第450章：初学法术

第450章 初学法术

今天是我在寺里住下的第一天，处处都充满了新鲜感，但是我却高兴不起来，想起昨晚做的梦，梦里他还在，还搂着我。而现在却已物是人非。

我晃了晃头，把这些东西甩出去。就看见师傅朝我走过来，他温和的笑着对我说：“昨晚休息的不错吧，今天我们就要开始苦修了哦。”我点点头，师傅满意的笑笑，带我去了一个奇奇怪怪的房子里，里面摆放了一些奇奇怪怪的道具。

师傅看出来我的疑惑，转身对我说：“这一个月你需要在里面配合这些东西，练习你的反应，捉鬼是一件谨慎的事情，容不得半点马虎，一旦你大意了，那些东西就会蜂拥而来把你啃的骨头都不剩，记住了吗？”我赶紧点点头。接下来师傅就带我去一一看那些器具。

师傅对我说：“要练习这些东西你得先锻炼身体，首先练习单腿独.立。让身体保持稳定的姿势,能提高全身协调性和平衡感。你要纠正自己的走姿、坐姿,经常做做单腿独.立的动作,也可以练习马步等武术基础动作,保持身体的稳定是提高敏捷度的基础。”

我听的云里雾里，师傅看了一眼我，继续说下去：“调整控制呼吸。练习有意识的控制呼吸,例如走路时三步一呼,两步一吸;跑步时调节呼吸节奏,这能鼓舞身心、稳定情绪,让人在反应时控制力更强。”师傅顿了顿，说：“这些都是你自己来练的，后面的需要人陪你练，你和它要练习对打，什么时候你能不被她打到，躲过她所有攻击，你就可以学下一个东西了。”

我点点头。表示我听懂了，师傅点点头，对后面说了一句：“出来吧。”我看见从黑暗中走出来一个戴着面具的人，她向师傅抱拳，然后看向我，说：“多多指教。”我连忙也回了一个抱拳的姿势。一回头师傅已经不见了，只轻飘飘留了一句话：“好好练习吧。”我的悲惨生活开始了。

刚开始的时候，我还可以在一旁练练单腿站立和马步，后面，她根本不让我休息，逼着我要和她对打，我自然是躲不过她的进攻，一天下来，我的身上青青紫紫的，浑身酸痛，拖着我疲惫的身体回去休息。晚上的时候，我好像听见他在我耳边一声叹息：“傻丫头，何苦呢。”我顿时感觉身上也不疼了，早上起来，身上的酸痛提醒我昨晚只不过是一场梦而已，是我太过思念他而做的梦吧。又是同样的一天，同样酸痛的身体，还有依然想他的心。

就这样过了一个月，我也渐渐能做到躲开她的攻击，终于有一天，师傅过来跟我说：“你明天不用再练这个了，你明天去练梅花桩。今天我给你讲讲梅花桩的具体练法。”我点点头。师傅顿了顿，开始说：“梅花桩的步法有八方步和行步两种。1八方步，也称群步。八方步又分大中小3种。小八方步是基础步法，运动中便于闪、转、伺机进击。中八方步和大八方步用以对付多个对手，快而不乱，进退自如，可取主动之位置，占有利之地形，进退随情，起落随形，变化有法，动静有术。2行步有3法，即摆法、扎法、撤法。”这么高深的东西，说的我完全懵了。

师傅看了一眼我，继续说：“你也可以练练梅花拳，梅花拳练功讲究内外结合、内外兼练、形神合一、形气合一，他的动作舒展大方、刚柔相济，动静有致，无论形神皆有独特风格。比较适合女孩子练。”我点点头，然后他带我去了一个空旷的场地，对我说：“梅花桩在先前不论是练功还是技击，都在桩上进行，在长方形的拳场上，按照套路，每步一桩，约栽桩百根，最低桩为三尺三寸。随着习武人的功夫的不断增长，桩也慢慢增高。由于你是新手，明天从五厘米的高度开始练习。”我点点头表示明白了。

第二天，师傅带着我来到梅花桩上，由于有了先前的基础，我很轻松的就走了一个来回，但是师傅突然扔了几块小石头，扰乱了我的步子，让我一时懵到原地，直接摔下来，摔得我脑子里一片空白。每天都拖着比前一天更疲惫的身体回去，真的太累了。

师傅对我说：“练这个好处很多的，梅花桩五势养生功追求天地合一的健康状态，有振衰气弱、扶病祛邪的功效。久练之可使“廋者壮、弱者强、病者健”。五势之间有异有同，其相同之外，正是五势所共同关注的焦点。也就是人类健康长寿最为关键的所在。必须会引起习练者格外地重视。比如，脊椎;由颈椎、胸椎、腰椎三部分组成，共计24节椎骨，与一年24节气相契合。

演练时五势对脊柱的要求几乎是相同的。即顶头竖颈，头部向左(右)拧转，含胸拔背，上体正直，下.体则要求平膝胯。这种练法使整个躯体呈现一种威武挺拔的状态，显得精神振奋，气势磅礴。能促使背部肌肉舒展饱满，有利于气血循经贴背而行。而且除时脊椎骨节节松开，节节贯穿，增强脊椎骨关节的灵活性及椎间韧带的柔韧性，脊椎神经也得到很好的锻炼。

同时，这种上、下对拉，旋拧的练法，使整个脊椎得到了最大程度的舒展拉长。从而使脊椎间隙增大，椎间盘压力顿减;使椎间盘有一个相对宽松的环境，血液的供给量也增加了，有利于脊椎常见病的调整、修复。拔背还有利于背部经络通畅。

督脉位于人体后背正中，总督全身阳脉，称为阳脉之海。通经还可以还精补脑;即调整肾上腺素及脑垂体的内分泌功能。”我听完师傅这一大长串的讲解，对这个初步有点了解，终于在我的勤加练习后，我小有所成，师傅也为我感到开心，我终于可以接触到真的鬼道了。