白领丽人养颜食谱

E—48冰糖五色粥

【食材】 玉米粒50克,香菇丁、胡萝卜丁、青豆各25克,粳米100克。

【调料】 冰糖30克,冷水1000毫升。

【做法】 1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;玉米粒、香菇丁、胡萝卜丁、青豆分别焯水烫透备用。

2.锅中加入适量冷水,将粳米放入,先用旺火烧沸,转小火熬煮成稠粥。

3.稠粥烧沸后,加入玉米粒、香菇丁、胡萝卜丁、青豆,搅拌均匀,用冰糖调好味,再稍焖片刻,即可。