白领丽人养颜食谱

E—3玉米山药粥

【食材】 玉米粉100克,山药50克。

【调料】 冰糖10克,开水、冷水适量。

【做法】 1.山药洗净,上笼蒸熟后,剥去外皮,切成小丁。

2.玉米粉用开水调成厚糊。

3.锅内加入约1000毫升冷水,以旺火烧沸,用竹筷缓缓拨入玉米糊,再改用小火熬煮10分钟。

4.山药丁入锅,与玉米糊同煮成粥,加入冰糖调味,即可盛起食用。