E—42薏仁紫米粥

【食材】 糙米、薏仁、紫米各180克。

【调料】 果糖20克，冷水2000毫升。

【做法】 1.紫米、薏仁、糙米分别淘洗干净，用冷水浸泡2～3小时，捞出沥干水分。

2.锅中倒入冷水，将薏仁、紫米、糙米全部放入，先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟，待米粒烂熟时加入果糖调味，即可。