白领丽人养颜食谱

D—20鸡肝芡实粥92

【食材】 粳米100克,鸡肝1个,芡实50克。

【调料】 盐1.5克,香油3克,冷水适量。

【做法】 1.粳米、芡实淘洗干净,用冷水浸泡回软,捞出,沥干水分。

2.鸡肝洗净,切成片状。

3.锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米、芡实,先用旺火烧沸后,搅动几下,放入鸡肝片,再改用小火熬煮成粥。

4.粥内下入盐拌匀,再稍焖片刻,滴入香油,即可盛起食用。