女子道学院
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第四百三十五章 如此甚好

第四百三十五章 如此甚好

姜诺和父亲在办公室聊天。分析一下这段时间的营销情况总体来说还是比较良好,可以扣去费用的话略有盈余。现在年卡的购买量还不是很足,基本上都以季卡为主。或许是瘦了很多,健身馆不足一年便跑路的影响,众人都是持观望态度的。

“父亲没有关系,即使亏损我们也继续做下去,因为我是想让你在这里发现人才并不是以这个赚钱的,如果想赚钱,不用回老家里赚,到了一定的地步,钱并不是我们所需要的,我们是为想做一件事,想把整个事情做好。”

“如果只有赚钱,我们去把市场考察一下什么赚钱就做什么,我们做这个的目的,就是为了发现人才,就比如我们做食府,也是把我们最优良的东西推出来让大家都受益。”

“我能明白你的心,我也明白你的意思,没关系的,我会一边加强自身的修行,一边来这里教学。”

“这几天我也整理一下健身管的资料,咱们聊一聊。”

近几年来越来越多的人热衷于健身,也有越来越多的人走进了健身房。健身房为什么会吸引那么多消费者呢?这跟健身房齐全的功能区是分不开的。

1、健身房的定位

任何店面装修都有高中低端,这取决于我们要如何定位自己的健身房。健身房装修的档次需要根据我们对于健身房周边情况的了解来判断。当然装修设计上也不要一味的去追求高端。可以尽量以人性化为主,同时抓住目标人群的消费心理和需求,为相关人群量身定做效果会更好。

就拿我们这个地方来说,地广人稀,但是我们就是吸引高端的客户,还有一些对武术修行感兴趣的人群。

2、就是对我们的健身给做一个宣传,当然根据我们健身房的功能。

在对于健身房装修之前,我们需要对功能区有一个全面的了解。功能区分为必要和不必要的,简单为您做一个介绍:器械健身区域,一般包括有氧区、无氧区和力量区;独立操课房。这部分健身区域一般和公众器械区域分隔开来,包括大体操房、热瑜珈房、动感单车房等;前台接待、商务洽谈区和工作(办公)区域,该类区域大小可根据实际情况确定;一般包括淋浴、更衣室、储物间,服务算是中档。

如果场地大的话,可以扩展服务。是指一些健身房在必要健身项目基础上增加的健身服务。例如,游泳池、跆拳道场地、散打场地、乒乓球馆、羽毛球场、网球场、壁球馆等。扩展区域还包括休闲娱乐区域,一般有游戏厅、计算机电玩室等。但是我们的地方小,这些都不现实,所以我们就做了最简单的,但是这儿无妨于我们的运行。

相对于其他的健身方式,健身房健身有以下优点:1健身房器械种类多、项目齐全,可以全面健身。

2健身房健身不受天气影响,利于长期坚持锻炼习惯。

3健身房有教练的指导,更科学的健身。

4健身房有淋浴等服务设施,方便健身。

5健身房是收费的服务场所,场地和器械的维护比较好,锻炼更安全。

6健身房也是好的社交场所,在轻松的锻炼中可以结识志趣相投的朋友。

我感觉最后一点,现在还是比较有优势的,可以说人以群居,物以类聚。我们这个健身房虽然不大,但是可以带动周围的人群。如果我们的年卡能卖的很好,以后人越来越大的话,我相信你会想办法,把它拓展。

我们算是一个小型的综合性健身房,比其他的专门健身场馆也很多,如力量训练健身馆、瑜伽馆、舞蹈训练班、舍宾俱乐部等。也有一些优势,毕竟我们还是以武术、瑜伽、太极、舞蹈、器械等有特色的多元素健身馆。

我简单的了解了一下器械健身。器械健身是一种抗阻力训练,以特定肌肉群为训练对象,进行有针对性的训练。器械训练一般以肌肉内糖原无氧酵解为主要能量来源,故也称为无氧训练。器械训练的一般功能是增加肌肉力量和耐力、增大肌**积(男性明显,女性一般不明显)、身体塑形。

我也看试过我们的健身器械。我们健身房的器械一般包括单机器械(每个器械只能做单一的动作,如坐姿夹胸器)、综合训练器械(一个器械上可以有多种训练动作,如史密斯机、龙门架)、自由重量器械(如哑铃、杠铃),器械一般来说都可以调整的部分如座位、前后距离、倾斜角度、把手位置及重量等,以适应不同身材不同体能甚至不同健身目的的健身者。事实上,器械健身是能极大和深入改善身体的项目,正确的器械锻炼可以使人发生几乎脱胎换骨的变化。因为器械练习是针对肌肉的,所以他对肌肉的刺激最深入最剧烈,产生的变化也就最巨大,尤其对于以下几个人群:1.男性增肌增重:

通过器械锻炼能让男性增加营养物质的吸收利用,促进肌肉和脂肪的合成,从而达到改善瘦**态的目的。健美传奇人物施瓦辛格就是通过常年的科学训练,从一个绰号“瘦皮猴”的少年,成长为亿万人的健美偶像。

2.女性增重:

虽然瘦身常常是女性畅谈的话题,但我们身边也有很多女性被过瘦困扰,女性过瘦往往失去凹凸有致风采,影响健康,甚至影响列假及生育。女性通过锻炼增加营养物质的吸收利用可以健康的变得丰满和凹凸有致,而且精力充沛、皮肤好。

3.女性塑形

对于感觉肌肉松弛的女性而言,包括器械训练在内的抗阻力训练是最好的塑身手段,尤其对于产后或年龄增长带来的肌肉松弛,在胸部、臀部和腰腹部表现的最为明显,坚持锻炼肌肉,就能保持肌肉紧绷和对组织的固定提拉,结实紧绷的肌肉会从根本上解决下垂松弛问题,能让您的体型发生意想不到的变化,这种变化和自信是任何塑形内衣都无法带来的。

4.减肥和维持体型

很多人认为减肥就是靠跑步、游泳等有氧练习,器械训练只是长肌肉块的。实际上,从直接消耗脂肪的效率来看,的确有氧锻炼的效率比器械训练高,然而,器械练习对于减脂塑形的意义在于:

A器械训练时产生的乳酸可以动员脂肪分解。

B肌肉疲劳恢复时和肌肉破裂重建时会消耗热量,而热量很大一部分来源于脂肪。

C大强度肌肉锻炼增加雄性激素分泌,雄性激素可以减少脂肪的堆积。

所以,在减肥和维持体形的过程中一定不要少了器械练习和其他抗阻力训练

5.体态矫正

长期的保持单一姿势,或习惯性的动作姿态,容易造成关节周围肌肉力量不平衡,从而影响正常的体态。例如,经常坐姿工作的人弓背含胸、长期单肩挎包或侧身打电话的人肩高低不平,穿高跟鞋的人腰椎前凸过度等等,除了改变以往的姿势习惯外,更应通过针对性的肌肉锻炼来矫正,以改善某些关节周围肌肉力量的对比,这中间很多的锻炼都是借助器械来完成的。

6.骨关节疾病或伤害的康复

骨关节退化引起的一些疾病如膝关节痛,肩周炎,腰椎盘突出等,也可以通过徒手肌肉锻炼或器械练习改善,关节周围的肌肉通过锻炼,可以提高其力量和弹性,改善了关节的营养,自然能减轻关节的不适,增强其功能的恢复,关节肌肉受伤后也应有积极合理的锻炼,以加快恢复,使伤害对关节肌肉功能的影响降到最低。

7.辅助治疗糖尿病

有研究表明,肌肉锻炼会提高身体的胰岛素**性,增强胰岛素对糖的调节功能,从而加快二型糖尿病人的康复

8.改善骨质疏松

肌肉的用力可以使骨的适应性增强,骨小梁会更坚固,肌腱对骨膜的牵拉会给骨膜更多的营养,也利于分泌更多关节滑液。