第四章 “自我”变大了，自在就少了

女人心烦的第二个问题是太在意自己，她们需要借用王朔的语式劝诫自己：“千万别把我当人。”

所谓把自己当人，或者说太当回事了，就是在放大或者强调你的“自我”。但是，人的痛苦、烦恼都是来自“自我”，通俗地说，是“死要面子活受罪”，“自我”变大了，自在就少了。

那些自我意识特强的人，特别是女人，是最容易被伤害的，你去听她们的委屈和抱怨，肯定经常是“他为什么和我较劲”“他怎么总是误会我”，都离不开一个“我”字，也就是说，抱怨、不痛快都是因为“自我”的存在而存在的。

所以，“自我”就像一个容器，里面装着工资、地位、虚荣等东西。所以，一个人如果忘我了，就不会觉得不愉快，不会觉得被辜负，因为装这些欲求的“容器”——“自我”没了，其他的烦恼也就没了立锥之地。

很多有钱人虽然家财万贯但并不觉得幸福，心理医生就建议他们去做慈善。在做慈善的过程中，首先，他们见识到了远比他们不幸的人，就像现在很多干部培训，要去3个地方，一个是医院，一个是监狱，一个是殡仪馆。去医院看那些躺在**的病人，会庆幸自己还健康着；去监狱看到被管制的犯人，会珍惜自己的自由，不做犯法的事；去殡仪馆看到去世的人，会为自己还活着高兴。这些不幸就是生活的“对照组”，提醒你要知足，要控制自己的**，不要把“自我”放得太大。

其次，在做慈善的过程中，在帮助不幸的人的过程中，你会被人感谢、被人敬慕，这会让你变得更投入，情感因此寄托于此，至少在这个过程中，忘掉了自己的不愉快。因为在帮助他人的过程中，你忘我了。所以社会学上有句话叫“赠人玫瑰，手留余香”，就是在你帮助别人的时候，帮人家张罗的时候，你那个总是提示你不愉快的“自我”消失了，那些“寄生”在这个“自我”中的不舒服、不愉快也随之消失了……所以，慈善的爱既是利他的，更是利己的。

你可以不去做慈善，但也可以对自己慈善一点，具体说就是别太娇惯“自我”。可能确实有和你较劲的人，有特别挑剔的上司，特别是女人之间，这种人你改变不了，你也不可能一遇到这种人就换环境、换工作，最好的办法，也是唯一的办法就是从“自我”做起，不要过分强调自我。特别是一贯顺利的，被人捧惯了的女孩子，最经不起非议和误会了，很多人因此生病，就是老话说的“从气上得的”。就是因为她们觉得自己受到了伤害，咽不下这口气，这种状态很快就会从心理发展到身体。你想想，一个一天到晚不开心、愁眉苦脸的人，怎么可能有健康的气色、年轻的皮肤？

可是话又说回来了，凭什么你就咽不下这口气？你又不是皇帝的女儿，你没理由要求身边的人全都以你最喜欢的方式对待你！你的那个不能碰的“自我”完全是自己虚拟出来的，有的是比你水平高、能力强，境遇倒不如你的人呢。

著名作家史铁生写过一句话：“刚坐上轮椅时，我老想，不能直立行走岂非把人的特点丢了？便觉天昏地暗。等到又生出褥疮，一连数日只能歪七扭八地躺着，才看见端坐的日子其实多么晴朗……终于醒悟：其实每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难的前面都可能再加一个‘更’字。”

是的，其实每个灾难、每次不顺利的前面，原本还有个“更”字呢！原本你该遇到的是个更加不通情达理的上司、同事，原本你供职的机构比现在还要差……想想这些，你就能心怀侥幸，知道感恩、知足了。

所以，你要想幸福，想不烦心，就先要放下身段，缩小甚至打碎“自我”，打碎“自我”就是打碎一个盛了烦恼、伤痛的“容器”。