处方3、使孩子松驰已紧张的压迫感

俗语说：“不战而降”这完全由于过份地夸张事实，使得当事人还未真正面对问题，便已

自己先打退堂鼓了。所以如果将事情过于严重化，只会使自己被笼罩在恐惧害怕的迷雾中，且相对地将自我渺小化了。不管运动或读书，如果把对象淡化，而强调自我的能力，无形中能减低对事物的恐惧和畏缩，且渐次增加了自己的勇气和能耐，往往能轻而易举地克服所有的难关和考验。

在考试的前一天，孩子的紧张心理会突然增强，母亲只要轻松地说一句：“这只不过是个小考试罢了!”孩子的紧张程度自然会降低，考试时也能发挥正常以上的水准，而得到优异的好成绩。所以母亲应该时时淡化事情，使孩子能轻松应战，因为唯有泰然自若的稳定情绪，才能发挥攻无不克的潜能。