13.乘车时不宜看书

无论是乘坐火车还是汽车，在摇摆不定的行进途中，都是不宜看书的。

车上的人多、光线不足，若长时间看书，必然会使眼睛承受很大的负担，损坏眼睛的健康。

而且，车辆在行进中，左右摇晃，上下跳动，使眼睛与被视书报间的距离变化不定，要看清书报上的字迹，必须不断调整焦距，这就很容易造成视神经的疲劳，而视神经的过度疲劳，必然会影响视力。