第九章02
三色拨鱼儿
主料:面粉。
辅料:西红柿、鸡蛋、南瓜汁、菠菜汁。
调料:盐、鸡精、醋、胡椒粉、葱。
烹制方法:
1.将南瓜、菠菜分别打成汁,加入面粉调和成南瓜糊、菠菜糊和白面糊三种颜色的面糊;
2.将鸡蛋打入碗中,坐锅点火倒入油,鸡蛋倒入炒散,放入西红柿、葱花翻炒,加盐、鸡精、胡椒粉、醋调味,盛出待用;
3.坐锅点火倒入水,待水开后将三种颜色的面糊拨成小条入锅中煮熟,捞出将炒好的卤浇在上面即可。
特点:三色搭配,营养丰富。
脆皮肠炒韭菜苔
主料:脆皮肠。
辅料:韭菜苔、鸡蛋。
调料:盐、鸡精、胡椒粉、料酒。
烹制方法:
1.将脆皮肠切开备用,韭菜苔切成段,鸡蛋中加入盐、料酒、胡椒粉和少许清水搅拌均匀;
2.坐锅点火倒入油,待油热后放入脆皮肠稍炒一下取出,倒入鸡蛋翻炒至熟,再放入韭菜苔大火煸炒,加料酒、盐、鸡精调味,将脆皮肠放入一起翻炒出锅即可。
特点:脆爽清新,是一道佐饭佳肴。
素蚂蚁上树
主料:粉丝。
辅料:香菇、青红柿子椒、干笋(泡软)。
调料:盐、鸡精、酱油、白糖、香油、水淀粉、葱、姜、蒜。
烹制方法:
1.将香菇、柿子椒、干笋分别改刀切成丁,葱姜蒜切末,坐锅点火倒入适量油,待油热后放入粉丝炸脆后捞出放在盘中;
2.锅中留底油,下香菇丁煸炒,炒至半干时放入葱姜蒜末,加入酱油、鸡精、白糖调味,放入笋丁,倒少许清水,烧三分钟,最后放入柿子椒丁,水淀粉勾芡,淋香油出锅浇在粉丝上即成。
特点:粉丝酥脆,咸香适口。
虎皮山药卷
主料:山药、面粉。
辅料:豆腐皮、山楂糕、小枣、青梅、栗子。
调料:白糖、桂花酱。
烹制方法:
1.将山药、小枣蒸熟备用,枣去核,将面粉调成面糊,取一器皿,放入山药泥、枣、青梅、栗子,倒入面糊、放入桂花酱、白糖搅拌均匀;
2.将豆腐皮摊开,均匀的抹上一层面糊,放上拌好的山药泥,卷成卷,上蒸锅大火蒸20分钟,取出切成小段,撒上白糖、山楂糕丝即可。
特点:酸甜可口,软糯鲜香。
双菌南瓜
主料:南瓜。
辅料:草菇、鲜蘑、韭菜。
调料:盐、鸡精、豆豉、淀粉、蒜。
烹制方法:
1.将南瓜洗净去籽切成块,草菇和鲜蘑分别切开,蒜切片,韭菜切段;
2.坐锅点火倒入油,下南瓜、蒜片大火煸炒,炒至变色后再放入草菇和蘑菇,加入豆豉、适量清水、盐、鸡精大火炖3-5分钟,水淀粉勾芡,撒上韭菜出锅即可。
特点:色泽美观,营养丰富。
双耳炒菠菜根(一菜两吃)
主料:菠菜、菠菜根。
辅料:银耳、木耳。
调料:盐、鸡精、葱、姜、水淀粉。
1.双耳炒菠菜根
烹制方法:
坐锅点火倒入油,至油温3成热时下葱姜丝煸炒,炒香后放入银耳、木耳翻炒,加适量清水,放入盐、鸡精调味,水淀粉勾芡,放入菠菜根炒熟即可。
2.姜汁菠菜
烹制方法:
坐锅点火倒入水,将菠菜焯熟放入凉开水中过一下,取出切段放入盘中,坐锅点火倒入少许油,下姜末炒出香味,加少水、盐、鸡精调味炒成汁后浇在菠菜上即可;
特点:滋阴补胃,营养丰富。
醋浸尖椒鸡菇
主料:尖椒、鸡菇。
辅料:姜、松仁。
调料:盐、酱油、鸡精、陈醋、蜂蜜。
烹制方法
1.将杭尖椒去蒂洗净、鸡菇洗净,取一小碗,放入烤好的松仁、姜末、加酱油、盐、陈醋、鸡精、蜂蜜调成汁备用;
2.坐锅点火放入油,待油烧热后将尖椒放入煎起皮,成虎皮状取出,再放入鸡腿菇煸炒,加少许盐至快成熟时放入尖椒一起翻炒出锅装盘,将调好的汁浇在上面即可。
特点:微酸甜辣,开胃醒酒。
葱油蚕豆雪菜
主料:蚕豆。
辅料:雪菜、胡萝卜、鲜笋尖、香菜。
调料:盐、鸡精、香油、葱。
烹制方法:
1.将香菜切末,葱切碎,雪菜切成小段,胡萝卜和笋尖分别切成小丁,坐锅点火倒入水,将蚕豆焯熟取出;
2.坐锅点火倒入油,下葱花煸香,放入胡萝卜、笋稍煸一下,加入少许清水,放入雪菜、蚕豆翻炒片刻,加鸡精、盐调味,放入香菜末,淋香油出锅即可。
特点:软糯可口,葱香味浓。
腐皮素什锦卷
主料:豆腐皮。
辅料:芹菜、胡萝卜、香菇、冬笋、鸡蛋。
调料:盐、酱油、鸡精、胡椒粉、料酒、白糖、淀粉、香油、葱姜丝。
烹制方法:
1.将芹菜、胡萝卜、香菇、冬笋分别切成细丝,坐锅点火倒入油,油温4成热时下葱姜丝煸出香味,再依次放入芹菜丝、香菇丝、胡萝卜丝、冬笋丝煸炒,加盐、鸡精、胡椒粉、料酒调味,炒软后倒入碗中备用;
2.取一小碗,将鸡蛋打入,加适量干淀粉调成糊,均匀的抹在豆腐皮上,放入蔬菜丝卷成卷,入油锅煎熟取出;
3.锅内留余油,放入料酒、酱油、鸡精、白糖、适量高汤烧开,再把煎好的豆腐卷放入,至汤汁收干淋香油出锅即可。
特点:色泽金红,味道鲜香。
木耳山药
主料:黑木耳、山药。
辅料:青红椒片、花椒。
调料:盐、鸡精、胡椒粉、蚝油、大蒜、葱、淀粉。
烹制方法:
1.将山药洗净去皮切成滚刀块,沾上一层干淀粉,用油炸成金黄色待用;
2.坐锅点火倒入油,至3成热时下花椒炸出香味后取出,放入蒜片、葱花炒香,倒适量水,放入木耳大火烧片刻,加盐、鸡精、蚝油、胡椒粉调味,最后放入炸好的山药和青红椒,自然收汁出锅即可。
特点:色泽分明,营养丰富。
糖醋韭菜煎蛋
主料:鸡蛋、韭菜。
辅料:猪肉末、西红柿、姜。
调料:盐、白糖、醋、番茄酱、料酒、胡椒粉、淀粉、香油。
烹制方法:
1.将韭菜切成末,西红柿切成小丁,鸡蛋打散,将韭菜、西红柿放入鸡蛋中加盐、胡椒粉调味后备用;
2.坐锅点火倒入油,下姜末炒香,放入肉末翻炒,加盐、料酒调味,取出待用,锅洗净倒入油,油热后放入鸡蛋,煎至定型后取出放在盘中,将炒好的肉末撒在上面;
3.锅中留余油,放入番茄酱加少许水炒匀,加盐、白糖、醋、胡椒粉调味,勾芡调成酱汁淋香油浇在鸡蛋饼上即可。
特点:鲜嫩香滑,酸甜可口。
东坡豆腐肘
主料:北豆腐。
辅料:冬笋、香菇、鸡蛋、葱、姜。
调料:盐、胡椒粉、番茄酱、面粉、白糖、酱油、水淀粉、鸡精。
烹制方法:
1.将冬笋、鲜菇洗净切成片,焯水后待用;
2.再将番茄酱、面粉、盐、胡椒粉、鸡精、鸡蛋、水淀粉搅成蛋粉番茄糊,将豆腐放入糊中,均匀的蘸上糊;
3.坐锅点火放入油,油温5成热将裹上蛋粉番茄糊的豆腐放入锅中炸至结面捞出沥干油;
4.锅内留底油,放入笋片,加酱油、鸡精、胡椒粉、盐、高汤调味烧开后,将豆腐放入锅中,煮入味后出锅即可。
特点:酷似猪肘,银红明亮,咸鲜清香。
天天提示:豆腐煮前用刀划几下方便入味。
酱烧茄条土豆泥
主料:茄子。
辅料:土豆、葱、姜、蒜。
调料:盐、鸡精、黄酱、酱油、白糖、香油、高汤、八角。
烹制方法:
1.将茄子洗净切成条状,土豆洗净用高压锅蒸熟用刀抹成泥状放在盘中待用,葱、姜、蒜分别洗净切成末;
2.坐锅点火倒入油,待油六成热时放入八角煸出香味后放入葱姜蒜末,再加少许黄酱炒出香味后放入茄子,加适量高汤,依次加酱油、盐、鸡精、烧至汤汁变浓时倒入土豆泥,稍翻炒几下即可出锅;
特点:色泽棕黄、土豆酥香、茄条爽口、咸鲜味美。
笋菇烧面筋
主料:油面筋250克。
辅料:水发香菇75克、冬笋75克、葱、姜、油菜。
调料:盐、酱油、白糖、胡椒粉、香油。
烹制方法:
1.将香菇、冬笋分别洗净切片,油菜切成段,葱姜切成末;
2.坐锅点火倒入油,待油温三成热时下葱、姜末炝锅后放入香菇、冬笋片炒匀,加适量高汤,再依次放入酱油、胡椒粉、白糖、盐调味,放入油面筋大火焖几分钟,放入油菜翻炒几下即可出锅。
特点:色泽淡雅、鲜香扑鼻。
芥油芦笋
主料:芦笋。
配料:番茄一个。
调料:盐、鸡精、料酒、姜丝、芥末油、香油。
烹制方法:
1.将芦笋洗净去掉老皮用开水焯一下捞出斜刀切成段,番茄洗净切成厚片,摆在盘中码成二排并将切好的芦笋分别放入番茄排中;
2.坐锅点火倒入香油、姜丝、芥末油、料酒炒匀后淋在盘中即可食用。
特点:清淡爽口,咸鲜脆嫩。
榛蘑炒西芹
辅料:红柿子椒。
调料:葱、姜、鸡精、盐、料酒、水淀粉。
烹制方法:
1.开水泡发榛蘑,西芹切成斜刀片、红柿子椒切片。
2.坐锅点火加底油,放入葱姜炝锅,将切好的原料全部放入锅中,倒少许高汤、加盐、鸡精、料酒、调味,用水淀粉勾芡即可。
棒棒香丝
材料:素香片150公克、小黄瓜1条100公克、绿豆芽50公克、胡萝卜50公克、粉皮1张、香油1汤匙。
酱料:芝麻酱1汤匙、酱油膏1汤匙、糖1/2汤匙、高汤1汤匙、 香油1汤匙、醋1/2汤匙、辣油1/2汤匙(以上调味料先调匀)。
做法:
1.素香片切丝、小黄瓜切丝、胡萝卜切丝。
2.绿豆芽入开水中烫一下捞起,放凉。
3.粉皮用开水烫一下,冲冷水,切丝,拌上香油(不会粘在一起)。
4.粉皮放盘底,其他材料再铺于上面,淋上拌好之酱料,食用前再把材料和酱料拌匀即可。
注:调芝麻酱的技巧在要先将开水加入芝麻酱内调稀且有香味。
三丁玉米
材料:玉米粒1碗200公克、青豆40公克、泡开香菇2朵20公克、 胡萝卜丁40公克。
调味料:盐1/2小匙、素高汤2汤匙、糖1/3汤匙、淀粉水1/3汤匙、香油1小匙。
做法:
1.将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水川烫。
2.锅热加入2碗油烧到中温,将所有材料下锅拉油捞起。
3.锅内留油1汤匙倒入材料及调味料翻炒均匀加入淀粉水勾芡,淋上香油盛于盘上即成。
注:
1.此道菜包含有红、黄、绿色之多种营养成分,是餐桌上最好的一道菜。
2.少许淀粉水勾芡,使菜收干(看不出有粘度为宜)。
3.加上松子出菜,即为松子玉米。
4.家庭中可不用先川烫半熟及拉油,锅热入油倒入所有材料及调味料翻炒均匀即可。
5.此道菜可以四色原则配菜富含各类营养且变化无穷。
白菜佛手卷
材料:大白菜12片
A:香菇头1碗、荸荠1碗、素碎末1碗。
B:酱油(膏)1汤匙、糖1/3汤匙、胡椒粉少许、奶粉1汤匙、地瓜粉1汤匙、香油1小匙。
调味料:高汤3碗、盐1/2汤匙、冬菜1小匙、淀粉水1/2碗、香油1小匙、芹菜末1汤匙。
做法:
1.大白菜先入开水中川烫捞起漂凉,去叶,切薄片中间划五刀。
2.材料A切碎挤干水份。
3.锅热入油,倒入A料炒香,再加入B材料炒拌匀盛起待凉,包入大白菜内,卷起如佛手形,放入蒸盘蒸约10分钟,取出。
4.调味料煮开,勾芡淋白菜上即好。
5.此道菜上筵席,作好12支,排大盘上,淋上汁即成。
花开富贵
材料:香菇丝3朵、胡萝卜丝30公克、金菇丝30公克、素火腿丝30公克、魔芋丝30公克、榨菜丝30公克、豆腐皮2张、中华豆腐3盒。
材料A:面粉1/2汤匙、吉士粉1汤匙、玉米粉1汤匙、香菜2汤匙、盐1/3汤匙、糖1/3汤匙、胡椒粉少许。
材料B:盐1小匙、胡椒粉少许、淀粉水1汤匙。
做法:
1.准备大碗,铺上豆腐皮,将材料各丝排在碗底豆腐皮上。
2.豆腐加A料拌匀倒入铺好上项材料之大碗内入蒸笼蒸40分钟,取出倒扣于水盘中。
3.高汤2碗加盐、胡椒粉少许烧开,加入淀粉水勾芡淋于上,滴上香油即成。
4.豆腐皮从中间剪开,翻开豆腐皮,即成莲花开。
注:大碗上最好铺上耐热保洁膜,恐会粘,豆腐皮会破。
回锅土豆
用料:土豆350克,精盐3克,辣椒面15克,花椒面3克,孜然粉3克,味精3克,香油5克,熟芝麻10克,葱花15克,精炼油适量。
制作方法:
1.土豆去皮洗净,入沸水锅中煮至刚熟时捞出,切为土豆片。
2.炒锅上火,放入精炼油烧热,下入精盐、辣椒面、花椒面和孜然粉炒香出色,接着下土豆片炒匀,调入味精,淋入香油,起锅装盘,最后撒上葱花及熟芝麻即成。
特点:“回锅肉”是大家都熟悉的一道川菜,而回锅土豆除了有“回锅肉”的味道外,还由于菜中加入了孜然粉,便有了一点烤肉的味道,感觉又另有一番风味。
吉利薯球
材料:A:芋头200公克 马铃薯300公克 红薯50公克 芹菜20公克
调味料:胡椒粉少许 盐1/2汤匙 面包丁
做法:
1.削皮洗净A料切片,蒸熟,捣成泥加入其他料及调味料搅拌均匀,作成直径约2公分圆球沾上面包丁。
2.油锅中火炸呈金黄色即成。
注:买回土司面包,需放入冷冻,再拿出切片切丁,才好切。
砂锅酡宝
材料:豆腐3方块沥干水份
配料:荸荠末1汤匙 素碎末1汤匙 冬菜末1汤匙 姜末1汤匙 淀粉1汤匙 面粉1汤匙 奶粉1汤匙
调味料:酱油膏1汤匙,糖1小匙,胡椒粉少许,地瓜粉1汤匙 奶粉1汤匙,盐1小匙,香油1小匙
做法:
1.取1块砂布包住豆腐,沥干水份,再把豆腐倒入大碗中,并加入配料及调味料一同搅拌均匀作成六个圆球入中温油锅炸,小火慢慢炸成金黄色即成,或作好圆球放蒸笼蒸定型。
2.砂锅内放入白菜及酡宝,慢慢煨,即为砂锅酡宝。
注:酡宝大小可依个人喜爱,一般红烧狮子头都以大的4个上桌,亦称四喜丸子,取其吉祥,又炸成金黄色如酡红故本食谱取名酡宝,如担心太大炸不透,亦可作成6个一盘,六六大顺,再加以红烧、清炖、火锅、砂锅均可。
豆苗冬菇
材料:小冬菇12朵泡开去蒂(选约直径4公分大小较厚的)、姜片3片、豆苗200公克(一盒)。
调味料:
A:盐1/2小匙、高汤2汤匙。
B:油2汤匙,高汤1碗,酱油膏1.5汤匙(或酱油)糖1/2汤匙,胡椒粉少许,淀粉水 1小匙,香油1小匙。
做法:
1.锅热入油1汤匙,倒入豆苗及调味料A大火快速翻炒均匀即可起锅放盘上。
2.锅热入油,先放入姜片、冬菇爆香,再加入调味料B小火焖烧(加盖)约烧5分钟至汤汁略干,再加入淀粉水勾芡及淋上香油起锅铺于豆苗盘上即可上桌。
注:
1.如要这盘菜请客好看,姜片爆香后,同烧有香味起锅盛盘时捞出不要。
2.豌豆通常食用部份为柔嫩豆荚称为豌豆片,而豌豆之嫩芽,鲜嫩甜美称为豆苗,现市面上有无菌人工培育之豌豆苗,无农药,炒食或生食均可。
香酥豆腐
材料:中华豆腐一盒、豆酥半粒50公克、芹菜末20公克、酱油膏1汤匙。
调味料:油2汤匙、香油1汤匙、糖1/2小匙。
做法:
1.将豆腐切0.8公分薄片,约10片,放蒸盘上蒸笼蒸约3分钟,蒸热,取出淋上酱油膏及芹菜末。
2.豆酥磨成细末。
3.锅热入油及香油,倒入豆酥及调味料炒至酥松,香味出来,颜色金黄色即可起锅,淋在豆腐上,放酒精锅上桌,乘热食用,酥、香、滑、嫩、媲美荤食之鳕鱼。
注:
1.豆腐宜选用嫩豆腐,如用中华豆腐又太嫩,则需用汤匙取食。
2.蒸后加点酱油膏,因豆腐本身无味,若不加本菜太淡。
3.豆酥是四川黄豆豉球,带点辣味、咸味、有特殊香味。
清炖竹笙
材料:竹笙70公克(干约4条)、面丸50公克、素香片50公克、 芋头50公克、金珀(泡好)50公克、小香菇5朵、莲子10公克、红枣20公克(约8粒)、枸杞10公克、姜2片。
调味料:高汤5碗、盐1/3汤匙、红仁油1小匙。
做法:
1.竹笙加水泡开洗净。
2.面丸先入油锅中炸表面呈金黄色。
3.芋头切方块,放入油锅中炸过。
4.金珀泡好,挤干水份,亦入油锅中炸过。
5.所有材料及调味材同入盅,盖好放入大锅中小火慢炖约1小时,取出淋上红仁油上桌。
注:竹笙是一种真菌,天然生长,产于高山峻岭竹林中的朽竹体上,是稀有的优质食用菌,质柔软,味清香,是席上珍品。
百合桃
原料:鲜百合,豆沙馅,山楂糕,青梅,水淀粉,白糖。
制法:把百合削去尖,根,剥除表面黄黑瓣剥成片,用清水淘洗干净,上笼蒸十五分钟,取出稍晾后用干净布抹去水分;青梅切片,在干净案子上把山楂糕压成泥,把豆沙馅分成二十份待用,按百合瓣的自然形状聚拢,将豆沙馅包在里面,包成二十个桃子,用青梅片摆成桃叶,用山楂泥做桃尖,上笼蒸二十分钟取出;火上架炒锅放入水,加入白糖熬化,用水淀粉勾芡,淋浇在百合桃上,即可上桌。
特点:味甜软绵,营养丰富。
雪菜冬笋
原料:雪里蕻,冬笋,白豆腐干,水泡青豆,青蒜。
制法:雪里蕻用水泡去其大部咸味,切成均匀的小段。冬笋,豆腐干切匀丝,干辣椒切丝,姜切丝,青蒜切 3厘米段。炒锅上火,下清水烧开,下笋丝焯透。另换水烧开,将青豆焯一开。炒锅上火烧热,下花生油候温热时放入姜炒香,下豆腐干丝炒透,表皮收缩时盛出待用。炒锅烧热,下香油,放入辣椒丝煸炒,炒至变色下姜丝略炒,投入笋丝,青豆炒熟,下豆腐干丝白菜,醋,投入雪里蕻炒匀,改用大火急炒至汤汁将尽,撒入青蒜段,淋少许香油即成。
特点:酸辣咸香,清淡爽口,滋味鲜美。
清汤竹荪
原料:水发生竹荪,口蘑,玉兰片,豆苗。
制法:将竹荪用清水漂净,去根,修饰整齐。将口蘑水发后洗净,片薄片。玉兰片切成花刀片,用清水漂起,豆苗择尖洗净。将口蘑,玉兰片用滚水氽透放入汤碗内。汤锅注入清汤烧开,下鲜姜微滚捞去鲜美姜不用,加精盐,打净沫后倒入汤碗。汤锅下清水烧开,投入竹荪烫两次,捞出轻放在汤碗中的汤面上,撒上豆苗尖加盖即成。
特点:汤汁清鲜,竹荪质嫩脆爽,美观雅丽,更诱人食欲。
半月沉江
原料:水发冬菇、当归、油面筋泡、小竹笋尖、精盐、味精、冬笋鲜汤。
制法:将当归洗净切成薄片放入碗中加水,上笼蒸半小时左右取出,捞出当归,汤待用;水发冬菇去根蒂洗净切成厚片,油面筋片切成2厘米宽3厘米长的厚片;小竹笋尖切成小象眼片;取一个大碗,把冬菇面朝碗底码放成半月牙形,油面筋码放另一面,碗中间码放小竹笋尖片,碗中加入冬笋鲜汤、精盐、味精、上笼蒸10分钟左右取出扣入大汤盆中;汤锅上火加入冬笋鲜汤、当归汤、精盐、味精,并加入刚蒸好的冬菇面筋碗中的汤,待汤烧开后离火,慢慢将汤锅中的汤放入扣好的冬菇和面筋大汤盆中,不要把扣好成形的冬菇、面筋冲散即成。
鲜虾琼山豆腐
特点:造型美观、色泽鲜明,“豆腐”软嫩,虾仁鲜香,色味俱佳。
原料:虾仁150克、鸡蛋清200克。精盐5克、味精10克、芝麻油1.5克、湿淀粉10克、烹调油500克(实耗油约75克)。
制作:
1.将鸡蛋磕开取蛋清放于碗中,加上汤(以4成蛋白6成上汤为度)、味精、精盐拌匀,放在钵中,用慢火蒸至仅熟取出,即为“豆腐”。
2.炒锅置旺火上)加入烹调油,烧至五成热(约125℃)时,加入腌虾仁(将虾仁500克洗净吸干水分,放入用蛋清20克、味精5克、精盐5克、干淀粉6克、小苏打1.5克搅拌成的蛋清糊中,搅拌均匀置冰箱中腌2小时)150克,泡油至熟,倒入漏勺中沥去油。
3.炒锅再置火上,加入上汤、虾仁略焖,再调入味精、芝麻油、湿淀粉推芡)加熟油15克搅匀,平铺在“豆腐”上即成。
鲜莲银耳汤
特点:滋阴润肺,健脾,安神。健康人食用能消除疲劳、增进食欲、增强体质。
原料:干银耳10克,鲜莲子30克,鸡清汤1500克,料酒、食盐、白糖 味精各适量。
制作:
1.将发好的银耳放一大盆内,加清汤150克蒸1小时左右,至银耳完全蒸透进取出,装入碗内。
2.鲜莲子剥去青皮和一层嫩白皮,切去两头,捅去心,用水氽后,再用开水浸泡使之略带脆性,然后装入银耳碗内。
3.烧开鸡清汤,加入料酒、盐、白糖、味精少许后注入银耳、莲子碗内即可
香脆三丝
特点:自、绿、黄、红色瑶目,口感香脆清爽,百吃不腻,富维生素,低糖低脂,有益健康。
原料:主料:洋白菜、胡萝卜、小青辣椒。调料:盐、姜末、蒜泥;红尖椒、花椒、大料、沙拉油。
制作:菜洗净,沥净余水,切成细丝,撤上盐5-10分钟杀去生味,撇掉余水,撤上姜末、蒜泥、味精,拌匀后装盘。花椒数粒、大料2-3瓣、红尖椒用干布擦净剪成细丝,放在一小碗内,将烧热的素油(清香油、花生油皆可)倒在调和内,凉后再淋到菜丝上。
素八珍
原料:菜心、鲜露笋、西兰花、鲜蘑菇、胡萝卜、水发银耳、水发冬菇、白莲子。
制法: 菜心、鲜露笋、西兰花、鲜蘑菇、胡萝卜球、水发银耳、水发冬菇、白莲子(发好)焯水后捞出。加盐、高汤煨入味后,滗出原汁码在盘中,原汁烧开勾芡,淋在菜心上即成。
竹笙上素卷
原料: 菜心约200克、水发冬菇丝50克、水发冬笋丝50克、水发干笋丝50克、水发银耳丝50克、胡椒。
制法:
1.水发冬菇丝、冬笋丝、干笋丝、银耳丝焯水后,下4成熟热油中翻炒,加盐、糖、味精、二汤烧开。
2.水发竹笙用上汤煨好,将上述各丝放入竹笙汤内蒸熟,用汆熟的菜心围边即成。
酸菜粉丝冻豆腐
原料:冻豆腐,酸菜,龙口粉丝,口蘑,松蘑,香菜。
制法:将冻豆腐切成 2厘米见方的块,下开水锅中焯透,用凉水漂凉。将口蘑、松蘑分别水发留原汤。洗净泥沙。粉丝用温水泡软,剪成20厘米长的段,酸菜去外层老帮,逐片片成极薄长片,顺长切丝,越细越好。香菜洗净切段装小盘中。取火锅一个,松蘑码底,粉丝放上,再将酸菜码上,下入豆腐,最上层是口蘑。炒锅上火,下口蘑,松蘑,原汤烧开,加精盐,胡椒粉,花生油倒入火锅中,加盖。上席时点燃木炭,同上小盘香菜段随意下火锅菜上调味增香。
特点:软,嫩,鲜香,滑爽,汤醇味酸可口。
罗汉斋
特点:爽滑软烂,多香融合。
原料:以时令蔬菜、三菇(香菇、蘑菇、草菇)、六耳(银耳、木耳、榆耳、桂花耳、石耳)、豆制品、面筋、瓜果等,烧、煮、煨、炖而成。
制作:
1.水发冬菇75克、水发口蘑50克用斜刀批成片。面筋100克手分成块。腐竹100克切成5厘米长的段。菜花150克削成核桃大的块。冬笋50克切成片。莲子50克切去两头,用竹签捅去芯。枣泥50克做成1厘米大的圆球。
2.发菜50克入开水氽一下,捞出挤净水。锅内放入素汤200克,下入发菜烧一下捞入盘内晾凉,再将发菜缠绕在枣泥圆球上,码入碗内,浇上素汤备用。锅置火上,下入花生油烧至温热,放入栗子100克略炸一下,捞入小盆内,撒上白糖20克、精盐少许搅拌均匀,上屉干蒸20分钟取出。油锅再烧至7成热,下入面筋块炸至深黄色,捞入盘内,放入素汤20克,上火烧煨至面筋回软、汤汁将尽时下火。腐竹放另一锅内,下入开水烧煮15分钟取出挤净水备用。
3.冬菇片、冬笋片、菜花入水氽烫(菜花略煮)后捞出,控净水。炒锅烧热,下入芝麻油和姜末炒出香味,冲入素汤750克,下入冬菇片、冬笋片、面筋块、大蘑段、菜花块、莲子、汤汁,烧开后下入酱油、精盐、味精、胡椒面、白糖调味,改用小火焖烧。枣球上屉略蒸,扣在盘的中间(碗不起开),将蒸好的栗子均匀撒在碗的四周。将煮好的素菜用水淀粉勾浓汁,再均匀地盛在碗的四周(锅内留少许汁),然后将扣枣泥球的碗取下,浇上余汁即成。
糖醋素鲤
特点:“鱼”形逼真,体内结构完整,“鱼”皮酥脆,“鱼肉”香嫩,“鱼骨”、“鱼鳍”又不会刺破喉咙,酸甜适口,堪称素菜荤作、素质荤形的工艺名菜。
原料:以土豆为主料,配以牛尾笋、玉兰片、豆腐皮等,酿、炸而成。
制作:
1.牛尾笋一根煮断生,从距粗端8厘米处,每隔6厘米剞一刀直到尾部。再将水胀发的玉兰片20克切成长5厘米左右的细丝,由长到短分别嵌入笋的剞刀口内。土豆250克煮烂去皮,研成细泥,加鸡蛋清、豆粉、精盐、味精、胡椒粉、芝麻粉拌匀。再将豆腐皮平铺菜墩上,抹上蛋清糊,用拌好的土豆泥包住笋子放在豆腐皮上裹成鱼形,用黄豆做成鱼眼,用梳子按成鱼鳍、尾鳍,再用剪刀修整。
2.锅置中火上,下菜油1千克烧至7成热,将“鱼”抹上蛋清糊,入锅炸至金黄色捞至盘中。锅内留底油100克,烹入姜、蒜、葱、泡辣椒、酱油、醋、白糖、胡椒粉、味精、水淀粉对成汁,翻炒亮油淋遍“鱼”身即成
素腰花
材料:杜仲30克、老姜10克、素腰花30克。
调味料:盐少许,麻油1/2汤匙。
做法:
1.杜仲洗净,先加入500cc水和姜一起用小火煮至汤汁剩300cc。
2.素腰花切片,洗净后,用沸水川烫一下。
3.在煮好的杜仲汤中放入素腰花,然后一起煮开加入盐,出锅后点麻油即可。
效用:
1.腰酸腿软、频尿皆可食用。
2.腰酸背痛、有早产现象者也可食用。
3.杜仲含杜仲胶、树脂、生物碱、果胶、脂肪、有机酸、酮糖、维生素C、醛糖、绿原酸等成份,可补肝肾、强筋骨、安胎、治肝肾不足、腰膝酸痛、疲软无力等症。
蜜汁珍宝
材料:马铃薯1个、青椒1/2个、胡萝卜1/2根、菠萝1/5片、番茄汁1罐(200克)、糖2大匙、太白粉1杯。
做法:
1.马铃薯去皮切片,蒸熟(或用微波煮熟),压泥后加入适量盐及太白粉,做成小丸子,每个小丸子沾水后再沾裹太白粉,以中火炸1分钟,盛起备用。
2.青椒、胡萝卜、菠萝均切片
3.锅中置油1大匙炒胡萝卜、菠萝,续入青椒、番茄汁、马铃薯球、糖,滚后以太白粉水勾芡。
三鲜茄子
原料:小园茄子4个,水发口蘑,水发木耳、鱼子酱各100克、葱头10克、油炸核桃仁50克、白糖、料酒、味精、水淀粉各适量。
制法:
1.将水发口蘑,森耳用清水洗净,切碎末。
2.炒勺上火,放入鱼子酱、葱头煸炒出香味,离火,后再倒姜末、味精、白糖、料酒、口蘑、木耳、水淀粉拌匀、制成馅料。
3.茄子洗净,挖盖,去籽,填入馅料,盖上茄盖,并用淀粉封口,入蒸锅蒸约10分钟取出,装盘,在盘子四周放入油炸核桃仁即成。
特点:清香适口。
焖茄子条
原料:茄子2个,大蒜3头,表柿子椒1个,洋葱头1个,奶酪50克、番茄酱50克、花生油75克、香菜末,胡椒粉少许。
制法:
1.将茄子洗净、去皮、切条,用冷水浸泡、捞出,沥干,大蒜去皮捣泥,青柿子椒切片,葱头去皮,切块。
2.煎锅倒入花生油,烧六成熟,放入茄子条油煎,待煎至两面金黄时,改用小火、放入青椒片,葱头块和蒜泥、倒入番茄酱炒匀、再放入胡椒粉、奶酪、加盖煨20分钟,待茄条熟软,出锅入盘,撒少许香菜末即成。
特点:酥嫩软香,易于消化。
韭菜炒绿豆芽
原料:绿豆芽400克,韭菜100克,植物油50克,精盐6克,葱姜各少许。
制法:
1.将豆芽掐去两头,放入凉水内淘洗干净,捞出控净水分。将韭菜择好洗净,切成3厘米长的段。葱、姜切成丝。
2.将锅放在旺火上,放入油,热后用葱、姜丝炝锅,随即倒入豆芽,翻炒几下,再倒入韭菜,放入精盐翻炒几下即成。
特点:嫩脆利口。
椒油炝芹菜
原料:鲜嫩芹菜750克,姜末10克、精盐25克,味精少许、椒油25钱,陈醋50克。
制法:将鲜芹菜摘去叶和根洗净,直刀切成5厘米长的段(粗根可劈两半),放进开水锅中焯熟捞出,用凉冲凉控干,再将精盐、味精、陈醋拌匀盛盘,放上姜末,倒上加热的椒油炝味即可。
特点:营养丰富,扑鼻喷香。
肉丝拌芹菜
原料:芹菜350克、猪瘦肉150克,香油10克、味精1克、精盐8克。
制法:
1.将芹菜去掉叶、根、洗净,剖开切成“帘子棍”粗细的丝,用开水烫一下捞出,用凉水过凉,控净水分。瘦肉切成6厘米长的丝,下入开水氽熟备用。
2.将芹菜、肉丝同放一盘内,加入香油、味精、精盐拌匀即成。
特点:鲜嫩。清脆。
芹菜拌腐竹
原料:芹菜300克,水发腐竹200克,香油20克,酱油10克、精盐6克、味精2克、米醋10克。
制法:
1.将芹菜择洗干净、去掉叶,入开水中烫一下,再用凉水冲凉,切丝,装盘。腐竹切成丝,码在芹菜上。
2.味精事先用开水化开,同酱油、精盐、米醋一起浇在腐竹菜上,再加香油拌匀即成。
特点:清香酥脆,鲜咸爽口。
花生仁拌芹菜
原料:芹菜300克,花生米200克,植物油250克,(实耗15克),花椒油15克,酱油15克,精盐6克,味精2克。
制法:
1.锅内放入植物油、烧执放入花生米,炸酥时捞出,去掂膜皮。
2.将芹菜择去根、叶,洗净,切成3厘米长的段,放入开水晨,烫一下,捞出,用凉水过凉,控净水分。
3.把芹菜成圈状均匀地码放在盘子边上,再把花生仁堆主在芹菜圈中。
4.将酱油、精盐、味精、花椒油放在小碗内调好,浇在芹菜上,吃时调拌均匀即成。
特点:清香酥脆、鲜咸爽口。
麻酱菠菜
原料:菠菜500克,麻酱50克,葱、姜、蒜、味精、精盐、醋各适量。
制法:
1.选择小而均匀的菠菜摘去老叶,切根洗净;葱、姜切末:蒜去皮,捣碎成泥;再将麻酱,葱姜末,蒜泥、精盐、味精、香油、醋一同放碗内搅匀。对成调味汁。
2.取锅加水烧沸,放入整棵菠菜稍烫片刻,出浸入凉开水中过凉,再挤去水分,一棵棵整齐的摆放在盘内,同对好的调味卤汁一块上桌,吃时蘸取。
特点:碧绿美观,清香利口。
菠菜拌粉丝
原料:菠菜300克,粉丝100克。海米15克,辣椒油20克,芥末面15克。酱油5克,醋5克,精盐5克,味精2克,蒜10克。
制法:
1.将菠菜择去黄叶,切去根,清水洗净,放入开水锅中烫一下,速捞出放入凉水中过凉,挤去水,切成3厘米段。
2.将粉丝开水泡胀发透,入凉水过凉,切成15厘米长段放盘内,海米开水泡发好,芥末少许开水调匀,盖盖焖上。大蒜切末待用。
3.将菠菜码在深盘中,粉丝放在菠菜上,把芥末面,蒜末放在粉丝的一边,每米放在粉丝的另一边。把酱油,味精,辣椒油放在一起调成汁,浇在粉丝上即成。
特点:柔软味美,清凉爽口。
腐竹拌菠菜
原料:菠菜250克,水发腐竹150克,花椒油15克,味精2克,精盐5克,姜末少许。
制法:
1.腐竹用沸水泡洗干净,再放入沸水中稍煮一下,用凉水过凉,挤干水切成4厘米长段,加花椒油7.5克,精盐5克,味精1克拌匀,码在盘内。
2. 菠菜择洗干净,放入沸水内稍烫,捞出用凉水过凉,挤干,切成3厘米长段,加入余下的花椒油、精盐、味精拌匀,放在腐竹中间,再撒上鲜姜末即成。
特点:清香爽口,营养丰富,佐酒下饭匀可。
两吃菠菜
原料:菠菜500克,鸡蛋3个、油150克、葱、姜、花椒水、盐、味精、糖醋、香油、清汤,干面粉,湿淀粉各适量。
制法:
1.将菠菜择洗净,放面粉裹匀待用;蛋清、黄分别磕入两碗内,各加少许湿淀粉搅匀成糊。
2.锅上火,放油,将裹匀面粉的菠菜一半挂匀蛋清糊,一半挂匀蛋黄糊,分批依次入锅炸至表皮酥脆后捞出,控净油装入盘内(蛋清菠菜和疏黄菠菜各占盘一半)。
3.锅留少许底油烧热,加葱姜末,盐、味精、鲜汤,花椒水烧开,用少许淀粉勾芡淋入香油、浇在盘子的一边;另起油少许,烧热放清汤,糖和醋,调酸甜烧开,勾芡浇在盘的另一边即成。
特点:金银相映,咸鲜酸甜。
蒜泥菠菜
原料:菠菜400克、水发银耳50克,蒜头50克、葱、姜、醋、精盐、香油、味精各适量。
制法:
1.将菠菜摘老叶,去根,洗净,切寸段:蒜头去皮,捣成蒜泥;葱,姜切丝:醋,香油,精盐,味精和蒜泥一同入碗拌匀,调成卤汁。
2.取锅加水冼净,放入菠菜段稍焯一下,捞出,过凉,用手挤去水分放盘内,加银耳、葱姜丝,倒入调味卤汁,拌匀即成。
特点:鲜咸适口,蒜味浓郁。
鱼香菜心
原料:嫩油菜500克、花生油35克、四川郫县豆瓣酱15克、白糖25克、米醋10克、酱油10克,味精2克、精盐2克、水淀粉20克、葱、姜、蒜共50克。
制法:
1.油菜洗净、切成3厘米长的段。葱、姜、蒜切成末,豆瓣酱剁细。
2.用白糖、米醋、酱油、味精、精盐、水淀粉对汁待用。
3.锅中放油20克烧热、油菜下锅,稍炒,倒在盘中。锅中再放15克油,把豆瓣酱和葱、姜、蒜一同下锅,煸炒,待出香味,烹入对好的汁炒熟,油菜下锅炒匀即成。
特点:油菜脆嫩、酸甜微辣。
海米拌油菜
原料:油菜250克、海米15克、盐15克、酱油10克、醋10克、葱花10克、姜末5克、香油1汤匙。
制法:
1.先将油菜择洗干净,直刀切成1.5厘米长段,下开水锅焯熟。捞出控去水分,用盐调拌均匀,装入盘子里。
2.将海米泡开,直刀切成小块,与油菜段拌在一起。最后将酱油、醋、香油、葱花、姜末调成汁,浇在菜里,调拌均匀即可。
特点:色如翡翠、滋味醇厚。
茄汁菜包
原料:白菜500克,虾肉100克,肥膘肉丁5克,海带25克,蛋清2个,番茄酱、盐、味精白糖、醋、料酒、植物油、姜葱汁、水淀粉、胡椒粉各适量。
制法:
1.将白菜洗净、取叶,用开水烫熟后捞出,再浸入凉水中过凉待用。
2.虾肉先用刀剁碎,再用刀背砸烂成茸,加入盐、味精、料酒、胡椒粉、姜葱汁稍搅,然后用蛋清将肥膘肉丁撒开涮开,倒入虾茸中混拌至上劲,即成虾馅。
3.海带用水泡软,上火蒸熟后切成细丝;番茄酱加入盐、白糖、醋和少许水,对成番茄汁。
4.白菜叶滤去水份,用洁净的干布沾干,整齐铺放在案板上,再将虾馅挤成丸子形,放至菜叶上,托起菜叶并以边缘折起包好,用海带丝将口扎成蝴蝶形的扣,系紧,上笼蒸约5~7分钟,即成出笼码入盘内。
5.另勺上火,加植物油烧热,下入对好的番茄汁翻炒,待开锅后淋放水淀粉勾薄芡,浇在菜包上即成。
特点:色泽红润,皮脆馅糯,味道鲜美,清香爽口。
火腿白菜
原料:白菜心500克,水发玉兰片25克,熟火腿75克。精盐5克,味精3克,白糖2克,料酒4克,水淀粉25克,高汤250克,植物油500克(实耗100克)。
制法:
1.将白菜心洗净,控干水,切成6厘米长的条。火腿切成4.5厘米、宽1.5厘米的片。玉兰片切成片。
2.将植物油放入锅内烧至六成热,放入白菜心稍炸一下捞出,控净油。
3.将锅内放少许油,加入高汤、白菜、料酒、精盐、白糖;再把火腿片、玉兰片沿锅边下锅烧约两分钟,加入味精,先把白菜心盛于盘内,锅再上火,用水淀粉勾芡,浇在白菜上即成。
特点:色泽鲜艳,嫩软鲜香。
锅塌白菜
原料:白菜500克,猪肉150克,鸡蛋3个,香菜10克。植物油175克,香油5克,精盐8克,味精3克,葱3克,姜3克。
制法:
1.将猪肉剁成馅,加入忽、姜末、精盐、味精拌匀待用。葱、姜切成细丝。
2.将白菜洗净去叶,放入开水中烫下捞出,用凉水过凉,取出控净水。然后把白菜帮切成薄片。
3.把片好的白菜铺在菜板上,再把拌好的肉馅放在白菜帮上,卷成手指粗的菜卷,然后切成1.5厘米长的段,立着码在盘内,然后再把鸡蛋打开搅匀,均匀地倒在菜卷上。
4.锅里放油烧热,将菜卷和鸡蛋一起推入锅内煎,待两面都煎成金黄色时,放入葱、姜、大翻个后放精盐、味精、半手勺汤(60克),用小火收至汤汁剩少许时,再翻一个个儿,撒香菜,淋少许香油,出锅即成。
特点:金黄色,松软鲜嫩。
白菜木须
原料:净白菜帮175克,水发木耳25克,猪肉丝50克,鸡蛋1个,净菠菜25克。猪油50克,酱油6克,精盐5克,料酒2克,味精2克,水淀粉7克,高汤50克,葱、姜末少许。
制法:
1.将白菜帮去掉边叶,坡刀片成大片,再顺切成4厘米长的丝,用少许油煸炒一下,出锅控净水分。菠菜切成3厘米长的段。鸡蛋打入碗内,用少许油炒熟。
2.将猪油放入锅内,下入肉丝煸炒断生,加入葱、姜末、酱油、料酒再炒拌一下,投入炒熟的鸡蛋、木耳、菠菜、白菜丝,加入高汤、味精、精盐,开锅后勾芡即成。
特点:家常菜肴,营养丰富,色泽美观。
肉烧白菜
原料:净白菜帮250克,蒜黄10克,肥瘦肉片25克。猪油25克,酱油15克,精盐2克,水淀粉5克,水50克,葱、姜、蒜末少许。
制法:
1.将白菜切成5厘米长、1.5厘米宽的骨牌块。蒜黄切成3厘米长的段。
2.将猪油放入锅内,下放肉片编炒新生,放入葱、姜、蒜末、酱油、精盐,视肉上色投入白菜继续煸炒,待白菜出水,再加放水50克和味精,开锅后勾芡加放蒜黄、料酒搅炒均匀即成。
特点:白菜软烂,汁味浓厚,色金红。
滑肉白菜
原料:净白菜帮250克,瘦肉片75克,水发木耳15克,胡萝卜15克,猪油30克,精盐5克,味精2克,料酒2克,水淀粉15克,水150克,植物油250克(实耗10克),葱姜末少许。
制法:
1.将白菜用坡刀片成片,木耳择洗干净,胡萝卜切成象眼片,用开水烫一下,过凉水待用。
2.将肉片放放盆内,加入水淀粉7克、精盐2克上浆,用热锅温油滑开,捞出控净油。
3.将猪油放放锅内,葱、姜末炝锅,投入白菜、木耳、胡萝卜煸炒几下,加入水、精盐、料酒,待开时,加入肉片、味精,勾芡即成。
特点:鲜嫩可口,色泽美观。
冰糖甲鱼
原料:水发冬菇,熟笋,粉皮,绿豆粉,水发金针菜,熟花生油,清汤,酱油,味精,冰糖,绍酒,姜末。
制法:冬菇冼净去蒂沥干水分,然后面朝下整齐地平摊在案板上,熟笋切成片放在冬菇上,粉皮切成片贴在笋片上,每三块叠在一起,再用水发金针菜作为带子把冬菇,粉皮片扎牢即成素甲鱼的生坯,绿豆粉加清水调成厚糊,然后把甲鱼投入挂糊;炒锅倒入花生油烧至七成热,把上好厚浆的甲鱼块滑入油锅,炸至淡金黄色时捞出沥油,锅中留油,加入鲜汤,酱油,味精,冰糖,绍酒,姜末,烧滚后把炸好的素甲鱼投入,转用温火烧至卤汁稠浓时即可起锅装盘,整齐排列在盘中。
特点:形态逼真,香肥软鲜。
**素海参
原料:水发香菇、素火腿、豆腐皮、姜粉、葱花、胡椒粉、精盐、酱油、湿淀粉、面粉、白糖、味精、芝麻油。
制法:豆腐皮切成6厘米长、3厘米宽的条,香菇去蒂切成粗条,素火腿切成条。将香菇、素火腿放入碗内,加入白糖、精盐、味精、葱花、姜粉、湿淀粉拌匀上浆;将豆腐上皮——平铺在案板上,再将上浆的香菇、素火腿均匀地放在每条豆油皮上面,逐个包成似海参形的块,用调稀的面粉糊口,一一加以整理捏紧;炒锅置旺火上,下芝麻油烧至七成,将包好的素海参逐块下锅,炸2分钟至呈金黄色时捞出整齐地码在碗内,上笼用旺火蒸1分钟取出翻扣入盘;原炒锅倒去余油后置旺火上,放入清水、酱油烧沸,用剩余的湿淀粉调稀芡,淋入芝麻油15克,起锅浇在盘中,撒上胡椒粉即成。
特点:成菜黄中透褐,造型逼真,味清润爽口。
奶汤煮干丝
原料:千张,碱面,冬菇,玉兰片,花生油,面粉,干丝,姜末,精盐,味精,料酒,胡椒粉,豆苗。
制法:千张竖切成宽度一样的长方片,再叠起切成细丝放搪瓷盆里撒上碱面,冲入沸水,放在火旁保待温度,待干丝发至用手一掐即烂,色乳白时,除净碱味,用沸水泡上,冬菇,玉兰片均切成细丝,再投入沸水中氽一下,捞入盘中晾凉,将豆苗摘下嫩尖,用清水洗净,炒锅置火上,放入花生油和面粉,用小火慢炒,待油和面泛起大泡,再度变成均匀的小泡时,迅速冲入素汤用旺火烧沸,待汤成乳白色时,下入干丝,玉兰片丝,冬菇丝,姜末和精盐,味精,料酒,胡椒粉略煮一会,撒入豆苗,盛入汤盘中即成。
特点:质地软烂,咸鲜适口。
炸金钱里脊
原料:玉米粉,面粉,水发冬菇,玉兰片,胡萝卜,香菜硬,雪里蕻叶,精盐,味精,料酒,水淀粉,香菜油,花生油,酱油。
制法:将玉米粉,面粉放在大碗中,加入酱油,精盐,味精和适量清水用筷子搅拌成稀粥状的糊,另备1锅放入清水上火烧开冲入面糊,用手勺不停地搅拌,推炒,以防其巴锅糊锅,将糊炒至浓稠成团时,倒入刷上油的盘中摊开晾凉揪成二十个大小相同的剂子,再将面剂子粘上干面粉擀成金钱形圆片;将胡萝卜洗净,去皮,切去根,同玉兰片,冬菇,香菜硬一起剁成碎末,将炒菜锅上火放入乔菜油烧热,把四种碎菜末下入锅中煸炒,放入精盐,味精,料酒拌炒出香味,下入水淀粉将汁勾浓;将余下的下米粉面粉放入碗中,加入适量的清水澥成粥状的糊,再下入精盐,味精,和熟凉的花生油搅拌均匀,将雪里蕻叶片片舒展开;将素馅均匀地分在二十个金钱形的圆面片上用筷子摊平,盖上一层雪里蕻叶,即为金钱饼,炒锅上火倒入花生油浇至七成热,将金钱饼沾匀酥糊,下入锅中炸至浅黄色即捞出码在盘内。
特点:其味咸鲜,形态逼真。
桂花鲜栗羹
原料:鲜板栗,糖桂花,白糖,藕粉。
制法:先将板栗用刀顺直斩一刀,放在开水锅内煮五分钟,把锅端离炉头,少加些冷水倒入大碗内,趁热剥去皮壳,放盘内上笼用旺火蒸五分钟取出,切成如小手指大的丁;炒锅洗刷干净放在旺火上放入清水,倒入栗子肉丁,白糖烧开时,撇去浮沫放入糖桂花,用藕粉加清水调稀勾芡,便成稠浓羹汤,倒入碗内即成。
特点:色彩绚丽,栗子片脆嫩,藕羹稠浓,桂花芳香,清甜适口。
宫保鸡丁
原料:鲜蘑,炸花生米,干辣椒,酱油,盐,料酒,糖,味精,胡椒粉,辣椒面,淀粉,油。
制法:鲜蘑菇一切为二,挤干水,挂干淀粉待用;油锅上火,旺火热油,下入鲜蘑炸至外脆里嫩捞出;煸炒干辣椒变枣红色后下所有调味品,勾芡后下入“鸡丁”与花生米,翻勺出锅即成。
特点:色泽金黄红润,口味香辣咸甜,鸡丁外脆里嫩,配料香脆。
白扒鱼翅
原料:冬笋,口蘑,香菇,鲜蘑,精盐,糖,味精,姜末,湿淀粉,料酒,香油,花生油。
制法:将冬笋洗净,上锅煮透,用刀取其最嫩的笋尖部分,先片成长6.6厘米的薄片,再纵切成细丝,注意保持其根部一端相连。坐锅于火上,倒入芝麻油,烧至 5成热;将一端相连的细笋丝均匀地沾上干淀粉,放入油中炸成微黄色,捞出,沥净油;将炸过的笋丝码入大碗中,上笼屉蒸20分钟;将水发好的香菇用油煸炒一下,再加入白汤,精盐,料酒,烧入味;将蒸好的笋丝从屉中取出,将笋丝理后整齐地码入大盘里成鱼翅状,并将烧入味的香菇点缀其上;将炒锅坐于旺火上,注入白汤;待烧开后,加入精盐,料酒,用淀粉勾薄芡浇在“鱼翅”上即可。
特点:色泽洁白,口感滑软,鲜嫩柔润。
丝雨孤云
原料:冬粉丝,水发香菇,大白菜,净冬笋,净胡萝卜,豌豆苗,干淀粉,湿淀粉,酱油,精盐,味精,花生油。
制法:将大白菜头部切除洗净后,与冬菇分别切成五厘米长的中丝,胡萝卜,冬笋下沸水锅氽熟取出,与择洗干净的豌豆功分别切成小片;冬粉丝用沸水冲泡至松软沥干水加精盐,味精翻拌均匀,白菜丝下沸水锅氽软捞出沥干水;炒锅放在旺火上下花生油烧热,将冬菇丝下锅稍煸加入酱油,炒拌调匀取出待凉后加干淀粉抓匀,炒锅放在旺火上下花生油烧八成热时,将上粉的冬菇丝下锅过一下油,倒进漏勺沥去油;取扣碗一只将过油冬菇丝剔整摆入碗心,再依次整齐排入白菜丝,冬粉丝以至填满碗面装完压紧,上笼屉用旺火蒸十分钟取出翻扣于盘中;炒锅放在中火上,下花生油烧热,放入冬笋,胡萝卜,豌豆苗小片稍煸,迅即加清水煮沸,加入精盐,味精调匀,用湿淀粉调稀勾成薄芡,起锅淋于盘中三丝上即成。
特点:清鲜滑爽,柔嫩兼备,甘美异常。
凉拌藕片
原料:莲藕500克、酱油15克、精盐6克、味精2克、葱花3克、姜丝3克、蒜片3克。
制法:
1.将莲藕洗干净,削去皮,切成片用开水烫一下,控去水分,装入盘内。
2.在藕片上放上葱花、姜丝、蒜片、加入酱油、精盐、味精、拌匀即成。
特点:爽口解腻、开胃下酒。
炸藕盒
原料:鲜藕400克、肉馅150克、水淀粉180克、面粉50克、五香粉2克、苏打粉2克、酱油30克、精盐6克、葱、姜末少许,植物油500克(实耗150克)。
制法:
1.将藕洗净,去皮烫一下,顶刀切成0.2厘米厚的片,每两片相连成合页状。
2.将肉馅放入碗内,加入葱、姜末、酱油、精盐3克、水淀粉6克、搅匀成馅,再把余下的水淀粉、苏打粉、五香粉调成糊。
3.将藕夹入肉馅、蘸糊、下锅炸熟即可。
海米冬瓜汤
原料:冬瓜250克,海米15克、熟猪油10克、精盐4克、味精2克、葱花2克、高汤或清水250克。
制法:
1.将冬瓜去皮去瓤、洗净,切成长4.5厘米,厚2厘米的片;海米用温水洗去泥沙待用。
2.将锅放在旺火上、加入高汤烧开,再投入冬瓜,海米和精盐,烧10分钟左右,待冬瓜煮熟,加入葱花、味精和熟猪油即成。
特点:汤鲜味美,清淡爽口。
茄汁冬瓜排
原料:去皮冬瓜450克,面包150克,鸡蛋2个,番茄酱50克,菜油500克,(实耗75克),精盐、味精、面粉、白糖各适量。
制法:
1.先把冬瓜切成6厘米长、3厘米宽,1厘米厚的片用少许盐腌一下,使冬瓜滗出一些水,软一些。
2.面包弄成层,鸡蛋磕入碗内,加精盐、味精,打匀待用。待冬瓜水分沥干,两面沾上面粉(稍厚一些),再在鸡蛋液里浸一下,然后,埋在面包层中,用于按一下,使冬瓜均匀地沾满一层面包屑。
3.锅洗净置中火上,放油烧至六成热时,分别扒入冬瓜片,约炸2分钟,见呈金黄色时捞出,沥净油,整齐装在盘中。
4.用另一干净锅放中火上,放油适量,倒入番茄酱炒熟,添些清水,加白糖和适量精盐,搅匀烧开,浇在冬瓜排上即成。
特点:冬瓜白嫩,辅料鲜艳,入口鲜嫩无比。
软炸冬瓜
原料:冬瓜400克、鸡蛋2个、面粉200克、韭菜50克、生姜8克、盐少许。
制法:
1.将韭菜择洗干净,切碎,姜切碎,剁茸、面粉放入碗内、磕入鸡蛋,另加少许清水、盐、将切碎的韭菜末,姜茸混合拌匀,调成蛋面糊。
2.冬瓜削皮、洗净、切成薄片、放入蛋面糊中拖匀,放入六成热油锅中炸透,捞出即可。
特点:外酥香,内软糯。
炸冬瓜丸子
原料:冬瓜500克,面粉100克,鸡蛋1个,精盐20克、料酒25克、葱末、姜末各少许、味精2克。炸油750克(耗75克)。
制法:
1.将冬瓜洗净去皮切丝,用开水烫至七成熟捞出,用水掏凉剁成末,控净溢水。
2.将冬瓜末放入盆内,打入鸡蛋,加入料酒、盐、葱、姜末、面粉、味精、少许水,按一致方向拌至有粘性待用。
3.炒锅上火,倒油旺火烧开,将调拌好的瓜泥用手挤出丸子、投入油锅炸至焦黄色捞出即成。
特点:色彩焦黄,入口酥散,清淡爽口。
鲜蘑火冬瓜
原料:冬瓜500克、罐头鲜蘑10个,火腿25克,鸡汤50克、盐、白糖、味精、胡椒面、猪油、鸡油、湿淀粉知适量。
制法:
1.冬瓜刮去外面的一层薄皮(青皮要保留不要刮掉),挖去瓤、洗净,切成1.5厘米厚、六厘米长的二刀断的连刀片、放在盘内。火腿切成0.5厘米厚、5厘米长的薄片放入盘中。
2.将锅加水,烧开后放入冬瓜煮透,捞出用凉水冲凉。
3.在冬瓜中间夹一片火腿,依此方法把火腿全部夹入冬瓜内,夹好之后(此朝下)码入扣碗内、下入盐、味精、猪油、鸡汤上笼蒸透、使冬瓜入味。
4.锅上火注入少许猪油,烹入料酒炝锅,倒入鸡汤和鲜蘑,将冬瓜原汤滗入锅内(冬瓜翻扣在盘内),再往锅内加入盐,味精、白糖、胡椒面,汤开后尝好味,用水淀粉勾稀芡、淋入鸡油,取掉盘内的扣碗,将汁浇在冬瓜夹上,鲜蘑围在冬瓜的周围即成。
特点:瓜烂味鲜、并有火腿香味。
红烧冬瓜
原料:冬瓜500克、葱油40克、花生油35克、甜酱25克、酱油25克、白糖10克、精盐3克、味精2克、姜末少许、水淀粉20克、高汤100克。
制法:
1.冬瓜去皮、洗净、切成3厘米、1.2厘米宽的块。
2.锅内加油烧热、下入葱、姜、甜酱,再投入冬瓜、酱油、白糖、味精、高汤、开后转微火烧,冬瓜块烂时勾芡,淋上葱油搅匀即成。
特点:味鲜咸。
凉拌冬瓜
原料:冬瓜500克、麻酱100克、酱油、盐、味精各适量。
制法:
1.将冬瓜去皮去瓤,切成小薄片放在开水锅中烫透取出,盛在盘中。
2.将麻酱和酱油、盐、味精调成卤汁浇在冬瓜片上即可。
特点:清口浓香
油爆笋丁
原料:莴笋250克,虾仁100克,盐3克,味精1.5克,料酒2克,淀粉3克,葱1克,姜1克,汤5克,油20克,香油5克。
制法:
1.将莴有皮及不可食部分去掉,切成1厘米的方丁。虾仁洗净,用小刀在背部切一小口,去掉沙线,洗净,放在碗中,加入盐0.2克,味精0.2克,料酒0.5克,鸡蛋清半个,淀粉1克,搅拌均匀。
2.将葱切成方片,姜切片,放入小碗中,加入盐、味精、汤、料酒、淀粉和香油,拌匀成汁。
3.炒锅上火,加入底油,将虾仁放入炒散,再加入笋丁,不停煸炒,待笋丁炒熟后,将备好的汁例入锅中翻炒,便汁均匀地挂在虾仁和笋丁表面,即可装盘。
特点:色泽淡雅,口感脆嫩。
肉片炒莴笋
原料:莴笋200克。猪肉100克。酱油2克,料酒2克,醋0.5克,盐4.5克,味精1克,淀粉2克,油20克,葱1克,姜1克。
制法:
1.将莴笋去叶,去皮,洗净,切成厚约0.1厘米的片。猪肉切片,并用盐0.1克,酱油0.2克,加淀粉把肉片抓匀。姜切成片,葱切成豆瓣形。
2.炒锅内放底油,加入肉片煸炒,放入料酒、酱油、醋、盐和味精,加入笋片,不停地翻炒,待笋片熟后加入溶于水的淀粉收汁,即可装盘。
特点:口味咸鲜,色泽金红。
海米拌莴笋
原料:莴笋400克、水发海米10克,精盐10克、味精、发好的芥末、醋、香油、姜丝、蒜片、辣椒油各少许。
制法:
1.将莴笋削去老皮,切成细丝,放盘内,加少许精盐腌一会,放冷水内洗净盐味,控干水分。
2.将莴笋丝放盘内,放上海米、姜丝、蒜片、醋、精盐、味精、芥末、辣椒油、香油拌匀即可上桌食用。
特点:清淡,脆嫩,香辣。
滑肉莴笋
原料:净莴笋300克,水发木耳15克,肉片100克。猪油30克,精盐8克,味精2克,料酒4克,水淀粉20克,葱、姜末各少许。高汤150克,植物油250克(实耗20克)。
制法:
1.将黄笋切成象眼片,用开水烫一下,过凉水控干水分;木耳择洗干净;肉片放入盆内,加入水淀粉100克、精盐1克上浆,用热锅、温油滑开,捞出待用。
2.将猪油放入锅内,葱、姜末炝锅,投入莴笋、木耳煸炒几下,加入高汤、精盐、料酒,待开时加入肉片,味精,勾芡出锅即成。
特点:鲜嫩可口,白绿黑三色很美观。
炒鲜莴笋
原料:莴笋500克,植物油30克,精盐4克,花椒10粒,葱花3克。
制法:
1.将莴笋去掉笋叶和皮,洗净,从笋的斜面切成3厘米长的薄片放入盆中,用开水烫一下,用凉水过凉,控干水分。
2.炒锅置于火上,放入植物油烧热,放入花椒,炸至九成熟,将花椒取出,放葱花稍炸,随即放入莴笋,翻炒均匀后,加入酱油、精盐,炒拌均匀,即可出锅。
特点:色碧绿,味鲜香。
糖醋莴笋
原料:莴笋1000克,白糖100克,米醋50克,精盐5克。
制法:
1.将莴笋去皮、去筋,洗净,切成3.5厘米长的条,用盐拌匀腌1小时,控去水,再用洁布搌干水。
2.将白糖倒入小铝盒内,放入少许开水把糖化开,放在火上将糖汁熬后,下入米醋,离火晾凉。
3.用熬好的糖醋汁把莴笋条拌匀,腌两个小时即可。
特点:酸甜,脆嫩,爽口。
拌莴笋
原料:莴笋500克。香油15克,酱油25克,精盐6克,味精2克。
制法:
1.将莴笋去叶,削去老根和皮,切成旋刀小块待用。
2.将莴笋块放入盒内,加入香油、味精、酱油拌匀即成。
特点:脆嫩,咸香,爽口。