测测你能年轻多久？

想要生活得更健康、更长久？没有魔法，只有养成健康的生活方式。这样，当你每一次吹灭生日蜡烛的时候都会很开心、很开心。

给你的寿命算一卦

有两位英国医学专家经过长年跟踪研究欧洲、美洲以及亚洲人的生活状况，总结出一套关于寿命的测试题，立刻风靡了世界。你愿意测一下吗？

1.你是否经常吞云吐雾或者经常处于烟雾缭绕的环境中？

是(-10)否(0)

2.你是否在工作繁忙之时经常吃汉堡包、方便面、速冻饺子之类的食品？

是(-3)否(0)

3.你是否能一周运动2～3次(每次30分钟左右)？

是(+7)否(-7)

4.你是否对黄油、奶油、甜食等食物有比较好的自制力？

是(+3)否(-7)

5.你是否做到了少吃肉而多吃水果和蔬菜？

是(+5)否(-4)

6.你是否经常畅饮啤酒或者其他酒类？

是(-6)否(0)

7.你是否很注意补充维生素以及矿物质(比如每日服用复合维生素片)？

是(+3)否(0)

8.你是否生活在一个人口拥挤或者污染比较严重的城市？

是(-4)否(0)

9.你是否对咖啡情有独钟以至于没了它就清醒不过来？

是(-3)否(0)

10.你是否经常喝绿茶？

是(+3)否(0)

11.你是否每日使用牙线？

是(+2)否(-4)

12.你是否平均每2天才去卫生间“长蹲”一次？

是(-4)否(0)

13.你是否很少在**中使用安全套？

是(-8)否(0)

14.你是否经常在夏季把自己晒成小麦色或者很少使用SPF30以上的防晒霜？

是(-4)否(+3)

15.你的“体格指数(BMI)”是

*小于18(-7)

*在18～26之间(+2)

*在27～29之间(-7)

*在30～34之间(-10)

*在35～39之间(-15)

*等于或者大于40(-25)

注：体格指数(bodymassindex缩写为BMI)是国际上通用的测量身体脂肪率的标准，计算公式为：BMI＝体重(公斤)/身高(米)/身高(米)，比如BMI=62/1.65/1.65=22.77

22为最标准、最健康的体格指数。

16.你是否和家庭成员保持紧密的联系并且感情深厚？(不限于夫妻之间)

是(+5)否(-4)

17.面对压力，你

*经常吃不下、睡不着，难以放松(-7)

*知道该如何健康地缓解压力(比如运动、冥想、倾诉等)(+7)

18.你从事的工作性质偏向于

*创造性的(+2)

*重复性的(-4)

19.你是否脾气不好或者对各方面的要求都比较高？

是(-5)否(+3)

20.你的直系亲属(母亲或者姐妹)中是否有人患有糖尿病？

是(-4)否(0)

21.你的父母是否在75岁前去世？或者当他们从75岁开始需要日夜有人监护？

是(-10)否(0)

22.你的下列亲属中是否有人健康地活到90岁？

父母、叔叔/婶婶或者舅舅/姨妈、祖父母/外祖父母

是(-24)否(0)

计算方法：

1.把所有负数相加。

2.把所有正数相加。

3.把1和2的结果相加(比如-30+45=+15)

4.用3的结果除以5。

5.中国女性的平均寿命是76岁，用76加上4的结果(比如76+(-2)=74，

或者76+(+3)=79就是你预期的寿命。