10.经前不可多食盐

如果经前大量食盐，体内贮存的盐过多，会在月经来临前夕发生头痛、局部肿胀、心绪不宁、激动易怒等现象。

因此，女性在月经**前一天，要开始吃低盐食物，减少盐和水的摄取量。