千古中医养生

书籍

本书主要汇集了古代医学者关于养生方面的知识。包括：顺时、养性、调神、气血、形体、脏腑、情志、守静、调息、导引等部分。

正文

• 前言
• 第一总要 ■ 长寿在于人为
• ■ 强弱寿夭，人也
• ■ 摄生之道，无逮于此
• ■ 养生不崇尚怪端异说
• ■ 道不在烦
• ■ 古人养生法
• ■ 培育根基
• ■ 上古之人的养生之道
• ■ 长寿必察天地之道
• ■ 安身延年之道
• ■ 除六害
• ■ 君子三戒
• ■ 养生五难
• ■ 君子的修养
• ■ 养生先避祸
• ■ 居安思危
• ■ 保养之法
• ■ 修行箴言
• ■ 养生以不伤为本
• ■ 勿守常而不变
• ■ 不恃强，慎之弱
• ■ 养生之本末
• ■ 养生四要
• ■ 长寿十要
• ■ 养生随年龄而异
• ■ 得其真趣
• ■ 尽其在我，听其在天
• ■ 顺乎自然
• ■ 长寿之法
• ■ 养生延年秘诀
• ■ 遵循礼道
• ■ 何谓真人
• ■ 调和阴阳
• ■ 顺应阴阳盛衰
• ■ 道贵因
• ■ 以此长寿
• ■ 修德应与摄生并行
• ■ 识破万幻
• 第二 顺时 ■ 喜乐忧悲各有时
• ■ 顺应天地之气
• ■ 畏天之时，于时保之
• ■ 顺时养阴阳
• ■ 顺自然之气
• ■ 应时之序
• ■ 勿逆四时之气
• ■ 春季摄生
• ■ 肝脏春旺论
• ■ 正月养生法
• ■ 正月养生法之二
• ■ 二月养生法
• ■ 二月养生法之二
• ■ 三月养生法
• ■ 三月养生法之二
• ■ 夏季摄生
• ■ 夏时调摄
• ■ 心脏夏旺论
• ■ 四月养生法
• ■ 四月养生法二
• ■ 五月养生法
• ■ 五月养生法之二
• ■ 六月养生法
• ■ 六月养生法之二
• ■ 秋季摄生
• ■ 肺脏秋旺论
• ■ 七月养生法
• ■ 七月养生法之二
• ■ 八月养生法
• ■ 八月养生法之二
• ■ 九月养生法
• ■ 九月养生法之二
• ■ 冬季摄生
• ■ 肾脏冬旺论
• ■ 冬时调摄
• ■ 十月养生法
• ■ 十月养生法之二
• ■ 十一月养生法
• ■ 十二月养生法
• ■ 十二月养生法之二
• 第三 养性 ■ 省心
• ■ 仁者寿
• ■ 守口诀
• ■ 和与安
• ■ 养生三宝
• ■ 上善若水
• ■ 心如止水
• ■ 心存善意
• ■ 弃绝世事
• ■ 内外兼修
• ■ 养性之道
• ■ 万善之本
• ■ 淡泊名利
• ■ 虚静恬淡
• ■ 完善本性
• ■ 清心寡欲
• ■ 守善勿失
• ■ 以善养生
• ■ 心存安乐
• ■ 心存仁厚
• ■ 自事其心
• ■ 淡然处之
• ■ 独善其身
• ■ 困于财者
• ■ 养性秉中和
• ■ 不仰仗外物
• ■ 常存退让心
• ■ 养生三部经
• ■ 损欲而养性
• ■ 养生须自慎
• ■ 养生必先适欲
• ■ 以节约为美德
• ■ 观草木悟养生
• ■ 人应安分守己
• ■ 勿有忧思之患
• ■ 风物长宜放眼量
• ■ 修正道德行为
• ■ 治人事天，莫若啬
• ■ 形神相亲，表里俱济
• ■ 遇而能顺，不遇不愠
• ■ 知足不辱，知止不殆
• ■ 放心逍遥，任其自然
• ■ 弃世则无累，无累则正平
• ■ 唯不争，故莫能与之争
• ■ 善吾生，善吾死
• ■ 义者，虽贫能自乐
• ■ 养性之士，先知自慎
• ■ 欲求长生，必欲积善
• ■ 顺境乐，逆境亦乐
• ■ 穷也乐，通达也乐
• ■ 修养道德的基础
• ■ 务于求学，修炼心性
• ■ 安贫乐道
• ■ 仁慈是行动的纲领
• ■ 不怨天尤人
• ■ 袭守常道
• ■ 天下之非誉，无益损焉
• ■ 顺其自然
• ■ 乐知天命
• 第四 调神 ■ 理神以健全形体
• ■ 寡欲宁神
• ■ 祛疑诀
• ■ 静持天性
• ■ 精神内守
• ■ 静养元神
• ■ 用心专一
• ■ 安神祛病
• ■ 修身养神
• ■ 养神之道
• ■ 求真守本
• ■ 内修其本
• ■ 聚念存神
• ■ 闭目藏神
• ■ 不勉强作为
• ■ 勿使心神散乱
• ■ 失其宁则危
• ■ 养生重在养心
• ■ 勿为生死而劳神
• ■ 精神须加爱惜
• ■ 劳神者短寿
• ■ 精神饱满达神明
• ■ 吾无身，吾有何患
• ■ 达于理，明于权
• ■ 安神可祛病延年
• ■ 贤者合于道
• ■ 伤神必伤身
• ■ 养其神，和其气
• ■ 神大用则竭，形大劳则毙
• ■ 气和神清者寿
• ■ 精气清静，乃与道合
• ■ 祸之所由，在于智用
• ■ 神全则形无伤
• ■ 不洁则神不处
• ■ 心常恬漠，累积其德
• ■ 和心在于行适
• 第五 气血 ■ 达郁
• ■ 调气
• ■ 精气神
• ■ 元气论
• ■ 调养三宝
• ■ 水火既济
• ■ 蓄养精气
• ■ 元气与谷气
• ■ 调息固精法
• ■ 补脾以养血
• ■ 气乱作火
• ■ 养气泻火法
• ■ 息力以生气
• ■ 气浊则人疾
• ■ 元气充实者寿
• ■ 培育浩然之气
• ■ 血难成而易亏
• ■ 聚集精气之法
• ■ 天地以气生人
• ■ 久言失气，多笑伤神
• ■ 治身者，以积精为宝
• ■ 养生者，莫精于气
• ■ 莫使谷气胜元气