白领丽人养颜食谱

D—15猪红鱼片粥

【食材】 粳米100克,熟猪红(猪血)300克,鲩鱼肉100克,瑶柱15克,腐竹20克。

【调料】 酱油10克,姜丝2克,葱末3克,胡椒粉1克,盐1.5克,冷水适量。

【做法】 1.粳米洗净,用少许盐、酱油拌匀,与腐竹、瑶柱一起放入沸水锅中,用小火同煮。

2.熟猪红洗净,用刀削去上层浮沫和下层的沉淀,切成小方块。

3.鲩鱼肉切成薄片,用酱油、姜丝拌匀。

4.粥约煮40分钟后,将猪红块、姜丝放入,用盐调味,烧沸时放入鲩鱼片,待再烧沸时即可盛起,食用时加入胡椒粉、葱末等调味即可。