O—89海参牛膝羊腰汤

【材料】 海参200克，牛膝20克，羊腰2副，生姜2片，红枣2颗，盐少许。

【做法】 1.将羊腰两副分别对半剖开成两片，去净腰臊筋膜，洗净；已发海参、牛膝、生姜、红枣洗净；红枣去核。

2.瓦煲内加清水，用文火煲至水滚，放入材料，改用中火煲3小时，加盐调味即成。

【功效】 滋阴补肾、强壮筋骨。

本汤可滋阴补肾、强壮筋骨，对于肾虚体弱、面色萎黄、腰脊疼痛、双脚无力、手足心热、心跳、失眠等症都有疗效。

注：大便稀溏、肚疴泄泻的人和孕妇均不宜饮用。