5.腰疼者床垫的选择

腰部是人体各部位中最容易出毛病的地方之一。人们一直认为，腰疼的人最好睡硬板床。经过实验证明，对腰疼患者来说，最能减轻他们腰疼的是中等硬度床垫。

虽说硬床垫能有力地支撑整个人体，但其坚硬程度却有碍于床垫本身与人体脊柱天然弧度之间产生很好的吻合。因此，腰疼患者使用硬度适中的床垫比较合适。