白领丽人养颜食谱

E—98三黑蛋粥

【食材】 鸡蛋2个,黑豆150克,黑米50克,黑芝麻30克。

【调料】 冰糖30克。

【做法】 1.将鸡蛋煮熟,去壳切小丁备用。

2.将黑豆、黑米、黑芝麻掏洗干净,放入锅内加适量水,用武火烧沸后改用文火炖35分钟,加入冰糖、鸡蛋丁即可。