第393章 趁热打铁
第393章 趁热打铁
米小小站着休息了这么久，也恢复了点力气，闻声就直着腿走出去，看看赵易柏手里捧着的一个塑料袋子，问：“捎了什么好吃的？”
“营养果汁还有泡好的方便面。”赵易柏看到她眼里的亮光，笑着把一桶方便面递给她。
“谢了。”米小小觉得自己好像一个很久都没有吃过食物的饿死鬼一样，嗅到食物的香味就口水滴答。
赵易柏小心地把方便面递过去，示意她先一手捏了袋子里的果汁。
莱利拿着东西跑下来，看到米小小正呼呼噜噜地吃着方便面，笑嘻嘻地把手里拿的一块东西丢到了米小小方便面桶里。
“这什么东西？不是说了不要你的牛肉干吗？”米小小拿筷子戳戳看。
“不是牛肉干啊，是羊肉干。”莱利很认真地解释。
米小小觉得喉咙里先前喝下去的羊奶好像听到了同类的喊声一样，很想跳出来团聚，连忙大口吃面。
“冬天必须吃肉，体力恢复得才持久。”莱利瞧着她一脸囧态，笑得开心极了。
肚子多少有些饱了，米小小才觉出被自己咬破的舌尖上的疼痛来，她耐心地把那大块羊肉干嚼碎，合着果汁咽下，转身把盒子东西丢到垃圾桶里。
“你们两个去忙吧，我想到那边的训练场走走。”米小小双臂伸了个懒腰。
“我和你一起。”
米小小回头看了一眼赵易柏，转而对莱利说：“一起吧，我有事情要莱利帮着做。”
莱利呵呵笑着跟上来，对赵易柏打趣道：“赵易柏，咱们米小小已经名花有主了，瞧瞧，在避嫌哪！”
“死丫头，你胡说什么啊！”
米小小说着有些歉意地瞟了眼赵易柏，商凌的事情她的心理已经有了阴影了，她潜意识里不想和男生单独相处，不想引起不必要的麻烦。
赵易柏有些赧然地站住了，旋即故作大大咧咧地说：
“小小，我只是担心你而已，今天我不陪你跑，主要的原因是我也很久没有进行过高强度的训练了，不确定自己能顶下来不能，所以——不要为自己今天的成绩沮丧，加强训练很快就能找到状态。”
莱利连连点头：“嗯嗯，我也是这样，虽然天天骑着马在草原上奔跑，却不等于自己在跑啊，所以我一听三十公里就有些发憷了。”
“当真是这样？我还以为就我一个人在醉生梦死哪，呵呵，好，我不计较了，多谢。”米小小一阵释然，旋即对赵易柏明朗一笑。
赵易柏抿抿唇：“你们去转转吧，我先回去。”说完就转身走了。
米小小对莱利伸伸胳膊，莱利过去扶了她：
“咋办哪，这肌肉估计要累伤的，真有你的，那么勤奋的家伙，竟然会出这样的状态，不会是纵什么过度吧。”
米小小登时身体一僵，小脸腾地就红了，她狠狠地瞪了莱利道：“你胡说什么呀！”心底却觉得有这个可能，当然问题的关键在于她长久没有锻炼过。
“哈哈，你的脸红什么啊，别告诉我你们俩没有什么什么，你那个真命天子看着就不是吃素的，说说吧，你们是不是已经全垒都试过了？”
莱利趁势抬手摸了一把她的小脸，被米小小敏捷地一巴掌拍在肩头，疼得嗷嗷叫。
“小美人，你怎么能有这么一张柔弱的小脸又有那么一副铁爪子啊啊啊！真是刺激我的征服欲啊！”莱利装模作样地调戏她，“那个姓祁的家伙是不是一见你发飙就热血沸腾？”
额——米小小有些无地自容了，这小丫头说的话是对还是不对？
“找个有单双杠训练器材的地方，咱们过去。”米小小说着岔开话题四处瞅着，心里却空落落地想，那家伙不知道现在在做什么呢，有没有顾着想到她。
“那边，我知道有，走。”莱利听她这么说，就扶着她过去。
时候不大，拐过一个小院子，就看到一个小型的训练场，最简陋的单杠、双杠这样的器材还是有的。
米小小站在单杠下边，忍着痛舒展四肢，做了几个简单的肌肉拉伸动作。
只见她忽然一纵身双手抓牢单杠，怒喝一声，身体利落地在单杠上翻了几个常见的伸拉屈体的动作，然后跳下来，忍着酸痛不适，对莱利说：
“现在我跳上去之后，保持身体悬垂，你的手握成空拳，快速地把沿着我的脊椎和双腿打一遍，好，准备开始。”
莱利握了个空拳让她看：“这样吗？我的拳头很重的。”
“你先试试，根据我的要求调节。”米小小说着就跳起来，身体舒展，悬垂在单杠上。
莱利伸臂顺着她的脊椎往下，然后是双腿一路垂下来。
她落拳处，痛得米小小嗷嗷叫，还没捶到右腿时，她就撑不住落了下来。
莱利看她坐在地上痛得双眼泪汪汪的，不由忐忑地说：“我是不是太重了？关键是你要速度，要求速度我一时间就无法控制力度。”
米小小眨眨眼，咽下眼泪，仰头深呼吸放松，却觉得有一瞬间的错觉，身体似乎在钝钝的疼痛里舒服了一些。
就这电光火石一般的瞬间，已经足够她从中看到渺小的可能性。
米小小觉得自己对训练体能这一脉好像拥有很好的悟性和天赋，她习惯于用自己学到的知识活学活用，用来解决很实际的问题。
“莱利，很好，就这样，我能承受，这是一种最简单的打通身体血脉的方法，虽然受罪些，我估计会有点效果，让体内淤积不畅的热量和血液都加快流通速度，这样损伤到的肌肉过一会儿就能复原，晚上睡一觉，明天能够避免肿痛。”
“真的能这样神奇？你难道得到了传说中的武功秘籍？”
莱利兴奋得双眼放光，她刚才还不明白这家伙这么做是什么意思，经她解释，开心得不得了，累到肌肉损伤，这是强训的人经常遇到的情况，知道这个办法，是不是她就也能避免了。
“什么跟什么啊！等一会儿看看效果再说吧，你捶打时要把力量用均匀，我要让身体放松到最自然的毫无戒备的状态，咱们都需要调整。”
米小小看她的模样当然明白她心中所想了。