男性保健 1.锻炼延长男人性寿命

当男人进入50岁以后，身体内一些因素所发生的变化可以促使**的发生。但是通过加强体育锻炼可以使这一进程放慢下来，至少使这个年龄段的男性能够继续保持**的功能。

此外，研究还表明，那些在中年时期就一直保持经常锻炼的男性，进入老年时**的危险性也较那些不常锻炼的同龄人要低。

经常锻炼的男性**率较高，而那些锻炼最勤的男性具有最高的**率。每周跑步至少3小时的男性，较那些很少锻炼的男性出现**的机会要小30％。这些男性通常具有比他们年轻2～5岁的男性所具有的性功能。

**的出现成了预示心脏和大脑可能出现问题的晴雨表，而防止**出现的关键是预防。那些尚未步入老年的中年人，现在就应开始通过积极的锻炼保护他们的性功能，而不是等到出现了**后再进行锻炼。因为还没有证据表明，**出现以后，通过锻炼能够使**功能得到恢复。