第二节女生遭遇不法侵害时的自救措施

一、被跟踪时的自救措施

你一个人走在回家的路上，偶然间回头看，发现有人时隐时现总跟在后边，你走他也走，你停他也停时，这表明你被人跟踪了。

面对这种情况，你应该怎样做？

1．不能惊慌失措，要镇静。如果你怀疑有人跟踪，应到人多的地方如商店或饭店，或者干脆停下来，看看他究竟想干什么，以做好防范对策。

2．迅速观察环境，看清道路情况，哪儿畅通，哪儿人多。

3．立即甩开坏人。方法就是跑开，向附近的单位跑，向有行人、有人群的地方跑。如果是夜晚，哪处灯光明亮，就往哪处跑。如果附近有居民家，向居民求救也可以。如果发现有人跟踪、盯梢，要向附近住户、商店、超市走去或停下来打电话与家人朋友联系，情况紧急要立即拨打110报警。

4．可以正面相视，厉声喝问，用自己的正气把对方吓倒、吓跑。如果对方不逃，可大声呼喊，引来行人。如果无行人过来，坏人也不跑开，那么你就要立即做出反应，自己跑开。

5．如果被坏人动手缠住，除了高声喊，还要奋起反抗，击打其要害部位，或抓打其面部。你身上或身边有什么东西可用，你就用什么东西，从高跟鞋到发针，全身上下能够找到的任何武器都行。制止坏人接触自己身体，侵害自己，可以采取下列方法：

·用雨伞尖向前刺；

·指甲刀、发卡、安全别针、圆珠笔、刷子柄，这些都是有用的武器；

·将钥匙串捏在手心里，每把钥匙都要从指缝间露出来；

·将粉底盒中的粉或者将发胶水喷到对方眼睛里去；

·将硬币夹在手指间捏紧拳头，以增强攻击力；

·将手和手腕握在手包的背带上，随时准备抡起一击。

6．如已被歹徒抓住，动弹不得，可佯装顺从，花言巧语，尽量拖延时间，引诱歹徒到有人的地方然后跑向行人，高声呼救。

7．夜晚一定要避免单独与陌生人同乘一部电梯，这是非常重要和基本的女性防范常识。如果你进入电梯后才发现有歹徒跟了进来，你仍然可以采取措施化险为夷：首先可以用手机与家人联系并大声告知到电梯门口来接你，其实也在警告对方；你还可以站到电梯的控制键旁，对方一有举动就把所有按钮都按一遍，这样每到一层电梯停一次，你的获救机会就大大增加。在电梯中，你应冷静地正面与歹徒对峙、周旋，尽量拖延时间，寻机逃脱，呼救。

二、居家时的自我防范措施

1．检查并在必要时加强你的平房或楼房的安全防范措施。

2．入夜时拉好窗帘，以防偷窥；如果发现窗外有人窥探，切勿出外查看，应拨打110报警。

3．如果你回家时发现有人人室的迹象，如窗户被打破，或门虚掩着，切勿贸然进入或大声呼喊，人室者可能尚在屋内，应打电话报警。

4．当你在家时请将大门锁好；可在卧室中安装电话分机，以备紧急情况下使用。

5．租住新居后，将门锁换掉，因为其他人手中可能还有这里的钥匙；永远也不要忘上锁。

6．接电话时，不要随便给出你的电话号码。如对方求证是否打错电话，应要求对方重复其所要打的电话号码；切勿向陌生人透露有关你的任何信息；切勿告知对方你独自在家。

7．接到侮辱性或**性电话，应缄口不言，立即挂断或将听筒放在一边，5分钟后挂断。因为你的语言反应正是打电话人所期望的。如果此类电话接连不断，要设法记录每次电话的日期、时间和内容，因为这些信息有助于警方追查打电话的人，另外要注意及时报警。

三、遭遇强暴行为的自救措施

1．面对强奸行为的脱身技巧

(1)喊。遇有歹徒施暴时，应大声呼救，奋力抵抗，很多歹徒都是听到呼救声后吓跑的。可以喊叫“救命啊!”“着火啦!”这样，救的人可能会多一些。

(2)打。真拼真打你可能打不过歹徒，所以你要机智地打，有技巧地打。比如，打歹徒的眼睛、鼻子，扔土迷住歹徒的眼睛，乘机逃跑等。

(3)踢。在与歹徒搏斗时，双手可能不易挣脱，这时，你可用双脚猛踢歹徒腹部、下身私密处、膝盖处等，乘歹徒疼痛剧烈，松开双手时，赶快逃跑。

(4)咬。在与歹徒面对面交锋时，手脚挣脱不开就用牙咬，狠狠地咬。把咬掉的鼻子、耳朵、舌头等尽量保留起来，公安机关破案会用得上。

(5)骗。一个人的力量十分有限，对付暴力，除了勇敢拼搏外，还要根据情况与歹徒周旋，把歹徒骗到人多的地方后，与他人一道制服歹徒。

(6)套。遇有歹徒拐骗，也许你不知道是拐骗，但只要是陌生人与你攀谈，或你不知道对方真假时，如果不易逃脱，就设法套出陌生人的底细，并记住行走的路线，记清陌生人的长相、衣着、口音、体型等特征，为以后逃脱后破案提供方便。

2．遭遇暴力时的防身技巧

(1)击腹法：遇到脖子被歹徒勒住时，速用拳头或肘猛击歹徒的腹部，使其松手。

(2)蹬跺法：用鞋跟部猛蹬歹徒的胫骨前部或用力跺歹徒的足部(女性高跟鞋尤妙)。

(3)扭指法：遇到歹徒将自己抱住时，速将其小指捏住，并用力向外侧扳，使之剧痛或折断其手指。

(4)戳喉法：五指合拢并伸直，以指尖或掌侧猛戳歹徒的喉头。 ‘

(5)击膝法：靠近歹徒时，提膝向其跨下、裆部或小腹部猛撞。

(6)头撞法：与歹徒靠近时，可用头部撞击歹徒的胸、腹和头等要害部位。

3．被捆绑后的解脱方法

(1)当歹徒开始绑自己的时候，深吸一口气，将肩膀向后收，绷紧胳膊，使其顶住绑绳。做出装疼的样子将胳膊叠起来，这样会留下较多的空隙。然后找机会将胳膊向前收缩，使绳子松脱，方法是呼出气，肩膀向前收，胳膊收进身体内侧。

(2)交错移动手及手腕，慢慢地让绳子向下滑动，直至手可触及。如果位置合适，可用嘴叨开绳头。

(3)大腿、膝盖与小腿要尽力挣脱绳索。如果是绑在脚踝上，可用脚趾与膝盖一起移动，迫使两个脚踝彼此分开。

(4)如果被绑在树上或者其他桩上，那意味着不平整的地方捆绑处会更松动，更便于松脱手脚。

(5)当被长绳子捆绑时，意味着有更大的逃脱机会，用一根长长的绳子在身体上绕很多圈，比在身体不同部位如脚踝、手腕或胳膊上分别用绳子绑住更容易挣脱些。

(6)在突出物上磨断绳子，也是最常用的方法。

(7)哪怕只有一厘米的松动，都意味着可以想办法利用这些技术逃脱。尽量想办法不要照着歹徒希望的样子去做，这样可能留下更多的空间。

讨论与思考：

1_在日常生活中，女生应如何避免受到犯罪分子的侵害？在言行举止上需要注意哪些问题？

2．结合所学知识，分组讨论一些案例，总结女生预防暴力伤害的措施。