法，如颈椎牵引、手法按摩和医疗体操等。下面给患有颈椎病的患者介绍一套简单易行的医疗体操，它有助于改善颈部血液循环，促进炎症的消退，解除肌肉**，减轻疼痛，防止肌肉萎缩。
1左右旋转：取站位或坐位，双手叉腰，头轮流向左右旋转，动作要缓慢，幅度要大，每当旋转到最大限度时停顿3～5秒，左右旋转15～20次，头晕、心慌应停止旋转。
2前屈后伸：做时伴随深呼吸，呼气时颈部前屈，下颌接近胸骨柄上缘；吸气时颈部伸至最大限度，反复做10次。
3侧展：吸气时头向左展，呼气时头还原。接着吸气时头向右展，呼气时头还原，反复做10次。
4按摩颈部：两手轮流按摩颈部20～30次，然后按压“风池穴”，再用双手大拇指第一节掌面用力向上向下按摩30～60次。
以上医疗体操，每日做1～2遍。颈椎病患者进行医疗体操时一定要遵照规律，切不可将头、颈部作无规律的动作。
肩周炎应采用综合疗法
肩关节周围炎简称肩周炎，又称冻结肩、肩凝症等。多发于45岁以上的中年人，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。
肩周炎的治疗多采用综合疗法。如用点、拿、拔、伸等法和局部治疗，以舒筋活血、通络止痛、松解粘连，促进肩关节功能的恢复。也可进行针刺治疗，痛甚者可进行局部封闭治疗。中药治疗宜祛风散寒、活血通络、补益气血，可选用小活络丹、三痹汤等。外贴活络膏，麝香壮骨膏等也有辅助作用。
坚持功能锻炼是治疗肩周炎的重要手段之一。患者可根据具体情况选择下列方法。
向上拉手：拉住患者手或手腕部逐渐向上牵拉做50次。
划圈摆动：站起弯腰，患肢下垂，肘部伸直，以肩关节为轴心，作顺、逆时针方向各划圈50次。接着分别向前、后和左、右摆动50次。幅度由小到大，由慢到快。
手指爬墙：面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使患肢尽量高举，然后再慢慢向下回到原处，反复做50次。
如何摆脱背痛折磨
当痛苦从你背后袭来，该怎么办?如何才能远离背痛?
根据医学界的研究，造成背痛的原因，与日常生活中弯腰、转动、移、提重物的活动息息相关。几乎没有人能避免这些活动，但有些姿势将引发背痛，有些方法却可以保护背部。要远离背痛，保护背部，要注意以下事项：
不要在一大早醒来做激烈的背部运动。因为在经过一夜的躺卧之后，脊椎骨吸收了较多的水分，是最容易受伤的时候。
避免在太硬的地表上跑步或站立太久，尤其当你体重超重的时候。如果无法避免这种情形，最好穿上一双柔软舒适、底部较厚的慢跑鞋，以吸收部分地面反弹的力量。
不要把皮夹子放在背后的口袋。尤其当人有背痛或坐骨神经痛的时候，皮夹子将会压迫坐骨神经，恶化疼痛的程度。
不要把工作环境安排得跟自己的身体过不去。例如：把常用的物品摆在不当的位置，使身体必须常常扭转才能拿到，这将增加背痛的几率。
避免弯腰劳动过久，每隔几分钟应休息一下。也不要勉强打开卡住的窗户或其他物品，应尽可能使用辅助器具。
除了避免不当的姿势，有些动作可以有效地保护我们的背部。
利用长手把清洁器具，可避免弯腰过久。有时可以以跪姿代替弯腰。弯腰时应尽量用手支撑住身体。
手提或肩挑物品时，应尽量让两边的重量平衡。如果只能用一边的力量时，应让左右两边的身体交替轮流负重。
在长途的飞机旅行之后，不要马上又接着长途开车。行程之间，应抽出时间散散步、走动走动。
时常让自己的手臂放在扶手或大腿上休息。开车时也可以准备两个枕头放在适当位置，当作扶手休息。同时在腰间垫一条毯子或枕头，可以减轻腰背的疲劳。
减轻过重的体重可使脊椎的负荷量减轻。而适度的运动不但可帮助减轻体重，同时可锻炼背部的肌肉，预防背痛。
如果不幸你正遭受背痛的折磨，可以尝试几种方法减轻痛苦。
最简单的方式就是躺在**，让背部休息一下。比较好的姿势是仰卧或侧卧，膝盖微弯，可在底下垫两个枕头，放松心情，放松肌肉，减轻脊椎的负担。
除了让背部休息之外，冷敷、热敷或者按摩，都可以有效减轻痛苦。根据专家的建议，在背部严重疼痛的时候，冷敷在前48个小时的效果较佳，此后，热敷则有较好的效果。
远离背痛的根本之道，在于正确的姿势与适度的运动。
如果尝试了各种方法，仍无法减轻背痛，则应该向医生求助。当背痛伴有以下症状发生的时候，一定要马上看医生：
1当你觉得泌尿困难的时候。
2当你觉得腿部愈来愈衰弱时。
3当背痛伴随着不正常的体重减轻，或身体其他部位的疼痛时。
4当严重背痛伴随着发烧时。
5疼痛感愈来愈强烈，不管尝试了什么减轻疼痛的方法。
6当背痛伴随着身体其他关节部位(例如：腰部、膝盖、指头)的疼痛或肿胀时。
7当中度背痛持续了三四个星期仍未见改善的时候，或是偶然间出现几次剧烈的背部疼痛时。
8当疼痛让你无法忍受的时候。
腰部劳损及康复措施
腰部劳损的特点是没有明显的器质性病变和阳性体征，长时间的腰背疼痛，时轻时重，或阴雨风寒、晨起时加重，稍稍活动后减轻，但劳累后又加重。
腰部劳损引起腰痛的部位，绝大多数都在系腰带的地方。腰骶关节是人体单独承受躯体重力的大关节，又是腰活动的枢纽，是躯体重力转移传送到下肢的桥梁，所以不论在静态或动态情况下，受到体重冲力的影响比其他全身任何一个关节都大，也最易发生损伤。
采用腰背肌锻炼、按摩、理疗、痛点封闭、针灸等办法以改善血液循环，都能取得疗效。其中最重要也是最积极有效的康复措施，是加强腰背肌锻炼。
1腰部前屈后伸运动。两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后稳健地作腰部充分前屈和后伸各4次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。
2腰部回旋运动。姿势同前。腰部作顺时针方向及逆时针方向旋转各1次，然后由慢到快，由小到大，顺逆交替回旋各8次。
3“拱桥式”。仰卧**，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点(五点支撑)，用力将臀部抬高，如拱桥状。随着锻炼进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和后头部为支点(三点支撑)来练习。反复锻炼20～40次。
4“飞燕式”。俯卧**，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼20～40次。
以上方法于睡前和晨起各做一次。
观手知健康
您知道吗?手能预报健康或疾病。您应该经常观察一下手，看看您是健康还是有什么疾病。
手掌发热发干：甲状腺机能亢进；
手掌上出现红斑点：肝炎或糖尿病；
指关节肿胀：高尿酸、痛风；
指尖苍白：血流障碍；
手指上起小的白色丘疹：胆固醇过高；
指尖纹线出现股沟：有心肌梗塞或中风的危险；
指甲呈乳白色：肾脏或肝脏有病；
指甲发青：循环障碍；
指甲发黄：支气管炎；
指甲呈表玻璃样：肝萎缩、结核病；
指甲上出现横沟：劳累、紧张、忧虑过度、营养缺乏；
指甲向里凹陷：甲亢或肾上腺亢进、风湿热；
手上出现红线：高血压、风湿病或心脏病；
指甲上出现小白点儿：缺钙。
甲亢病的诊治
甲状腺机能亢进症(简称甲亢病)，是人体内分泌系统发病率最高、病因尚不完全明确、慢性而难以治愈的疾病。
近年来发病率显著增加，据有关资料统计，我国每年约有600万以上的人发病，其中80％系女性患者，又以16～45岁左右最为常见。主要临床表现为：甲状腺肿大、眼球突出、心累、气促、性情急躁、多汗怕热、失眠多恶梦、震颤、饮食量明显增加却逐日消瘦、颜面及体态变形，给人一种惊恐和怜惜之感。有的病人还可能并发心、肝、肾损害和甲亢危象而危及生命。
典型的甲亢病患者诊断不难，只要患者有典型的临床症状和体征，并取血作游离甲状腺素(FT3、FT4)测定，高于正常值者便可确诊。
在这里还必须提醒大家，居住在山区的人因碘缺乏引起的“地方性甲状腺肿”(俗称大脖子病)，是属地方病，而不是甲亢病。这两个病的原因、临床表现、体征和治疗都有着根本上的区别，相同的只是甲状腺肿大。但能引起甲状腺肿大的就有十几种疾病，所以必须细致辩证施治。
对甲亢病的治疗，目前国内外尚无满意办法。多少年来仍用手术、同位素和中、西药治疗，各有其效。其手段都是企图使体内血液循环组织中的甲状腺素浓度尽可能长时间地维持在生理水准。
手术治疗常采用甲状腺次全切除术，对甲亢病治疗有效。不足的是由于残留的甲状腺组织代偿力各有差异，欲使体内保持正常恒定的甲状腺素量，切除和残留组织全凭医生的概念估计。所以时而有甲亢复发和永久性甲状腺功能减退症的发生。
放射性碘的治疗，是利用甲状腺具有强烈的、选择性的吸收、积蓄碘的特点。把口用的放射性碘90％左右浓聚在甲状腺组织中，通过β射线的作用使部分甲状腺组织毁坏而失去生理功能，从而减少血液及组织中甲状腺激素量，使病情缓解。服用过放射性碘的病人，会发生永久性甲状腺功能减退症。据10年统计达70％以上。
中医中药对甲亢的治疗适于较轻的患者，临床治疗方剂中常用的有含碘药物，如：昆布、海藻、夏枯草。有的病人虽然可暂时缓解症状，但是不久便会发生“逸脱”现象，而使甲亢复发。
西药常用他巴唑或丙基硫氧嘧啶等类药物治疗，其原理是阻碍甲状腺素的合成，只要应用恰当，对控制甲亢病的症状是很有效的药物，但副作用较多，根治率低。
值得人们注意的是，对本病的早期诊治和心理、精神治疗也是十分重要的。
肺结核的治疗原则
肺结核是由结核真菌所致的慢性传染病，现在一般采用药物治疗。常用的药物有异烟肼、链霉素、双氨水杨酸钠、氨硫脲、利福平及乙胺丁醇等。这些药物有杀死和抑制结核菌生长繁殖的作用。肺结核患者在接受药物治疗时，要遵循以下几个原则：
1早期。是指肺结核病一经确诊，就要不失时机的早期治疗。在肺结核病变的早期，组织破坏少，肺泡内有炎性浸润和纤维蛋白渗出，肺泡结构尚保持完整，肺泡壁充血、松软，病灶的血流供应正常，即使有薄壁空洞，药物也能渗透和进入病灶内发挥杀菌灭菌作用。同时，体内巨噬细胞活跃，大量吞噬细菌，可协同抗痨药物起灭菌作用。早期治疗，可使病灶吸收快，易消散修复，疗效好，可以防治兼顾。
2联用。早期发现的肺结核病，根据病情的轻重，选用两种或两种以上的药物同时使用，以提高治疗效果，延缓和防止细菌耐药性的产生。如果单用一种药物治疗，敏感菌株被杀死，耐药菌株得以优势繁殖，从而导致耐药性形成，使治疗失效。联合用药的目的是取得较迅速而完全的杀菌效果，并通过交叉的杀菌作用，消灭各自的敏感菌，充分发挥药物的治疗效果。
3适量。用药量要根据病人的年龄、体重和体质等情况确定。用量过大易产生副作用，如对肝脏或神经产生损害；用量不足不但影响疗效，而且易产生耐药性。
4规律。是指病人要切实按规定的治疗方案全程服药。规律服药是治疗成功的关键，许多治疗失败都是由于不规律服药造成的，因此随意中断治疗，不适当的停药可引起病灶迁延不愈，致细菌产生耐药性，使病情反复，造成大批的复治、难治病例和慢性传染源，最终导致治疗的失败，给今后的治疗工作带来很大困难。
5全程。无论使用标准治疗方案还是短程治疗方案，在治疗中都必须完成规定的疗程。未满疗程而停药，将增加治疗失败率和复发率；但超过疗程无限期地用药，既不能提高疗效，且容易产生副作用，造成药物浪费，给病人增加经济负担。常用的疗程最短为一年，视病情不同，时间可延长到一年半，不应该过长(复治病人除外)。
流感的防治
流感，中医称为“时行感冒”。天时不正，气候反常，雨雪减少是最易发生流感的了。
“感冒是百病之源”。流感的传染途径，多为直接传染。老年患者病期可达两三周之长，老年人或原有某些肺系慢性疾病者，最易合并肺炎。针对流感流行季节，我们要加强预防措施，主要注意气候的变化，及时增减衣服，防止受凉和过度疲劳，特别是腿和脚的保暖最要紧。“要冷先冷腿”。同时，注意室内外清洁卫生，早晨开窗，换换空气，俗话说：“常开窗，空气鲜，人精神，病不沾。”屋内可用醋熏蒸，即每立方米空间用米醋5～10毫升，加水1～2倍，稀释后，加热蒸熏二小时，每日或隔日一次。有条件的也可洒一点消毒液。衣服被褥要勤拆洗，多晒太阳。避免与流感病人接触，在感冒流行期间，少到公共场所去，防止交叉感染。注意营养，平时锻炼身体，适当活动，以利增强体质，提高抗病能力。
此外，可服一些预防药物。如板蓝根冲剂，每次一包，一日二次。还可用贯众10克、板蓝根12克(或大青叶)、银花20克，煎汤服，一日一剂，连服三天。
不愿吃药的可以熬红小豆粥吃，也有预防流感效果。
对于发生流感的人可以服用银翘解毒丸、羚翘解毒丸、犀羚解毒丸、清瘟解毒丸、时疫清瘟丸、藿香正气丸、午时茶等。
哮喘病的成因及防治
哮喘病是一种常见的肺部过敏性疾病。
有过敏性体质的患者在吸入或食入过敏性抗原微粒或发生呼吸道感染时均可引起发病，常见的有以下因素：
感染性：诱发原因多为反复的上呼吸道感染或肺部感染；其他如肺结核、妇女产后感染等。
吸入性：本型发病与吸入风尘花粉有密切关系，如蒿草、蓖麻，其他如屋尘、煤气、油味、生产性粉尘、螨虫及其代谢产物等。
饮食性：某些生冷饮食，过咸、过酸，鱼虾、鸡蛋等，均可导致本病发作。
祖国医学认为，喘症的成因虽多，但概要言之，不外是外感与内伤。外感因六**乘袭，内伤可由饮食、劳欲、久病所致。从古至今喘症被列为难治之症，亦有“内科不治喘”之说。但随着对哮喘病的不断认识和实践，目前，中医学利用辩证论治的手段，已摸索出了行之有效的治疗方法，只要早期就诊，用药及时，不但能控制病情，还能达到治愈的目的。常见的有以下症型：
1寒性哮喘。表现为：喘咳气急，胸部胀闷，痰多色白或清稀而有泡沫；或有头痛、恶寒、发热，不渴无汗，舌苔薄白，脉浮紧。
治以清肺化痰定喘。药用：细辛3克，麻黄，白芥子、甘草各6克，陈皮、白芍、干姜、桂枝、半夏、五味子、苏子、莱菔子、杷叶、茯苓各10克，一日一剂，水煎分两次服。
2热性哮喘。表现为：咳喘哮鸣，痰稠色黄，胸闷膈满，或发热面红，呼气延长，小便黄赤，大便干燥，舌苔黄，脉滑数。
治以清肺化痰定喘。药用：麻黄、甘草各6克，杏仁、桔梗、杷叶各10克，生薏仁、冬瓜仁、芦根、鱼腥草、糖瓜蒌各20克，生石膏25克，出鼻血者，加白茅根30克，大便干燥甚者，加大黄5克，水煎服，日服两次。
3虚性哮喘。表现为：久喘不愈或身体虚弱，日久导致肺肾阴虚。临床见：喘促日久，动则喘甚，呼多吸少，口咽干燥，面红烦躁，舌红少津，脉细数。
治以滋阴纳气定喘。药用：麦冬、石斛、玉竹、百合、杷叶、桔梗、桑白皮、紫苑、杏仁、五味子各10克，南沙参15克，瓜蒌、鱼腥草各20克，水服，日服两次。
要除本病的关键是寻找并除去致病因素；在治疗期间，要进行适当的体育锻炼和户外活动，避免受凉，防止感冒，饮食、起居有节，忌食辛辣、黏腻食品，并保持精神舒畅，对本病痊愈有一定的益处。
盛夏预防中暑
中暑，俗称发痧，是炎夏易发的疾病。轻者头昏脑涨、心慌、恶心、呕吐，重者突然昏倒、脸色青紫、出冷汗、脉快而弱、呼吸急促甚至停止。
中暑是由于患者较长时间在日光下曝晒或在高温、闷热的环境下引起的。预防中暑的办法是注意合理安排时间，早出工，晚收工，中午多休息，不要长时间在太阳下曝晒，不要在闷热的环境下工作、学习。野外工作时，最好穿浅色或白色的衣服，戴草帽，劳动一段时间后到树荫或凉棚下适当休息一会。注意多喝清凉饮料、凉盐开水、绿豆汤等，或者服些人丹、十滴水，也能起到预防作用。
发现中暑者，应尽快把病人抬到阴凉的地方，解开衣扣和裤带，把上身稍垫高，然后用温水敷头部及擦全身，或用酒精遍擦全身。同时给病人扇凉，按摩四肢及皮肤，促进血液循环，增加散热能力。也可针刺人中、曲池等穴位。重患者应尽快送医院。
炎夏须防“热伤风”
大热天，却偏偏有人发生流涕、鼻塞、打喷嚏，甚至于发烧，同时又汗流浃背。这种现象俗称“热伤风”，其实就是感冒。
感冒是一种通过呼吸道传染的常见疾病。病毒与细菌是引起感冒的根源；受凉、人体抵抗力下降是造成感冒的条件。由于北方的气温一日之间波动颇大，早、中、晚温差可达10余度，所以易使人在夜间熟睡时受凉。又因炎热影响休息，于是当身体处于疲劳、受凉状态时，抵抗力相应减弱，感冒病毒或细菌即会“乘虚而入”。
但是，在日常生活中，许多人虽然也经常接触各种病菌，却很少发病，说明感冒的发生与机体抵抗力弱强有重要的关系。因此，预防夏季感冒同样需从增强机体抗病力入手。如适当锻炼身体，多吸收清新空气；坚持冷水洗脸、擦身。还要避免体力过度消耗，应有足够睡眠时间；衣着随凉热添减，不要睡在露天，以免受凉。少去人员密集场合；患有慢性鼻炎、咽喉炎的人易感冒，要认真进行治疗。
春季人体的三“症”
因春季是东亚大气环流由冬季环流到夏季环流的过渡季节，在这一过渡季节内，其天气特点是多变和剧烈，忽晴忽雨，乍冷乍热，所以容易使人出现春困、春咳和春痒的“三症”。
1春困。由于春天是气温回升幅度最大的时期，天气一下突然变得暖热后，会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之变得旺盛，这会使流往大脑的血液相对比冬季为少，由此减少了对大脑的氧气供应，人体一时适应不了这些变化，所以出现“困倦症”。
2春咳。尤其是在初春期，因为天气还不是真正地变暖，要是人们在天气乍暖之时就过多地减去衣着的话，那么，当天气又突然乍冷时，体质虚弱者就最容易患上伤风感冒的“春咳症”。
3春痒。有些人由于先天生理缺陷所致，另有些人由于皮肤对外界的适应能力稍差等缘故，每当春暖花开的季节，就容易患上皮肤过敏或皮肤瘙痒等症状。
鉴于春季“三症”是由于季节气候改变而引起人体生理功能的一时紊乱所致，按中医学的人体肌表皮肤与人体内脏器官有着密切关联的观点，人们若要克服这些症状，除了遵守作息时间和“春捂”外，还应该积极参加各种体育运动锻炼，又尤以皮肤的自我按摩锻炼最显奇效。它能增强人体肌表皮肤对天气变化的适应性，使人少患甚至不患上述的“三症”。
夏季常见病的防治
夏天正是暑气当令，天气炎热，暑湿交蒸，老人最易生病，所谓“夏日可畏”。夏天常见病有腹泻、冒暑、中暑、霍乱、痢疾、暑温、湿温等等。
腹泻：暑热外蒸，贪凉饮冷太过，加之老人肠胃薄弱，易致暴泄，泻下无度，俗话说：“好汉架不住三泡稀”!可急服周氏回生丹，如挟暑热的可配合黄连素或煎马齿苋水服，有防止转痢的效果。
冒暑：也叫暑天感冒，即白天受暑，夜晚着凉，出现寒热，头晕痛，无汗，骨节酸疼，可服用香薷、藿香、佩兰、厚朴等药，取其芳香发汗即愈，如汗后热仍不解，那就有转暑温的可能，可按暑温法治疗了。
中暑：奔走烈日中，突然昏倒，不省人事，身热汗微，气喘不语，牙关紧闭，或口开，也有四肢厥冷，胸口发烫的。宜灌服安宫牛黄丸、紫雪丹、至宝丹。或速移患者至阴凉处，用毛巾浸热水敷脐腹部。再配合针灸急救更好。
霍乱：骤然上吐下泻，包括急性胃肠炎，又有欲吐不吐，欲泻不泻，腹痛如绞者，俗称绞肠痧、干霍乱。一般的在感觉肠胃不适时，急服藿香正气丸、六合定中丸，再配合针刺放血及刮痧有一定效果。
夏痿：暑热伤及气阴，也现神疲肢软，汗出口渴，脉虚的，可急服生脉饮以清补气阴。
夏天要少吃生冷和油腻，所谓吃“六月素”，多饮茶水或酸梅汤，避免受夜寒，不然会很快感染急病，故有“暑月债，还得快”的谚语。
秋季常见病的防治
金风送爽，丹桂飘香，炎暑已过，秋季来临，从立秋到立冬前一天为秋令，而以秋分为季节气候转变的环节。此时呈现早晚凉，中午热的天气，所以也有“秋老虎”的称号。由于天气有热有凉，因此秋天疾病非常复杂。其中还有不少是由于夏天受暑未发的疾病，如休假外出，日晒雨淋，旅途劳累，生活不适，回来后更易发生这类疾病。
一般来说初秋疾病仍可按夏天法则来医治，如“伏暑”病，这种病是由于夏天受暑，潜伏下来，到秋天因受凉诱发。初起忽冷忽热，像发疟疾，大便多溏泻而不爽快，多数发烧，头痛，嗓子疼，胸口憋闷，心内觉得烦热难受。治疗应用香薷、藿香、银花、连翘、牛蒡子、六一散、杏仁、生薏米等，切忌纯用苦寒泻火而忘掉清利暑湿这一面。不然的话，发烧不退，迁延时日。
其次是湿温病，其特征是发烧有汗不退，头晕、胸闷、恶心、口渴但不想喝水，两脚怕冷疼痛，舌苔厚腻。预防此病首先应注意饮食卫生，有汗时不要马上入水游泳。治用芳香化湿，清利湿热，如藿香、厚朴、半夏、茯苓、杏仁、白蔻仁、生薏仁、滑石。藿香正气丸也可服用。
秋燥，这是由于感受秋天燥气而成的。症状是咽干唇燥，甚至裂口出血，鼻燥，咳嗽少痰或干咳，目赤，皮肤干燥。治用辛凉甘润，如桑叶、桑皮、杏仁、贝母、梨皮、豆豉、栀子。热盛加石膏，阴伤加沙参、麦冬。秋梨膏、养阴清肺膏也可服用。
俗话说：“瓜果梨桃要少吃，免得秋季生疟痢。”痢疾也流行于秋季，中医有“无积不成痢”之说，所以治痢疾初起总以导滞消积为主，重点在清扫肠胃积滞，成药如木香槟榔丸、枳实导滞丸、香连丸、黄连素等。
总之，秋季渐凉，要少吃生冷，避免受寒，谚语说：“白露身不露”，虽然天气有时燥热，如过了白露节就不要再光膀子、打赤膊了。另外，吃蟹时要用醋调姜末，避免吃蟹中毒。
癫痫的预防与治疗
癫痫病是神经系统的一种常见病，民间俗称“羊角风”。其主要临床表现为：突然扑倒，意识不清，口吐白沫，两目上视，肢体抽搐，或口中如作猪羊叫声。统计数字表明：癫痫病的发病率为5‰～8‰，全世界约有2000万病人，而我国就有500多万人患有此病。由于这种病发作突然，时刻威胁着病人的生命，它不仅危害患者本人，也给其家庭和社会带来了沉重的负担。加之此病病因复杂，治疗难度极大，因此，对癫痫病的预防和治疗，越来越为全社会所关注。
癫痫病的预防可以在这些方面入手：（1）对已知的致病因素和诱发因素的预防，以及增强体质的有关措施，在这方面最重要的是要保持精神愉快、情绪稳定，避免精神刺激，怡养性情；生活宜规律化、起居有节、保持二便通畅；要适当参加文娱活动和体育锻炼，但不可过于劳累，保证充足的睡眠。饮食方面注意营养摄入要全面，不要偏食。（2）加强休止期的治疗。防止癫痫病人较频繁的发作，延长发作的间歇时间，也是预防发作的重要方面。
关于癫痫病的治疗，归纳起来不外乎以下三大类：西医治疗、中西医结合治疗和中医治疗。
目前西医治疗通常采用卡马西平、苯妥英钠、苯巴比妥等药物。临床实践证实，这些药物不但不能根治此病，而且毒副作用很大，尤其对正处于生长发育阶段的儿童危害更大。中医治疗一般采用纯天然中草药，全面调理人体的机能，力求根治。故而人们越来越乐于接受无副作用的纯中药治疗。
近年来中医药治疗癫痫病取得了很大的进展。在这方面有的医院进行了大胆的探索，运用祖国传统医学的理论体系，挖掘中药潜在的神奇功能。利用现代科学手段辅助诊断，在癫痫病的治疗上迈出了可喜的一步，接受治疗的病人最小的4个月，最大的71岁。由于治疗的药物都属纯中药制剂，无任何毒副作用，因此深受广大患者的欢迎。
神经病不是精神病
在某些电视节目、电影中，涉及精神疾病的剧情时，演员们顺口而出的台词是“神经病”。在有些人看来，神经病与精神病似乎是同一种病，神经病成了精神病的代名词。其实这种说法或认识是不对的。精神病与神经病是两种完全不同的疾病。
神经病是指脑、脊髓及周围神经系统病变导致的如脑血栓、脑出血、脑及脊髓肿瘤、脊髓炎等中枢或周围神经组织的疾病及癫痫、神经衰弱症、强迫神经症等。精神病是大脑机能障碍而致认知、情感、意志行为等精神活动不同程度障碍的疾病，如精神分裂症、情感性精神病等。神经病多表现为躯体症状，如面部麻木、肢体瘫痪、头疼眩晕、大小便失禁等。而精神病则多表现为精神、心理及行为障碍如错幻觉、妄想、言语行为紊乱等。在治疗方法上，神经病多采用活血化瘀，止血降压、手术等内外科治疗方法。而精神病目前多采用抗精神病药物和氯丙嗪、奋乃近等，再加上心理支持来进行治疗。神经病人主观上都迫切就医以求得及早治愈疾病。而精神病人由于缺乏自知力，不承认自己有病，因此病人大多不主动求医甚至拒绝治疗。
哪些人易患癌症
英国科学家最近发现，10％的人对放射线过敏，这种人有患癌症的趋向。他们发现，体内细胞易受X射线破坏的人患癌症的可能性较其他人大。他们将受试者的血液放在X射线下照射，然后观测血细胞中染色体受损害的程度，患有乳腺癌的妇女中40％的人对放射线过敏。