第101章 了解器械
第101章 了解器械
“好玩儿？”，听到潘雨的形容，钟小虎的内心，涌起一点难以言明的感觉。
少女的活泼、天真，让他从前者身上，看不到分毫一个健身教练，应有的样子。
“是啊！”
“健身是一件很有趣的事情，你要学会把它当作一个，享受的过程。”
“相信我，你来这里锻炼个几次，就一定会喜欢上这种感觉的。”，潘雨认真地点点头，道。
她长腿一伸，跨坐上坐姿划船机地坐凳。
双臂往前探出，没能触碰到，坐姿划船机地前端。
于是又把自己地位置，往前挪了点。
抬起头，盯着钟小虎，道：“你看，还是刚才说的，不管什么健身器材，首先都得找到一个，适合自己的位置。”
“我现在坐在坐姿划船机上，前后的距离都正好，我自己也感觉很舒适。”
“那么接下来，就可以开始锻炼了。”
“第一步，用胸部紧贴挡板，双手握住握把。”
“第二步，慢慢呼气，拉动握把。”
“注意，呼气的时候，从两边向内用力，感受发力点。”
“挺胸抬头，一呼一吸，控制好节奏，就可以了。”
“很简单的，这是我个人认为的，最容易上手的健身器材了。”
话毕，潘雨一连把握把，来来回回拉了二十余次，才从坐凳上下来。
把位置空给了钟小虎，道：“我建议初练者，刚开始的时候，每次做三组为宜。”
“一组八个，重量可以设定在，十五千克左右。”
“做完一组，要是觉得累，可以休息个半分钟，再进行下一组的训练。”
“这个器械，不仅对于锻炼背部肌肉，有很大的好处。”
“对于那些驼背、形体不好的人，一样有很大的改善作用。”
“一个人的精气神很重要，站得挺拔一些，整个人的气质都会不一样！”
“你可以试试！”
由于有高位下拉器上，丢人的先例在前，钟小虎这次，可不敢贸然尝试。
围着坐姿划船机绕了两圈，酝酿了好一会情绪，才缓缓坐上去。
模仿潘雨之前的动作，来来回回拉了十次。
坐姿划船机的重量设定，刚好在钟小虎，能接受的范围内。
因此他做起来，不像刚刚那么吃力，甚至还有些如鱼得水。
“对，就是这样！”
“动作很标准！”，潘雨在旁边夸奖道。
“谢谢，都是潘教练教的好！”，钟小虎回以玩笑。
“做完一组，有什么感觉吗？”，潘雨问道。
“没什么感觉呀……就是手臂微微酸胀……”，钟小虎蹙眉，感受了一下，自身的状态后，才回答道。
“好事儿！”
“你能有肌肉酸胀的感觉，就说明你的锻炼，起到了应有的效果。”
“对于健身的人来说，所谓的增肌，其实就是一种，通过大重量，刺激局部肌肉，达到轻微的肌肉撕裂。”
“再通过蛋白质的补充，修复增加肌肉的横切面，从而达到的增加肌肉的效果。”
“你是因为长时间，缺乏有关的运动，才导致了锻炼没一会，就肌肉酸胀的结果。”
“你要是能坚持锻炼一个月，这种感觉就会越来越淡，最后慢慢消失。”
“等你什么时候，能完成一整套健身锻炼，而不觉得肌肉酸痛。”
“那你的体质，就真正的，完成蜕变了。”
“走，我再带你了解一下，其他的器械！”
潘雨拉着钟小虎，把蝴蝶机、椭圆机、大飞鸟、史密斯深蹲卧推、动感单车等几十样健身器材，挨个介绍了一遍。
可着实让钟小虎，大开了眼界。
这是他长这么大，第一次进入健身房。
原来健身，还有这么多的花样……
“还要去三楼，或者四楼看看吗？”，看着满眼赞叹的钟小虎，潘雨问道。
“不了，看来这么多就够了。”，钟小虎摇摇头。
只听潘雨介绍完，二楼的健身器材，就花了将近一个小时的时间。
再耽误下去，得搞到什么时候？
“嗯，其实三楼和四楼，也没什么好看的。”
“大操房就像教室一样，现在没上课，空荡荡的。”
“四楼就更没什么，除了一个大屏幕，在放电影外，剩下的就是一些长椅了。”，潘雨顺着钟小虎的话，道：“其实你考虑健身的话，我们青鸾健身房，确实是个不错的选择。”
“最近我们青鸾健身房刚开业，优惠力度非常大的。”
“一年卡原价一千一百元，九折优惠后，是九百九十元。”
“两年卡原价两千一百元，八五折优惠后，是一千七百八十五元。”
“三年卡原价三千元，八折优惠后，价格两千四百元。”
“五年卡原价四千五百元，可享受最低七折折扣，折后价三千一百五十元。”
“今天办卡，我们还能赠送一副，价值一百八十八元的运动手套，外加一张价值九十九元的瑜伽垫。”
“还是很划算的呢……”
“也省了你以后，自己再买健身装备的钱了……”
一圈转下来，终于又回到了，办卡的话题。
钟小虎听完潘雨熟练的报价，只是淡淡地笑笑：“什么运动手套，这么贵？还要一百八十八？”
“什么瑜伽垫，价值一百块？”
“换我在网上买，最多五十块，就能全部搞定！”
钟小虎这话，倒没有让潘雨难堪的意思。
他见过很多商家，都在用类似的促销模式。
把自己的赠品，吹嘘得有多么的价值不菲。
仿佛把赠品的价格抬得越高，越能激起那些，爱贪小便宜的买家的兴趣。
殊不知，过犹不及。
过了这个合理的价格范围，则只会激起，买家的反感。
“嘿嘿……这个价格……是老板定的……”
“具体的进价是多少，我也不清楚，不敢乱说……”
“不过，我们赠送的运动手套，我是见过的，是潇湘品牌的，质量还不错。”
“市面上一双质量中上的，潇湘牌运动手套，最少还是需要六、七十块钱的呢……”，潘雨没有在这上面多辩解。
笑了笑，回答说道。
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